タマコツどっとコラム

第135回 秋の運動会 丹内先生(高倉本院)

皆様こんにちは!高倉本院の丹内です。

最近ジメジメと蒸し暑いですが、これからの秋涼しくなっていってくれることを願いたいですね。

秋と言えば食の秋、紅葉の秋と色々ありますが、

秋の大イベント、「運動会」を忘れていませんか!?

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お父様方の見せ場としてこのイベントを逃す手はありませんよね。

そんなお父様に耳寄りな情報!! 

「体幹を鍛えることによって、怪我のしにくい身体になる‼」

 そもそも体幹とは、身体を支える上で土台となっている部分です。

騎馬戦を例に考えてみましょう。

下の土台が強いことで崩れる事はありません。また、その土台が動けることで

パフォーマンスも全く変わってきますよね。

このように筋肉の柔軟性と体幹の強化によって動ける身体にすることが出来るのです。

 ケガをする原因の中には、筋力低下や筋肉の柔軟性の低下があります。

肉離れ」、「つる」、「捻挫」、「転倒」などもこういった原因から起こることが多いのです。

ここで年のせいにする方も居ますが、いくつになっても筋力、柔軟性をつけることは

できますのであきらめないでください。

 運動会までまだ時間はあります。お父様の背中を見せるチャンス!!

そんなお父様方のお手伝いを私達はできます。

多摩整骨院では、怪我の治療だけでなく、硬くなった筋肉をほぐすことができます。

からだケア整骨院では、運動指導をすると共に、様々なマシーンを使って弱くなっている筋肉を鍛えることができます。

更に、京王八王子院、みなみ野院、からだケア整骨院に導入された楽トレ。

楽トレは、その名の通り、楽してトレーニングできるものです。

「複合高周波EMS」を用いて、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」をはじめとする全身の筋肉を、楽に、しっかりトレーニングすることです。 柔軟性の高い良質な筋肉を作り、ダイエットはもちろん身体の衰えや痛みもケアします。

 

柔軟性を上げたい方は多摩整骨院へ

筋力UPには楽トレ、からだケア整骨院へ    迷わずGO!!

 因みに、私は筋力UPを図りたく、楽トレを全30回したところ、

体幹の安定だけでなく、10㎏近く痩せました。

身体も楽に動くので疲れ方も変わりました。

自分が体験しているので自信をもって勧められます。

これは間違いなく変わります。是非怪我のない身体に!!  楽トレビフォーアフター 岡崎先生 (2)

 

多摩鍼灸整骨院 高倉本院

電話 042-645-5096

〒192-0033 東京都八王子市高倉町12-31

JR八高線「北八王子」駅、高倉町バス停徒歩5分


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高幡不動院

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〒191-0031 東京都日野市高幡1002-1
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