高倉本院 - 多摩鍼灸整骨院(タマコツ)

日野市・八王子市の整骨院。鍼灸、カイロプラクティック、スポーツの怪我

高倉本院のブログ

肉体の限界を追求する男 パート①

どうも、肉体の限界を追求する男、伊東です。

先月の4/22~24にかけて日本最大級のトレイルランニングの大会

UTMF2022(ウルトラトレイルマウント富士2022)に出走してきました。

馴染みのない方に簡単に説明しますと富士山の周りを一般道や山道、農道などをつなぎながら157㎞ 累積標高6388mを制限時間44時間以内で自分の脚で走るもしくは歩くイベントです。

何故、このような過酷なレースに挑戦しようと考えたのか?

走り始めた理由はよく覚えています。6年前の息子の保育園の運動会の親子リレーで足がもつれ転びそうになり、運動会終了後の帰り際に園長先生に「伊東さん、大丈夫ですか?」と声を掛けられたのがきっかけです。

私、小学校の頃からかけっこには自信がありまして、この運動会当時もロードバイクで100㎞以上走るのは日常だったため若いお父さんには負けないぜ!っと心の中で思っていたので非常にショックを受けたのでした。

まずはランニングシューズとカスタムインソールを買いました。ランニング障害の患者さんを治療させていただくことも多かったので、ランニングへのスタートは慎重に入ります。最初の目標は地元福生の横田基地で行われるハーフマラソン。次は立川ハーフマラソン、その次は・・・と少し高めの目標を設定し、それをクリアすることに達成感を感じるようになりました。途中、アキレス炎やランナーズニーなど一通りのランニング障害も経験しつつ、日頃の業務で培った知識と治療で克服し、治療家としても役立つな、などど考えながら

フルマラソンも完走することができました。こうなると目標は次第にエスカレートし行きついた結論は①フルマラソン 3時間半切りの サブ3.5 ②ウルトラマラソン(100キロのロード)完走 ③100マイルのウルトラトレイル完走です。

①と②は順調にクリアし③にとりかかります。

③のターゲットレースは冒頭のUTMFです。

これは①、②と比べて内容がことなります。

・山道である

・競技時間が長い

・参加するためには指定されたレースを完走しポイントを獲得しなければならない

ここからマラソンチャレンジで基礎を築いた走力をもとに新たな挑戦が始まります。
30㎞、50㎞、70㎞、100㎞のレースに順次エントリーして経験値を上げます。

・痛みがでないか?

・補給食(走りながら食べる物)はなにが良いか?

・ウエアや装備のフィッティング、使い勝手のチェック

・夜を徹して行動し続けるのでヘッドランプのバッテリーの持ちはどうか?

など、想定出来る限りのシュミレーションを行いつつ経験値をあげていきます。

このあたりがロールプレイングゲームで育った世代の私としてはドラクエっぽくて面白いところです。

試行錯誤を繰り返しながら出場権を獲得し、2年の延期を経て2022年4月22日ようやくスタートラインにたつことができました。

 

10年ぶりの帰還

皆様、こんにちは。3月より日野院から高倉本院に移動してきました、伊東周一郎と申します。

初めましての患者さまも、お久しぶりの患者さまも宜しくお願い致します。高倉本院で働くのは10年ぶりになります。

日ごろから、痛みがなくても日々のメンテナンスの重要性を説いている身ですが10年ぶりに再会された皆様が10年前と変わらぬ状態、つまりメンテナンスで継続的に通院されていることで10年分、歳をとっていない!!ことは健康に関心のある方々、アンチエイジングに興味をお持ちの方々には広く知ってほしい真実であります。

多摩地域の健康寿命を5歳引き上げることを目標にしている多摩整骨院グループの本院のスタッフとしてかかわった皆様の“こうなりたい!”の声に寄り添っていく所存です。

自分の自己紹介をしますと、かなりの健康オタクであります。

巷ではやる健康法もよさそうだと思ったら自分の体で実験してみるのがライフワークになりつつあります。

最近の成功事例は腸活です。毎晩のキムチと納豆とヨーグルト(私の場合は森永のラクトフェリンが合ってました)で花粉症の症状がかなりおさえられております。

治療にかかわる身体に関してはロードバイクとトレイルランニングの二本立ての長距離持久系スポーツで痛みの出方や予防法、ケアの仕方を日々研究しております。

いまや治療院は痛みの治療をするところから予防、さらにその先の健康な身体作りを提案するところです。

ともに健康、元気になりましょう。

 

伊東 周一郎

僕のスタミナの素

 

今回ご紹介するのは僕のおすすめの焼肉屋さんです!

