JR日野院スタッフブログ

地元紹介第2弾!

日野院のお笑い担当(自称)、中屋です!
といえども、最近は自粛ばかりで何も面白いネタが浮かびません、、、
 
そこで!感染者0人でやや知名度が上がりつつある、
私の地元岩手県をこれを機に皆さんに知って頂きたいな~と思います👏
 
実は約2年前にも地元紹介を載せています、、、
その時は沿岸編でしたので、今回は内陸編!
 
皆さん、「小岩井農場」をご存じですか?
牛乳やヨ-グルトなどの製品がス-パ-で売られているので
聞いたことがあるかもしれませんね
 
農場というと夏など自然が感じられる時期も魅力ですが、
小岩井農場は冬も素敵なんです😘
 
一部がいわて雪まつりの会場になり、沢山の雪のア-ト作品が
展示されたり、冬なのに花火が上がる日もあるみたいです!
 
それと、なんと言ってもウィンターイルミネーション✨✨✨
田舎ならではの広い場所に広がる光の世界は
とても幻想的です😲
 
ちなみに岩手の若者カップルはこぞってデ-トに行きます(笑)
残念ながら私はお友達としか行ったことがありませんが💔(笑)
 
カップルとは言いましたが、もちろん
友達や家族と行ってもとっても楽しいです♪
県外への移動がもっと自由になった際は、
 
ぜひ岩手に遊びに行ってみてくださいね👍
 
 

お手入れ

こんにちは降駒です。
 
10年以上乗ってる原付のライトが真っ白になっていました。
 
新しいライトに交換しようかと思っていましたが時間があるので
 
手入れ(磨き)をしてみたところ想像していたよりもピカピカになりました。
 
お手入れって大切ですね。
 
いつからはじめても手遅れってことないですね。
 
原付いじりは素人ですが身体のお手入れはプロなので
 
皆さんのお身体のお手入れも手伝わせてくださいね。
 
 

東京横断!

みなさんこんにちは。
 
日野院のメガネの関西人こと藤村です。
 
さてさてみなさんはどちらにお住まいですか?
 
私は多摩整骨院に勤め始めた頃は国立市、その後杉並区にそして現在葛飾区に住んでいます。
 
どんどん離れて行って何処まで行ってしまうのかこの先不安です。
 
どこら辺かピンと来ないと思いますので写真で確認お願い致します。
 
中央線〜千代田線〜常磐線を乗り継いで、各駅停車だと30駅程ありますが、意外と電車時間を満喫しております。
 
コロナが落ち着けば、30駅のぶらり途中下車旅をしてみたいと思います。
 
ちなみに最寄り駅の1番有名な物といえば、コレです。
 
通勤で疲れた際は多摩整骨院日野院まで。お待ちしております。
 
 
 

つぶらな瞳

日野院随一の目の細さを誇る近藤です。
これから投稿する回数が多くなると思いますので
宜しくお願い致します。
 
今回は、最近何かと目の細さを言われることが多い自分にも
目がクリクリした時代があったという事実を
この場をお借りしてアピールしたいと思います
1枚目 2才(可愛い)
2枚目 現在
 
凄い変わり様ですね
この間に何があったんでしょうか泣
比べてみたらとても悲しい気持ちになりますが…
しかし、目が細い分、心の目は誰よりも大きく見開いて
患者様としっかり向き合っていきたいと思いますので
今後とも宜しくお願い致します。
 

不安なあなたに、キネシオテープ。

皆様、緊急事態宣言が明け、STEP2に移行し東京アラートも解除されるかもしれない日々をいかがお過ごしでしょうか?

三密を避ける男、伊東です。

そろそろ、スポーツを再開しようかな、お出掛けしようかな、でも膝や腰が不安だなという方いらっしゃいませんか?

そんな貴方に心強い味方のご紹介です。キネシオテープです。

別名、人工筋肉テープ!筋肉と同じ張力があり筋肉をサポート。他にもリンパの流れを促す等の効果あり。

私も先日、20キロのトレイルランニングで使用してみました。

高温多湿の状況にもかかわらず剝がれることなく膝をサポートしてくれました。

ご興味のある方はスタッフまでご相談ください。貼り方もお教え致します。

自律神経治療

人体の神秘を追求する男、伊東です。7/13の土曜日の午後は休診でした。何をしていたかというと自律神経の治療の勉強会でした。自律神経の不調に悩む方は10人に1人といわれる現代病です。多摩整骨院では首肩や腰の痛みなどの筋骨格系の痛みだけでなく自律神経の不調に由来する体調不良にもアプローチし結果を出しております。気になる方はスタッフまでご相談ください。各院に設置してある自律神経治療のパンフレットの生活チェックリストも併せてご活用ください。

https://www.tamakotu.com/treatment/autonomic-nerves/

 

