京王八王子院スタッフブログ

肥える秋に一喝を

皆さんこんにちは!

細マッチョ目指して奮闘中の横羽が今回担当します( `―´)ノ

 

30歳手前にて下っ腹の成長具合に、危機感を感じ始めた私…

7月から始めた筋トレ、8月から始めた5kmランニング。

3日坊主の横羽と異名を持つ私(自称)がなんと!!なんだかんだ3カ月継続という快挙

京八スタッフのけつをたたき、みんなで頑張りました(^-^)

マスハラ(マッスルハラスメント)と言われましたが…(笑)

走った総距離も150kmを超え、充実感たっぷりの達成感♪

結果として体重-1.5kgと何とも言えない…(;_:)

でもでもでもでも!

ただのパンツがスキニーに変貌していた私のグラマラスなむっちむちの足(笑)が

ウエストを含めてだぼだぼに!(^-^)

体重の落ちなさは筋肉に変わっただけだと思いたい…

軽くお腹に割れ目も入り少しずつシックスパックに( *´艸`)

バッキバキの見せれる腹筋になれるよう頑張り中ですっ

 

だがしかし、絶賛「食欲の秋」

たえろたえるんだ私っっ。ここでたえなければっっっ………

 

・・・・

🐤🐤~(グッと耐えている時間を表している笑)

 

選ばれたのは

『牛タンしゃぶしゃぶ なか仲』 でした

牛タンしゃぶしゃぶ、馬刺し、馬刺し寿司。。。

  

うん!美味美味(‘ω’)

 

食欲の秋、旬のものに惑わされすぎて肥える秋にならないよう

皆様も、私みたいに心にストッパーを持ち、カロリー摂取overにならないよう

気を付けてくださいね(^_-)-☆

 

コロナ第3波が各地で起こりつつあります。インフルエンザ流行の時期でもあります。

『マスクの着用、手洗いうがい、手指の消毒と出来る限りの換気』

無理のない範囲で予防に勤しみ、この冬を共に乗り越えていきましょう!!

多摩鍼灸整骨院 高倉本院

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