たまこつ通信 | 多摩鍼灸整骨院（タマコツ）

タマコツ通信　2022年2月号

＜今月のトピックス＞タマコツグループのデイサービス「イーライフ」！【介護部門責任者　伊藤正樹】
＜今月のトピックス＞早稲田イーライフグループ　各施設から【イーライフ日野　各施設長】
＜”免疫力アップ”の健康レシピ＞かぼちゃのチーズケーキ
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞頭と体からの刺激が大切！「頭が働かない…」を解消する生活習慣

【一部抜粋】

多摩鍼灸整骨院グループは、日々「多摩地域に住む皆様の健康寿命を5歳引き伸ばす」を企業理念としております。その実現に向かう拠点の1つとして、当グループがデイサービス「介護予防センター・早稲田イーライフ日野」を立ち上げて10年が経ちました。今回は、イーライフはどんなところか？この場をお借りして、改めてご紹介させて頂きます。

タマコツ通信　2022年1月号

＜今月のトピックス＞新年のご挨拶【多摩整骨院グループ代表　九原慎介】
＜今月のトピックス＞多摩整骨院グループ治療院部門　最新機器紹介
＜”免疫力アップ”の健康レシピ＞パプリカと豆乳のあったかポタージュ
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞冬の乾いた空気に負けない！乾燥対策におすすめのツボ6選

【一部抜粋】

明けましておめでとうございます、多摩整骨院グループ代表の九原です。この冬は例年と比べ、寒さが増す予感ですね！ガスヒーターやコタツなど、暖房器具はなるべく後に…と思っていましたが、今シーズンは11月頃、早々に導入してしまった我が家です。

タマコツ通信　2021年12月号

＜今月のトピックス＞冬のお風呂とヒートショック【みなみ野院　二宮洸洋】
＜今月のトピックス＞筋肉のコリも芯までポカポカ！【みなみ野院　二宮洸洋】
＜今月のトピックス＞社員総会2021
＜”免疫力アップ”の健康レシピ＞甘酒のジンジャーポークきのこソテー

【一部抜粋】

入浴は、日常的に行える大切なセルフケア。湯船へ10〜15分を目安に浸かることで、・背中全体にある大きな筋肉がコリ固まるのを防ぐ。・体温が上がり、免疫力が高まる。・よく眠れて体が休まる（就寝1時間半〜2時間前の入浴）などの効果が得られます。

タマコツ通信　2021年11月号

＜今月のトピックス＞体にやさしく秋バテ予防！【訪問鍼灸マッサージからだケア　木暮とも子】
＜今月のトピックス＞外出に向け「ロコモ」を解消！【訪問鍼灸マッサージからだケア　小原拓也】
＜”免疫力アップ”の健康レシピ＞あじの干物とほうれん草のチャーハン
＜3分で読まるツボ・マッサージ講座＞意外と使える！”ラップの芯”でお手軽セルフマッサージ

【一部抜粋】

季節の移り変わりで起きやすい、体のバテ症状。原因は、気候のめまぐるしい変化による自律神経の乱れ。たとえば「寒くて体がブルブルする」「暑くて勝手に汗が出る」という反応は、体調を一定にキープするための自動的なはたらき（自律神経の役割）です。

タマコツ通信　2021年10月号

＜今月のトピックス＞タマコツ改革2021のご報告【多摩整骨院グループ・SV（スーパーバイザー）鈴木淳士】
＜”免疫力アップ”の健康レシピ＞ヨーグルト＆納豆ネバネバトルコ風アイス
＜脳がイキイキ！＞健康クロスワード
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞心身のリラックスが鍵！「歯の食いしばり」「歯ぎしり」を予防しましょう！

【一部抜粋】

2021年も、いよいよ残り少なくなってまいりました。今年1年を振り返って思い出深いのは、なんといっても長期に渡る社内研修。その名も、タマコツ改革2021！たびたび、本紙や当グループSNSでもご報告してきましたが、ここで私目線での振り返りをお話致します。