あしか会議

足フェチの伊東です。治療家として足に興味があるという意味です。誤解なきようお願いいたします。近年、足部にトラブルを抱える患者さんが多くなり憂慮していたところ“あしか会議”なる集まりを発見、参加してまいりました。実は今回2回目の開催で昨年も参加したところ治療家だけでなく実力派のスポーツトレーナーや整形外科医のドクターも理事を務めていて大変有意義なあつまりでした。今回は足部の評価法や歩行の分析について知見を深めてきました。骨盤の歪みや、姿勢の崩れは健康に影響を及ぼすところ大ですが足も同じぐらい重要です。「お洒落は足元から、健康も足元から」。気になる方はご相談ください。 #あしか会議

 

夏の風物詩、脚攣り

 今年は梅雨らしい梅雨ですね。数々の雨男伝説を持つ男、伊東です。先日の日曜日は肌寒かったものの午前中は天気がもちそうだったので日曜日の朝のルーティン、トレイルランニングにでかけました。涼しくて快調に走っていたものの被っていた帽子のつばが下がって視界を遮るので脱いでみると汗をぐっしょり吸い込んで重くなっているではありませんか。
そこで夏の風物詩を思い出しました。脚攣りです。夏は就寝中に脚が攣るという患者さまが増えます。なぜかというと汗と一緒に体外に排出された電解質が補給されないままになることが原因として考えられます。日本の水は軟水で電解質の含有量がすくないとされています。夏の水分補給を水や水道水をわかしたお茶で行なう場合、ミネラル不足に陥りやすいのです。ミネラル麦茶やスポーツドリンクで水分補給を行なうとよいとされています。日野院ではこの時期、受付にのど飴と一緒に塩飴をおいてあります。診療に起こしの際はおひとつ口に含んでお帰り下さい。

「マラソンは準備がすべてだ」

 

 

人体の神秘を追求する男、伊東です。
マラソンの現世界記録保持者、エリウド・キプチョゲは言いました。「マラソンは準備がすべてだ」と。
先日、忍野村トレイルレースというトレイルランニングの大会に出場した私は、レースの最中、ずっとこの格言が頭の中から離れない状態になりました。練習不足で出場したこの大会で後半、ずっと腸脛靭帯炎の痛みと対峙しながらゴールを目指すことになったからです。いままでこの距離のランニングで腸脛靭帯炎を発症することはありませんでしたが今回は直前の走りこみが少なく脚がまったくできていなかったようでつらい目にあうことになりました。そんなわけで冒頭の格言がリフレインする状態に・・・しかしながら裏を返せば、準備を怠らなければ結果はついてくるということ。そんなわけで、今年の夏休みは海外旅行に行きたい、お孫さんと激しく遊びたい、などいつもより身体に負荷をかける予定のある患者さまの<あれ、やりたいんだけど、できるかな?>という相談をお待ちしております。準備をしっかりおこなって、あれしたい、これやりたいをかなえましょう!

写真は今回も応援にきてくれた患者さんとそのご家族です。いつもありがとうございます。

ダメージは残さないように

アクティブレストという言葉が大好きな伊東です。
ウルトラマラソンのダメージが抜けきらないため天気のよい休日にサイクリングをしました。目的は先日果たせなかった海まで0㎞の標識を探す事です。自分の足では4時間かかって二子玉川が精いっぱいでしたが自転車は速い!一時間半で二子玉川を過ぎ二時間強で羽田空港が見えるところに。しかし残念なことに0㎞の標識は見つからず。発見した方は日野院までご一報ください。写真もお待ちしております(笑)。
ランニングのダメージの回復過程で自転車に乗ることには理由があります。
① ランニングと異なり体重+着地の衝撃を受ける必要がないため膝や腰にかかる負担が少ない
② ランニングと同じ有酸素運動であるため心肺に負荷をかけることができる
③ 移動に使う事ができるのでトレーニングしながら買い物等の用事をすますことができる

以上は私にとってのメリットですが健康面でも

ⅰ、有酸素運動のため悪玉コレステロールを減少させられる、ロコモティブシンドロームの予防に効果的
ⅱ、前述のとおり足腰にかかる負担がすくないため負担をかけずに鍛えることができる

などのメリットも多くあります。脚がぎりぎり着くサドルの高さで漕ぐと運動効率があがります。多摩地区お住まいの方は多摩川や浅川沿いの土手のサイクリングロードをノンストップで走るのがおすすめです。

多摩鍼灸整骨院 高倉本院

電話 042-645-5096

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JR八高線「北八王子」駅、高倉町バス停徒歩5分


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多摩鍼灸整骨院 京王八王子院

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多摩鍼灸整骨院 みなみ野院

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多摩鍼灸整骨院 JR日野院

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〒191-0011 東京都日野市日野本町3-5-11

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近所のタマコツを見つけよう

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高幡不動院

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京王線「高幡不動」駅 徒歩1分
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