こんにちは。

最近はタマコツコラムの編集ばかりであまりコラムめいたものを書いていません。

どーも、みなみ野院の塩沢です（＾＾）

桜の木にもすっかりと緑の葉っぱが付き始め、初夏をにおわせる気温の日なんかもあり春だかなんだか分からない日が続いていますね。

ところでみなさん東京八王子トレインズってご存知ですか？

今更説明するまでもないとは思いますが、現在八王子にはプロのバスケットボールチームがあるんです！

そして、今シーズンは上位のリーグにまさに手が届くところです！昇格目前！！

と、前置きはそんなところにしておいて、先日トレインズでも人気の池田選手（No.１）がみなみ野院にケアに来てくれました！

ケアを担当したのはからだケア整骨院の院長、佐久間先生ですが(笑)

多摩整骨院グループでは、普段からホームゲームの際にトレインズの選手のケアを行っています。

選手たちはみなプロとしてやっているので、身体が商売道具です。プロ意識を持った選手たちのケアに携わっていると、ケアの重要性や取り組む姿勢など自分たちにも良い影響をもらうことができます。

我々も身体が資本の仕事ですからね(^^)

ホームゲームのケアには私も時々参加させてもらっていますが、なんといっても間近でプロの試合を観戦させてもらえるのでそちらも醍醐味なんです！

院でチケットの前売り券も販売しておりますので、ぜひぜひ皆さん、昇格を目指したトレインズを一緒に応援しに行きましょう！！

※さあ、池田選手はどれでしょう？

尚、写真のプラクティスジャージはみなみ野院の院内に飾ってあるので是非ご覧ください。

サイン入りです☆

こんにちは！
最近は寒くなったり、暖かくなったり…
何を着れば良いのか悩んでしまいますね。

風に混ざる春の匂いを嗅いで喜んでいたら
気持ち悪いと言われた服部です(^^)/

前回はバレンタインのお話を書かせて頂きましたが、
３月１４日はホワイトデーでしたね。
男性のみなさん、ちゃんとお返しはしましたか(/・ω・)/？

みなみ野院の男性スタッフは
素敵なお返しをくれました(^^♪

チョコでした(*´▽｀*)
おしゃれですね～
インスタ映えを狙って撮ってみました(笑)
箱も可愛いので、小物入れとしても使いたいですね( ◠‿◠ )

このチョコはのどかなお花見の
ゴザをイメージされているそうで、
名前は『花憩(はないこい)』です。

年度末で学校やお仕事等が忙しい方も増えているかと思いますが、
この時期は季節の変わり目で、体調も気持ちも崩しやすくなります。
そういう時こそ頑張って時間を作り、
チョコ等の甘い物を食べて一息ついたり
ストレッチをして血のめぐりを良くしてみたり…
思い思いの 憩いの時間 を過ごしてくださいね。

あ、憩いの時間作ろ～(´･ω･｀)
そう思ったあなた！！！
こんな素敵な先生がみなみ野院で待っていますよ！

あなたの疲れたココロとカラダ、チョコに変わって全力で癒します♡
by塩沢先生
(一重の目を頑張って二重にして目力をアップさせたVer.)

みなみ野院全員で待ってます(`・ω・´)！

みなみ野院　服部

時は過ぎましたが、2月14日はバレンタインデーでしたね！
チョコレートは冷やして食べる派、服部です(^^)/
溶ける感じよりパリパリさせたい。笑

バレンタインデー当日はみなみ野院の女性スタッフから
いつもお世話になっている男性スタッフに
感謝の気持ちを込めてチョコレートを贈りました(*´▽｀*)

悩みに悩んで決めたチョコレート…
 私は見た目にこだわりました。
せっかくなので、男性の皆様には今はやりの
『インスタ映え』を狙って写真を撮ってもらいました(`・ω・´)！

早速写真を送ってくれたのは石杜先生。

可愛いマグカップや下に敷いてあるチェック、
細かいところまでバレンタインデーを意識されています。
流石です。いいね！がたくさん来るで賞☆

次は横羽先生です。

ライオンに食べられそうなゴリラを表現したそうです。
頭抱えちゃってますしね。
横羽先生(ライオン)と庭野先生(ゴリラ)を見ているようです。
庭野先生早く逃げて～！

３番目に送ってくれたのは塩沢先生でした。

空き箱をも背景として活用する腕前。よっ！
(なかなかコメントしにくい写真でした笑)

４番手は保土沢先生です。

「悲報」脱走してしまった模様
このコメントと共に送られてきました。
流石のセンスです。もはや撮ってる対象はチョコではない。
想像を上回っています。

最後は庭野先生です。

おやおや…？
保土沢先生を更に上回るハイセンス。
チョコを出さずとも映えさせる上級者。
え！箱から出してよかったの！？とびっくりしていました。

みなみ野院の男性スタッフはなかなか個性豊かですね～(*´з`)