タマコツ通信　2021年9月号

＜今月のトピックス＞ストレッチボールで自宅ケア！　【からだケア整骨院　塚田将樹】
＜今月のトピックス＞開脚運動は健康にもメリット【からだケア整骨院　佐久間亮】
＜”免疫力アップ”の健康レシピ＞おからと人参のさつま揚げごま味噌ダレ
＜ツボ・マッサージ講座＞自宅で簡単にリフレッシュ＆リラックス　セルフヘッドマッサージ

【一部抜粋】

「家で自分でもできることってありますか？」施術やリハビリで、体の調子が上向きになってきた時、皆様から、このようなご質問をよく頂きます。

タマコツ通信　2021年8月号

＜今月のトピックス＞夏だ！遠出だ！体はバキバキ！　【高倉本院　塩田陽香】
＜今月のトピックス＞肌と自然にやさしく日焼け対策【高倉本院　塩田陽香】
＜”免疫力アップ”の健康レシピ＞カボチャとパセリのチーズinコロッケ
＜勉強報告会＞タマコツ改革2021

【一部抜粋】

8月のご予定は？と聞くと、帰省やレジャーの話が出やすいもの。新型感染症のワクチン接種も始まり、「対策しつつ、2年越しの遠出を少しだけ」という方は必見！今回のテーマは、長距離移動で起こる体の変化です！

タマコツ通信　2021年7月号

＜今月のトピックス＞痛みが取れたら次のステージへ！　【JR日野院　近藤暁寿】
＜今月のトピックス＞新人紹介
＜”免疫力アップ”の健康レシピ＞豚肉と温野菜のサワークリームフォンデュ風
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞暑さ、夏バテ、のぼせ、夏冷え…夏の不調を整えるツボ4選

【一部抜粋】

「治る」という言葉は、どこでもよく耳にします。ためしに辞書で引いてみると、『（1）病気やケガがなくなり、元のようになる』『（2）間違った状態、悪い状態がよくなる』という意味。ただ、この「治る」。人によって使い方に差があるもの…

タマコツ通信　2021年6月号

＜今月のトピックス＞EMSで誰でもトレーニング　【京王八王子院　伊藤裕司】
＜”発酵食品”活用レシピ＞ナタデココ
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞お腹がポッコリ…夏物がきつい…今日からできる”肥満対策”
＜日本の魅力を再発見「日本遺産」の旅＞「藍のふるさと　阿波〜日本中を染め上げた至高の青を訪ねて〜」

【一部抜粋】

在宅ワークや外出自粛が、まだまだ続くコロナ禍。意識して体を動かさないと！と思っていても、「運動は苦手」「まず、鍛え方が分からない」など、あと一歩が踏み出せないというお悩みを多く伺います。そんな方にオススメしたいのが、EMSトレーニング！

タマコツ通信　2021年5月号

＜今月のトピックス＞永久保存版　腰痛大特集！ギックリ腰＆脊柱菅狭窄症【多摩整骨院グループ　グループ院各代表】
＜”発酵食品”活用レシピ＞しょうゆ、みりん
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞心の緊張をほぐすリラックスのツボ＆ストレッチ＆呼吸法
＜日本の魅力を再発見「日本遺産」の旅＞「日本磁器のふるさと　肥前〜百花繚乱のやきもの散歩」

【一部抜粋】

今回は腰痛大特集！4つの記事を載せているのは、それだけ…いえ、それ以上、腰痛には種類があるということです。私からは『腰痛が関わるギックリ腰・圧迫骨折』についてご紹介します…

タマコツ通信　2021年4月号

＜今月のトピックス＞おうち生活J-TAISO（ジェイ体操）【高幡不動院　佐藤博昭】
＜今月のトピックス＞ママさんに多い！腱鞘炎【高幡不動院　佐藤博昭】
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞日常動作をスムーズにする！普段から鍛えておきたい筋肉は？
＜”発酵食品”活用レシピ＞サラミ

【一部抜粋】

この1年、コロナ禍で在宅ワークの方も多くなりました。毎日重たい荷物を持って通勤する負担は減りましたが、同時に減ったのが外出不足による運動量！朝起きて、家でパソコンに向かい、夜に仕事を終え、寝る。体は固まり、筋肉も使わない生活ですね…

