JR日野院スタッフブログ

トレランでの悲劇!?

皆様、こんにちは。
三密を避けて行動する男、伊東です。
9/14、15と尾瀬に行ってまいりました。
下界は残暑でしたが山の上は秋の気配。
草紅葉が始まっていました。
平日の尾瀬ヶ原を満喫し、燧ケ岳にトレランに行くと・・・
ガレ場の下りで足を負傷!!!
帰宅後、治療に行く事に。
どこかいい治療院はないか(笑)。
なんと21:30まで受付でしかも日曜日も診療している
忙しい方にピッタリのからだケア整骨院があるではありませんか。
早速、予約し治療をうけます。
症状の説明、治療法の説明、予後の予測とリハビリまで説明してくれます。
タマコツと違うところではリハビリの機器がありリハビリからトレーニングまで指導してくれます。
スポーツの秋です。
ケガの予防、治療からコンディショニングまでみてくれるからだケア整骨院、おススメです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 

贈り物

こんにちは!中屋です
 
先日実家から、母渾身の詰め合わせが届きました✌️
中身は実家の野菜、地産品などなど
 
退職した父が営む畑は自給自足には大きすぎるものが3つほど、、、
その為、1人暮らしという事を忘れているのか!!?
というくらいの量の野菜が届きました😂
トマト、ナス、カボチャ、にんじん、じゃがいも、玉ねぎのセット!!
特に私は小さい頃からトマトが好きなので、荷物を開けてすぐ食べました(笑)
昔は学校帰り畑に寄り、トマトを丸かじりしながら帰っていました🍅
それくらい実家のトマトは甘くて美味しいんです😭💕
 
地産品は沢山ありまして、、、(笑)
まず、岩手県宮古市で推しに推している「瓶ドン」!
海鮮丼の中身が昔よくあった牛乳瓶に詰め込んである一品です!
冷凍で届き、解凍してご飯にかけてそのまま食べられます👍
オススメなので皆さんもぜひお取り寄せしてみてください!
他には地元で作っているかりんとうやいかせんべい、
東北限定のカップ焼きそばとインスタントラーメン!
などなど、盛り沢山でした😂
 
1人暮らし6年目にして初めてこういうものを送ってもらったのですが、
たまには良いですね~
とりあえず大量のカレーを作ったのでしばらくカレー生活になりそうです(笑)
カレーがなくなっても食には困らなそうですね、、、
 
お体のご相談ももちろんですが、昔は農業系女子だったので畑のご相談もお待ちしてます😘👌
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

お手入れ

こんにちは。降駒です
 
しばらく釣りにも行けずに放ったらかしにしていた包丁がひどい事になっていました
 
あまりにもひどいので買い換えようかとも考えましたがお手入れをしてみました
 
奥さんもこれで切ったのなら食べると言ってくれました
 
放ったらかして使い物にならなくなるのは困りますね
 
でもお手入れしたらなんとかはなるもんですね
 
お身体は買い換えできませんし、たまにはチェックして必要ならお手入れするのって大切なことですね
 
感染予防対策はバッチリしてますので皆さんもお身体のチェックにいらして下さいね。
 
 
 
 
 
 

お家料理

みなさんこんにちは。

 

日野院のメガネの関西人こと藤村です。

いきなりですが、皆さん料理を作るのは得意でしょうか?

仕事終わって作るの大変ですよね。

3食作るの大変じゃないですか?

そんな皆さんに今回ご紹介するのは…

シ○ープの水なし自動調理鍋「ヘルシオ ホットクック」です。

 

アメ○ークの「家電芸人」でも紹介された優れ物です。

使い方はとても簡単で材料と調味料を入れてスイッチON。

後は出来上がりまで放置するだけ。

その間に他の事が出来て時間を有意義に使う事が出来ます。

 

家事の負担を減らして身体を休めてみてはいかがでしょうか?

ヘルシオ ホットクックの感想が気になる方は藤村までお尋ねくださいませ。

ランニングスタート

日野院随一の目の細さを誇る近藤です。
 
暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか?
 
私は最近、暑さによる体力の消耗が激しいため
 
ランニングをして体力作りをすることにしました。
 
本格的に運動するのは高校生以来なので約5年ぶりでした。
 
当時の私は10㎞走る事もあったので
 
体力が落ちていることは覚悟しつつも5㎞ぐらいは
 
大丈夫だろうと思いました。
 
しかし…ブランクとは恐いものですね😢
 
3㎞の時点で足はパンパン、息もゼェゼェ
 
もう限界でした…
 
自覚したくは無かったですがこれが今の実力でした。
 
この悔しさを胸にランニングを継続し夏の暑さに負けないよう
 
頑張りたいと思います!!
 
皆さんも夏バテにはにはお気を付けください。(*^^*)
 
 
 
 
 
 
 

ミネラル補給

皆さま、こんにちは。
 
最近、仕事終わりのビールを美味いと感じるようになった44歳の伊東です。
 
お酒を飲んで寝ると、のどが渇いて目が覚めます。アルコールは水分ではないんですね。
 
今日は愚かな自分に言い聞かせながらの水分補給のお話です。
 
汗をかいたりのどが渇いたりすると水分を補給しますが何を補給するでしょうか?
 