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用があり、
この時期苦しめられる方も多い花粉症などのアレルギーの原因となる
活性酸素の働きを抑えてくれると言われています。
肌荒れや太るイメージもありますが、
食べ過ぎなければ身体にとって色々と良い効果もあるんですよ♪
上手に食べて、花粉症を乗り越えましょう(/・ω・)/！

みなみ野院　服部

こんにちは！
またまたみなみ野のブログに登場するのは
みなみ野で先輩方からいじられまくりの服部です(^^)/
まあいじられるのは嫌いじゃないです。(笑)

前回のブログでアクティブにいきますと宣言したので
ずっとやりたかったボルダリングをやってきました！

大学時代の先輩に連れてってもらいました♪
渋谷のPEKI PEKIというボルダリングジムです。

専用のシューズとチョーク(手に塗る滑り止め)を借りて
レクチャーを受けます。

初回はスタッフの方が丁寧に教えてくれます(*´ω｀*)

レクチャーを受けた後はいざ実践！

高さのある壁だと恐怖心もありましたが
一回思いきってしまえばなんのその♪(笑)
最初は怖がっていた私も、一回目から上まで登れました！

同じ壁に様々な難易度のホールドが散在しているので
ベテランの方と行っても一緒に楽しめます(^^♪

上に進む場合もあれば、横に進む時もあり
頭と体を一気に使ってとても良い疲労感でした(`・ω・´)

大学時代にトレーニングに励んでいた頃を思い出して
身体全体にくる疲労感の気持ち良さと、自分を追い込むこの感じ…たまらんなあ( ◠‿◠ )
となりながら、結果、やりすぎて手が痛くなりました。。

きっと私、また行きます。(笑)
みなさんも是非やってみてください！
オススメのボルダリングジムを知っている方は教えてくださいね(^^)/

みなみ野院　服部

こんにちは！
2018年みなみ野院、１発目のブログは
最近前髪が伸びてきて(冬仕様)、
塩沢先生と高倉本院の鎌倉先生に好評なのが嬉しかった服部です(^^)/

前髪も冬仕様になっておでこが暖かいので
寒さに負けず、少しアクティブに遊びまわってきました♪

朝から築地に集合。
築地のおじ様達とお話しながら食べ歩き。
そしてお目当ての回らないお寿司～♪

板前さんとも仲良くなってサービスもたくさんしてもらいました☆
写真は無いですが、板前さんオススメの鯛のお寿司は
今までで食べた中で一番おいしかったです(*´з`)
塩で食べるという、それっぽい食べ方で頂きました♪

その後はスカイツリーに移動し、
ソラマチで買い物をしてから今回のメインイベント、スケートへ(*’▽’)！

小学生ぶりのスケートで、最初は怖かったですが
少し経てば滑れるように(^^)v
転ぶことはありませんでした(笑)

そしてまたまた移動し、浅草へ～
雷門を通り浅草寺でお参りをしてきました。

ちゃんと煙も浴びてきました！
頭が良くなっていると良いなあ…
おみくじも引きましたが、内容に納得していないので
2018年は自力で運命を変える１年にしようと決めました( ^ω^ )(笑)

お参りやおみくじ、屋台回りを終えた頃にはすっかり真っ暗に。
何をしようか悩んでいると、人力車のお兄さんが
観光スポットを教えてくれたので
そのまま人力車で案内してもらいました！

『人力車  壱』の綱田さんにお世話になりました(/・ω・)/イケメンです。
お話が本当に面白くてつっこみも鋭く、大笑いしてばかりなのに
サプライズもあったり、所々でしっかり案内もしてくれて大満足でした( ◠‿◠ )
『人力車  壱』は紳士な車夫さんが揃っているらしいです。
予約もできるそうなので、浅草に行った際は是非！！

最後は綱田さんのオススメのもんじゃ屋さんに行きました！
有名人やテレビの取材などもたくさん来ているとの事…
イカ明太子もんじゃと牛すじもんじゃ、とても美味しかったです(＾◇＾)

移動が多い遊び方でしたが美味しい物を食べ、身体も動かし、
色んな人と触れ合い、楽しい１日でした(`・ω・´)

最後に今回知った私のオススメの浅草観光スポット『たぬき通り』
ここには12匹のたぬきがいて、それぞれご利益があります。
ご利益を受けたいたぬきのお腹をなでると開運に繋がると言われています。
そこにあった顔出しパネルの写真でお別れです。