タマコツ通信　2021年3月号

＜今月のトピックス＞デイサービス『早稲田イーライフ日野グループ』特集！
＜”発酵食品”活用レシピ＞発酵バター
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞ヒップアップや腰痛の改善にも！ほぐそう”お尻のコリ”
＜日本の魅力を再発見「日本遺産」の旅＞「会津の三十三観音めぐり〜巡礼を通して観た往時の会津の文化〜」

【一部抜粋】

イーライフといえばこれ！レッドコード。イーライフに始めて来た人が、まず思うこと。それは、「天井から垂れている赤いヒモ、なんだろう…？」名前はそのまま、レッドコード。私たちがオススメするリハビリ器具の一つです！レッドコードの一番下は、ヒモが輪っか状に結ばれています…

タマコツ通信　2021年2月号

＜今月のトピックス＞起こると怖い交通事故【みなみ野院　菅原愛深】
＜今月のトピックス＞タマコツの交通事故治療【みなみ野院　菅原愛深】
＜”発酵食品”活用レシピ＞バルサミコ酢
＜イベント報告＞社員総会

【一部抜粋】

できることなら、加害者にも、被害者にも、目撃者にもなりたくない交通事故。近年では、あおり運転や逆走。ごく最近であれば、雪による路面凍結、ホワイトアウトによる視界不良で起こるものなど、広くニュースに取り上げられています…

タマコツ通信　2021年1月号

＜今月のトピックス＞新年のご挨拶【多摩整骨院グループ代表　九原慎介】
＜”脳トレーニング”で脳年齢を若く・脳を活性化！＞■に入る文字は何？　横から読むとある言葉になります。
＜”発酵食品”活用レシピ＞味噌
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞腰痛や肩こりの原因にも！”かかと”のゆがみを整えるストレッチ

【一部抜粋】

皆様、明けましておめでとうございます。多摩整骨院グループ代表の九原です。昨年も、当グループの各院・施設・サービスをご利用頂き、まことにありがとうございました。去る年は、本当に大変な1年となりました。コロナ禍の影響で、東京オリンピックをはじめとする多くの行事・イベントが行えなかったことと共に…/div>

タマコツ通信　2020年12月号

＜今月のトピックス＞タマコツの訪問マッサージ「からだケア」【訪問鍼灸マッサージ　からだケア　小原拓也】
＜今月のトピックス＞介護度上昇を抑えるのは筋肉の力【訪問鍼灸マッサージ　からだケア　小原拓也】
＜”発酵食品”活用レシピ＞酒粕
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞スマホやPCで睡眠の質が低下！1日を快適に過ごすための「睡眠ポイント」

【一部抜粋】

私たち多摩整骨院グループは、その名の通り整骨院が基盤となって、さまざまな部門を展開しています。ただ、整骨院には通院する必要があるので、「体を良くしたいけど家から出られない」「歩くことも難しい」とお困りの方も地域には多くいらっしゃいます…

タマコツ通信　2020年11月号

＜今月のトピックス＞1年の振り返りと感謝の気持ち【多摩整骨院グループSV　鈴木淳士】
＜今月のトピックス＞タマコツ秋の勉強会報告【京王八王子院　吉田卓志】
＜”発酵食品”活用レシピ＞紅茶
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞冷えが気になる季節におすすめ　体ポカポカ「血流アップ体操」

【一部抜粋】

多摩整骨院グループをご利用頂いている皆様、いつも本当にありがとうございます。タマコツ各院を駆け回り、グループ全体をより良いものにする何でも屋さん・スーパーバイザーの鈴木です。早いもので、もう11月。目まぐるしく過ぎた今年…

タマコツ通信　2020年10月号

＜今月のトピックス＞小中学生こそ体幹トレーニングを！【からだケア整骨院　塚田将樹】
＜今月のトピックス＞そうだ！下半身を鍛えよう！【からだケア整骨院　佐久間亮】
＜”発酵食品”活用レシピ＞豆板醤
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞疲れ顔、老け顔に見える…「目の下のクマ」予防法

【一部抜粋】

タマコツグループの各院・各施設をご利用の皆様、「体を支える体幹を鍛えましょう！」「痛みの改善には、治療以外にもインナーマッスルをつける必要があります！」のように、スタッフから筋力について話を受けたことがある方も多いと思います。