水やお茶、コーヒーなどが一般的かと思いますが、大量に汗をかいたときなどはミネラルに注目しましょう。
 
ナトリウム、やカルシウムイオンなどが一般的です。大量発汗後の体は水分と同じくミネラルを必要としているからです。
 
そこに注目しているのがかの有名なポカリスエットなどのスポーツドリンクです。
 
スポーツドリンクの甘さや糖質を避けたいかたはシオタブレットなどを別途摂取するといいです。
 
岩塩を一口サイズに砕いて携帯し、舐めながら走る長距離ランナーの方もいるようです。
 
水分摂取の際に他には利尿作用の強いものやカフェインが多く含まれるものなども注意が必要です。
 
寝不足の原因がアイスコーヒーの飲みすぎだったのは私です。
 
 
 
 
 
 
 

夏だ!ジブリだ!!

こんにちは!中屋です
 
自粛期間が続く中、お盆に入りますね
 
皆さんはどのようにお過ごしですか?
 
 
私事ですが今年は実家への帰省を断念したため、
 
ありがたいことに仕事漬けの毎日でございます💪
 
 
そんな中でステイホームの休日、
 
唯一の楽しみが金曜ロードショーです😘
 
テレビを見ながらゆったりお酒を、、
なんとも至福のひと時ですね~
 
この時ほど「金曜休みのシフトで良かった😭」
 
と思うことはありません(笑)
 
 
今週から金曜ロードショーで3週連続ジブリ作品が放送されます!
 
最近まで自覚は無かったのですが、私結構ジブリに詳しいみたいです、、、(笑)
 
好きな作品はアフレコできそうなくらい何度も見ています👍
 
 
ちなみに1番好きな作品はもののけ姫です!
 
小さい頃は主人公のサンになりたくて、裏山の急斜面を走り回っていました😹(笑)
 
 
残念ながら今回の金曜ロードショーでは放送されませんが、
 
「一生に1度は、映画館でジブリを」をコンセプトに映画館で
 
過去のジブリ作品を上映しており、全4作品の中にもののけ姫もラインナップ👏
 
映画館では見たことがないのでぜひとも行きたい、、、
 
もう少し状況を見ながら必ず行きたいと思います😎
 
 
スタジオジブリの回し者みたくなってしまいましたが(笑)、、、
 
皆さんのおススメのステイホームの仕方があればぜひ教えてください👌
 

新品!

日野院に新しい消火器が来ました。
 
消火器って消費期限があるの皆さん知ってましたか?
 
期限を過ぎたら火が消えなくなるわけではないと思いますが過ぎていたら不安になりますよね
 
元ですが消防団員をしていました降駒でした。
 
通院をやめたからって身体が動かなくなるわけでは無いですが
 
身体の不安が無くなるようにタマコツに来院お待ちしてます。
 

ソーシャルディスタンス

みなさんこんにちは。
 
日野院のメガネの関西人こと藤村です。
 
突然ですが、皆さんは横文字は得意でしょうか?
 
最近は横文字が増えてサッパリ意味が分かりません。
 
意味が分からないので近藤先生と首を横に傾げています。
 
今回の横文字講座は”ソーシャルディスタンス”です。
 
日本語では”社会的距離”という意味です。
 
新型コロナウイルスは症状がなくてもウイルスを保有している
 
無症状の方もいらしゃいます。
 
その為ソーシャルディスタンスが必要になる様です。
 
知らない間に感染しない・させないが必要なんですねー。
 
多摩整骨院ではソーシャルディスタンスを守り施術しております。
 
皆さん安心して来院して下さいませ。
 

過去の夢

日野院随一の目の細さを誇る近藤です
 
今日から4連休がスタートしましたが皆さんはどのようにお過ごしでしょうか
 
私はコロナの影響もあり最近は自宅にいることが多いのですが
 
ある時、幼稚園と小学校の卒業アルバムを見つけたので
 
久しぶりに見てみることにしました
 
見るとこの2つには共通の質問が載っていました
 
それは…
 
「将来の夢は何ですか?」というものでした
 
びっくりしたのですが私は同じものを書いていました
 
それがこちら
 
1枚目 幼稚園 (絵が下手すぎる😢)
 
2枚目 小学校
 
まさかここまで一途だったとは
 
流石に「治療家」ではなかったですね
 
結果的には夢が叶わなかったという事になりますが約10年前の自分に言いたい
 
「夢は叶わなっかけどもっとやりがいのあるものを見つけて頑張ってるよ」と
 
簡単なものではありませんが
 
その分治療家はとてもやりがいのある仕事だと思っています。
 
正直くじけそうになる事もありますが少しでも患者さんの力になれるように
 
日々精進して参りますのでよろしくお願いします
 
 

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