※拡大はしないでくださいね。。

お久しぶりです。
なかなか更新できず申し訳ありません…
自称みなみ野院の元気印、服部です(^^)/

私の元気の源は、やっぱり楽しい事をしてたくさん笑う事です！
笑う事は健康にも良いんですよ♪
笑顔を作るための表情筋(口角を挙げる筋肉など)は、
面白い事がなくても笑顔という表情をつくるだけで
脳が楽しいと錯覚を起こし、身体に良い影響があると言われています。

そんな私が最近大笑いした出来事をお話しちゃいますよ～(´▽｀)

ある土曜日、診療後に休憩室にあるリンゴジュースたち。
(横羽先生が内祝いに持ってきてくれた色々な種類のリンゴジュースの詰め合わせ)
横羽先生の『利きリンゴしていいよ』の一言。
私は待ってました、その一言を！！！(笑)

そこから始まった利きリンゴ大会。
ふじ、王林、つがるのラインナップ。

並べてみた後はみんなでテイスティング。
真剣に味の特徴を覚えた後は
さあ、利きリンゴです。(笑)

トップバッターは塩沢先生。

真剣な表情です。
院長として、間違える訳にはいきません。
さすが長野出身です。１種類目は大正解！
最後の２種類はあまり分からないとの事…。

次は石杜先生です。

器の中を見つめながら…
だんだんお酒に見えてきました。
石杜先生も１種類目は難なくクリアです。
２種類から絞るのがなかなか難しいようです。

３番手は横羽先生。

指を立ててそれっぽく見えますが、
利きリンゴの結果は…はい。
１発目から外していました。(笑)

写真は無いですが、私は３種類利き当てました！

そしてリンゴの名産地で特に有名な青森県出身の保土沢先生。

ジュースではなく、本当のリンゴを…流石です！！！
決まってます。

こんな感じで、利きリンゴ大会をやりました！
ここには書いてないエピソードもあったり
爆笑しまくりの時間になりました(#^^#)
ノリの良い先生が多いので、私はいつも笑顔をもらい
元気に過ごすことが出来ています(＾◇＾)

皆さんぜひ、ノリ良く楽しいみなみ野院へお越しください♪
一緒に笑って気分も明るく、治療で身体も軽く、
笑顔で中から元気になりましょう☆

みなみ野院　服部

皆さんこんにちは！
秋服を買ったのに、着る機会を逃している庭野です！(^o^)/
最近は一気に気温が下がり、秋を通り越して冬の気温になりましたね。
皆さんはお体大丈夫でしょうか？

寒くなると服を着込んだり、コタツを出したりなどなど色々寒さ対策はありますが…
その中でも個人的に好きなのは暖かい食べ物を食べること！！

みなみ野のスタッフはラーメン好きが多く、
年に１，２回の恒例行事で
八王子の駅前にある「朗朗朗」というラーメン屋さんに行きます！

１枚目はファイヤー麺←石杜先生オススメ！刺激的！
２枚目はつけ麺
３枚目がさぶろうらーめん（醤油）

ここはとにかく野菜と麺の量が多い！！
野菜も自分で量を決めることができるのですが、
男性スタッフはほとんど皆んなが大盛りにします！笑
たくさん食べますよ～(￣▽￣)

ここで10月からみなみ野院所属になった、保土沢先生の写真をパシャリ
これはちょうど「天空の城 ラピュタ」を観てるところですね。
スマホの持ち方がお洒落です(￣∇￣)笑

クールな保土沢先生は実はお話好き！
治療のことはもちろん。プライベートのことも、ぜひ色々質問して下さいね！(^o^)

季節の変わり目は気温差が激しく、筋肉がストレスを受けやすい時期になります。
外に出る際は服を着込んだり、ホッカイロなどをして、
身体を冷やさないように気を付けましょう！

以上！庭野でした！

こんにちは～！
…あれ？元気がないですねぇ。。

もう一度いきますよ～！
こんにちは～っ！！！
はぁぁぁいっ！元気出ましたか(*^^)

今回はプリティーガール☆服部が担当します！

段々と涼しくなってきて、秋を感じるようになってきましたね。
秋と言えば、
スポーツの秋？…私は最近ストレッチにハマっています。
読書の秋？…本を読み始めると眠くなる私です。
食欲の秋？…秋の味覚はぶどうが大好き♡

今回は「食欲の秋」についてのオススメ、
みなみ野院の向かいに春にオープンしたイタリアンのお店
「CASSI」さんの紹介です！

オシャレですね(*´ω｀*)
私のオススメは絶対にピッツァです！
ピッツァは注文すると、目の前で生地を伸ばして焼いてくれます。
生地を伸ばす時は、生地が宙を舞います。
おおお～っ！となること間違いなし。

