皆様、緊急事態宣言が明け、STEP2に移行し東京アラートも解除されるかもしれない日々をいかがお過ごしでしょうか？

三密を避ける男、伊東です。

そろそろ、スポーツを再開しようかな、お出掛けしようかな、でも膝や腰が不安だなという方いらっしゃいませんか？

そんな貴方に心強い味方のご紹介です。キネシオテープです。

別名、人工筋肉テープ！筋肉と同じ張力があり筋肉をサポート。他にもリンパの流れを促す等の効果あり。

私も先日、20キロのトレイルランニングで使用してみました。

高温多湿の状況にもかかわらず剝がれることなく膝をサポートしてくれました。

ご興味のある方はスタッフまでご相談ください。貼り方もお教え致します。

人体の神秘を追求する男、伊東です。7/13の土曜日の午後は休診でした。何をしていたかというと自律神経の治療の勉強会でした。自律神経の不調に悩む方は10人に1人といわれる現代病です。多摩整骨院では首肩や腰の痛みなどの筋骨格系の痛みだけでなく自律神経の不調に由来する体調不良にもアプローチし結果を出しております。気になる方はスタッフまでご相談ください。各院に設置してある自律神経治療のパンフレットの生活チェックリストも併せてご活用ください。

https://www.tamakotu.com/treatment/autonomic-nerves/

足フェチの伊東です。治療家として足に興味があるという意味です。誤解なきようお願いいたします。近年、足部にトラブルを抱える患者さんが多くなり憂慮していたところ“あしか会議”なる集まりを発見、参加してまいりました。実は今回2回目の開催で昨年も参加したところ治療家だけでなく実力派のスポーツトレーナーや整形外科医のドクターも理事を務めていて大変有意義なあつまりでした。今回は足部の評価法や歩行の分析について知見を深めてきました。骨盤の歪みや、姿勢の崩れは健康に影響を及ぼすところ大ですが足も同じぐらい重要です。「お洒落は足元から、健康も足元から」。気になる方はご相談ください。 #あしか会議

 今年は梅雨らしい梅雨ですね。数々の雨男伝説を持つ男、伊東です。先日の日曜日は肌寒かったものの午前中は天気がもちそうだったので日曜日の朝のルーティン、トレイルランニングにでかけました。涼しくて快調に走っていたものの被っていた帽子のつばが下がって視界を遮るので脱いでみると汗をぐっしょり吸い込んで重くなっているではありませんか。
そこで夏の風物詩を思い出しました。脚攣りです。夏は就寝中に脚が攣るという患者さまが増えます。なぜかというと汗と一緒に体外に排出された電解質が補給されないままになることが原因として考えられます。日本の水は軟水で電解質の含有量がすくないとされています。夏の水分補給を水や水道水をわかしたお茶で行なう場合、ミネラル不足に陥りやすいのです。ミネラル麦茶やスポーツドリンクで水分補給を行なうとよいとされています。日野院ではこの時期、受付にのど飴と一緒に塩飴をおいてあります。診療に起こしの際はおひとつ口に含んでお帰り下さい。

人体の神秘を追求する男、伊東です。
マラソンの現世界記録保持者、エリウド・キプチョゲは言いました。「マラソンは準備がすべてだ」と。
先日、忍野村トレイルレースというトレイルランニングの大会に出場した私は、レースの最中、ずっとこの格言が頭の中から離れない状態になりました。練習不足で出場したこの大会で後半、ずっと腸脛靭帯炎の痛みと対峙しながらゴールを目指すことになったからです。いままでこの距離のランニングで腸脛靭帯炎を発症することはありませんでしたが今回は直前の走りこみが少なく脚がまったくできていなかったようでつらい目にあうことになりました。そんなわけで冒頭の格言がリフレインする状態に・・・しかしながら裏を返せば、準備を怠らなければ結果はついてくるということ。そんなわけで、今年の夏休みは海外旅行に行きたい、お孫さんと激しく遊びたい、などいつもより身体に負荷をかける予定のある患者さまの＜あれ、やりたいんだけど、できるかな？＞という相談をお待ちしております。準備をしっかりおこなって、あれしたい、これやりたいをかなえましょう！

写真は今回も応援にきてくれた患者さんとそのご家族です。いつもありがとうございます。