ガッツリ食べてスタミナを付けたい方や厚切りのお肉を食べたい!と言う方などにおすすめのお店です。

その店は秋葉原にある「ミスター焼肉」です。

ミスター焼肉はお肉のプロが選んだ肉を使っていて、とても新鮮な物を使用する事で臭みなどのない美味しいお肉になっています。

そんないいお肉たちの中から今回ご紹介するのはミスター焼肉の名物「分厚い3兄弟」です。

この時私は二人で食べに行ったので二人前を頼みました。

分厚い3兄弟はタン、ハラミ、ヒレ肉があります。このお肉は名前の通り本当に分厚くカットされていて出てきた時はとてもびっくりしました。

品物が提供されると店員さんが焼いてくれました。

中でもタンは噛んだ瞬間の歯応えと油の量が凄まじくとても美味しかったです。

 

未だ気がゆるめられない状況ではありますが、機会があれば是非足を運んで見て下さい❣

 

荒川

ラーメン2

こんにちは、荒川です。

少し前の話になりますがラーメン屋さんに行ってきたので投稿しようと思います。

今回は「カエル家」というラーメン屋さんに行ってきました。

カエル家は高校生の頃よく部活の帰りに行っていた思い出のラーメン屋さんで、卒業してからずっと行けてなかったので今回食べに行きました。

数々あるメニューの中で、昔からよく食べていた「黒のラーメン」と「半チャーハン」を食べる事に。

*このメニュー以外にもたくさんのメニューがあります。

そして注文から10分程でラーメンが来ました。
早いですね。

麺はつけ麺用の太麺でとても食べ応えがあり、スープは焦がし醤油味でおいしかったです。

次に半チャーハンですが、これも焦がし醤油味でしっとり濃いめのチャーハンでした。

味は濃い目なのですがくどい感じはなく、あっという間に食べ終わりました。

次に行った時はケロロンめんという黒のラーメンの少し辛口バージョンを食べてみたいです。

 

高倉本院 

今年もお世話になりました。丑年→寅年

こんにちは。

毎日が流れ星のように早くあっという間にもう今年もあとわずか…

ふと、今年振り返ると干支ってなんだっけ?よーく考えてみると丑年

です。私は年男だったんだなと思いに更けながら丑年なら最後に、

焼き肉を食べようと八王子のとある焼き肉屋さんへ行ってきました。

おまかせ盛り合わせ

ホルモン盛り合わせ

 

とてもおいしく頂きました。やっぱり美味しい!

牛肉を食べてスタミナを付け来年も良い年が迎えられそう

です。

来年も皆様に笑顔と健康を様々な形でお届けして行きます。

今年もお世話になりました。来年も健康で良い一年をお過

ごしください。

 

高倉本院 堀井

 

新加入しました!

皆様、はじめまして!

10月に入社いたしました『村雲 裕史(むらくも ひろし)』と申します。 

簡単ではございますが自己紹介をさせて頂きます。

 

【プロフィール】

誕生日: 831

血液型: B

出身地香川県高松市

出身校呉竹鍼灸柔整専門学校(横浜校)

資 格はり師、きゅう師国家資格

趣 味ドラマ・花火・イルミネーション鑑賞

職 歴リラクゼーション業(7)

              飲食業

   『てっぱん割烹むら雲』(大阪・淀屋橋)

 

【プチ情報】

3人兄弟の末っ子で、小さい頃は人の後ろに隠れているシャイな男の子でした。

物事を始める時は形から入るタイプです。

釣り具セット、ゴルフセットは準備済みですがほぼ未経験です。

甘いものが好きです。特に、かき氷とパフェが大好物です。

香川の自然に囲まれた環境で育ったので、よく海や山に遊びに行きます。

 

【香川のお正月】

年末も近づいてきているので香川のちょっと変わったお正月を紹介します。

香川では年越し蕎麦ではなく、年明けうどんを食べます!