種類はたくさんありますが、私のお気に入りは「リモーネ」
あべどりとチーズと、レモンをのせて焼きます！
そこにルッコラとレモンソースをのせてくれます。
今までにないピッツァです。

他にもマルゲリータやプロシュートも美味しかったです～♡
ピッツァは胃もたれしないような材料を使っているそうで、とっても食べやすいです！
テイクアウトやデリバリーも頼めます。

もちろん、パスタもあります！
パスタはもちもち♪
具材もたっぷり♪
見た目よりしっかりボリュームがあります(´▽｀)

そして極め付けのシフォンケーキ！
ふわっふわでデコレーションも可愛いです(*´з`)

お祝いの時はプレートも作ってくれますよ☆

小さいお子さんも参加できる
ピザ教室もやっているそうです。
たまこつのベビールームのご利用後にいかがですか(^^)？

私のオススメのお店はいかがでしたでしょうか？
普段のストレスで疲れた体を「食」で癒すのもこの時期ならではですね(*´▽｀*)
是非「CASSI」に行って、オシャレで幸せなひと時をお過ごしください♪

◎CASSI
　　東京都八王子市西片倉2-6-16
　　月～木　　11:00～21:00
　　金土日祝　11:00～22:00
　　駐車場有り

みなみ野院　服部

皆さんこんにちは！

夏らしく髪をバッサリ切った庭野です！

しかし今年の夏は、涼しい日が多かったですね。

皆さんは夏を楽しまれたでしょうか？(^o^)

今回私は、夏を満喫してくるために友人達と一緒にバーベキューに行ってきました！

あいにく前日は雨がドサーッと降ってしまい、当日は大丈夫かな？と不安でしたが…。

上流の方は影響がなく、おだやかな川の流れでした！！

今回行った場所は埼玉県にある「奥秩父源流中津川渓流場」に行ってきました！

お昼過ぎに着いたので、着いてすぐにバーベキュー！

※みんなお腹が空いてたため、お肉の写真は撮り忘れました。

なのでいきなりシメの焼きそばを貼らせていただきます(^o^)笑 

ここではレンタルで釣りもできるということで、私たちも竿を借りて

川釣りにチャレンジしました！

結果は…ニジマスが2匹！！やりました！

しかーし！

誰も調理のやり方が分かなかったため、

近くにいたお兄さんに協力してもらい、下処理と串刺しを教えていただきました！(T_T)

お肉はもちろん、ニジマスも焼きそばもおいしかったですよ～

後半は少し肌寒くなりましたが、夏を満喫することができたのでとても満足です！

涼しい日が多く、過ごしやすい日が続いてますが、

天候が不安定で体調を崩しやすくなっていると思います。

皆さん体調管理にはお気を付けて残りの夏を楽しんでください！

以上！夏を満喫した庭野でした！

こんにちは！

庭野先生からご紹介頂きました、
みなみ野院チャーミング担当

新人の　服部希美　です。

チャームポイントは短い前髪と童顔です！
実年齢はここでは内緒です(*´ω｀*)笑
よろしくお願いします。

こんな私の、初ブログです！

先日、高校時代の友達に誘われて、お台場で行われている
ディズニーアート展に行ってきました！
入口はこんな感じで…

入る直前には
こんなに大きな絵があります♪

ズートピアのニックのこの目がたまらないです(´▽｀)♡

これより中は撮影禁止の為、しっかり目に焼き付けてきました！
色々な作品の原画やウォルトディズニーのカッコイイ名言があったりと
ディズニー好きの私は心が躍りました！

その後は会場となっている日本科学未来館で
地球について遊びを通して考えながら学んできました( ..)φ

ディナーにはbillsに行って、最近ハマっている
パクチーの入ったメニューを食べに！！！(^^♪

ちゃっかりパンケーキも(￣▽￣)(笑)
上に乗ってる丸い物体。。。一見バナナにも見える…？？？
そう見えてしまった私の友達は
「バナナ～♡」と言って口に入れた瞬間、なんだか変な顔になりました…
まさかのバター笑
バターの丸飲みなんて…(笑)身体にとても悪いので、皆さんはお気をつけ下さい(T_T)笑
そんな珍事件で終わった、私のとある休日でした！

最近は気温が高くなってきましたね(´･ω･｀)
水分補給の際は「カリウム」を一緒に摂ると身体に水分を保持しやすくなります。
カリウムが多い食材は色々ありますが、
私のオススメは先程も出てきた「バナナ」です！

ビタミンやブドウ糖、果糖も含まれており、エネルギーとなりやすい食べ物です！
ぜひお試しください♪

みなみ野院　服部