また、お雑煮には白味噌ベースの汁に『あん餅』を入れるのがお決まりです!

 

【仕事への意気込み】

先輩方が培ってきたものを吸収しながら『治療家』として成長出来るよう努力します!

また、勉強のため先生方の後ろに付いて治療を見学させて頂くこともございますので温かく迎え入れていただけると幸いです。

よろしくお願いします。

 

村雲

懐かしい味

数か月前になりますが、某バラエティー番組でレトロ自販機の〇〇ま10を見ていて

美味しそうだしどういう所なんだろう?と、とても気になり神奈川県まで行ってまい

りました。

 

ワオ

知らないのばっかり…

 

ヨーグルッペって(笑)

自分は古い自販機に馴染みが無く懐かしいとは思いませんでしたが、食べるととても

美味しかったです。

またうどんやそばもあり自販機が作ります。しかも、自販機の数が沢山あってあれも

これも見ているとあっという間に時間が経ち楽しい場所でした。

また、行ってみたいと思います。

懐かしく思われた方はいらっしゃいますか?他にも埼玉県や群馬県にもあるそうなの

でぜひ行ってみて下さい!

高倉本院 堀井

久しぶりのラーメン

 

こんにちは 荒川です。

 

今回、自己紹介以来のブログで何を書くかとても迷いましたが、奇跡的にラーメン屋さんに行ったので投稿していきます!

 

少し前に緊急事態宣言が解除されたので、コロナ対策をしつつ八王子のラーメン屋さん「藍華」に行ってきました。

 このお店は友人にオススメされていた店で、前から行ってみたいと思っていたので行くなら「行くなら今しかない!!」と思い行ってきました。

そこでは色々なメニューの中から友人のオススメであるつけ麺を選びました。

 

注文から10~15分程でつけ麺到着。

 

今回大盛りで頼んだのですが、かなり量がありお腹いっぱい食べたい方にオススメです!

僕は思っていたより量が多く、最後少しきつかったです。💦

麺は太くモチモチした食感で、食べ応えがありました。

スープは濃厚な豚骨魚介スープで麺に良く絡んで美味しかったです。

また機会があったら他のメニューも食べてみたいと思います。

 

ぜひ皆さんもおすすめのラーメン屋さんがあったら教えてください。

秋の風物詩

高倉本院 堀井です。

夏が終わり気温も過ごしやすくなり、すっかり秋の季節となりました。

 

先日、仕事が終わり家路につき、ふと庭を見ると!?

すすきがありました。(少し枯れていますが笑)

もう秋か…と、時の流れの速さにため息が出そうになりましたが、すすきと言えば月。

空を見上げると残念ながら綺麗な月は雲に隠れていました。

十五夜が終わり次は十三夜。今年は10月8日になります。

聞くところによると、十五夜を見たら十三夜も見なくてはいけないとか。

お供え物のお団子を食べながら秋の夜長に綺麗な月を見て

ゆっくり過ごして秋を満喫したいですね。

 

終わり

 

お菓子作り始めました

高倉本院 堀井です。

先日、休日にずっと食べたかった牛乳プリンを作りました。

買えば美味しいのが食べれるのにと思いつつ、趣味を作ろうとお菓子作りに挑戦しました。

 

牛乳プリン!

のはずでしたが、牛乳ババロアになりました。


ゼラチンを入れすぎた事が原因かもしれません泣

食感は少し固目・・・。でも、甘さは牛乳と砂糖のバランスがちょうどいい感じでした(家族で完食しました)

プリンと呼ぶには程遠く簡単にはいきませんでしたが、また、お菓子作りチャレンジしていきたいと思います!

 

終わり