タマコツ通信　2020年9月号

＜今月のトピックス＞自律神経は整う！（1）検査の話【高倉本院　塩田陽香】
＜今月のトピックス＞自律神経は整う！（2）治療の話【高倉本院　塩田陽香】
＜”発酵食品”活用レシピ＞みりん・しょうゆ
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞猛暑の疲れを感じたら…秋バテ解消のツボ＆爪もみ

【一部抜粋】

「寝つきが良くない、寝れてもスッキリ起きられない」「以前と比べて、怒ったり泣いたりすることが増えた」「よく胃腸の調子がおかしくなったり、なんだか息苦しい」このようなお悩みがあり、かつ「病院で検査したけど、異常はないって言われた…

タマコツ通信　2020年8月号

＜今月のトピックス＞夏は足裏を鍛える季節です【JR日野院　伊東周一郎】
＜今月のトピックス＞海水浴で学ぶ健康法【JR日野院近藤暁寿】
＜”発酵食品”活用レシピ＞生ハム
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞肩コリや背中のハリの原因にも”巻き肩”解消法

【一部抜粋】

長い梅雨が明けて、季節は夏。この時期にぴったりの歌『夏の思い出』は、「夏が来れば思い出す」という歌いだしから始まりますが、皆様は何を思い出しますか？

タマコツ通信　2020年7月号

＜今月のトピックス＞Sitting is Killing You【京王八王子院　横羽恵侑】
＜今月のトピックス＞オリンピックとケガ【京王八王子院小山亮太】
＜今月のトピックス＞新人紹介
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞ダラダラ汗が流れる時に！汗を止める効果がある4つのツボ

【一部抜粋】

Sitting　is Killing You〜座りすぎは死亡率を高める〜当記事のタイトルを目にして、「言いすぎ！」「大げさ！」だと驚かれた方、多いかと思います。ですがこれ、決して大げさではありません！

タマコツ通信　2020年6月号

＜今月のトピックス＞グループ院特集！院長たちのケガ体験記
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞不安や疲労が原因に…今の時期起こりやすい”体の不調”とは？

【一部抜粋】

日々の施術中、ふとした会話の中で皆様から以下のような質問を受けることがあります。「タマコツグループの先生たち、治療院に通うようなケガってしたことあるんですか？いつも元気そうに見えるし、もともと体に気を付けてそうですよね！」

タマコツ通信　2020年5月号

＜今月のトピックス＞頑張りすぎにはご注意を【高幡不動院中川慎也】
＜今月のトピックス＞ムチ打ちを経験した人のその後【高幡不動院中川慎也】
＜”発酵食品”活用レシピ＞野沢菜
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞仕事や家事がはかどる！集中力アップのツボ3選

【一部抜粋】

夏の香りをひしひしと感じだす季節ですが、いかがお過ごしでしょうか。新年度が始まり1ヶ月。ギアを上げて頑張るぞ！という時期なのに、学校や会社に興味がなくなってはいませんか？

タマコツ通信　2020年4月号

＜今月のトピックス＞タマコツグループのデイサービス早稲田イーライフ日野の紹介
＜今月のトピックス＞イーライフ日野各施設から
＜今月のトピックス＞タマコツから春の応援キャンペーン-自律神経治療-
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞”足のアーチ”が重要！「姿勢が悪い？」と思ったら足に注目

【一部抜粋】

多摩整骨院グループの治療院や訪問治療などをご利用の皆さま、何かの機会に「イーライフ」という言葉を耳にしたことはありませんか？早稲田イーライフ日野、通称・イーライフは当グループの介護予防デイサービスです。

タマコツ通信　2020年3月号

＜今月のトピックス＞野球をずっと続けるために【みなみ野院高木玲帆奈】
＜今月のトピックス＞なぜなにテーピング【京王八王子院吉田卓志】
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞姿勢が悪いと太って見える！後ろ姿美人を目指す　簡単ストレッチ
＜”発酵食品”活用レシピ＞アンチョビ

【一部抜粋】

今シーズンの冬は記録的な暖冬でしたが、これからが春本番！3月を迎えると始まるのが…プロ野球の開幕！

タマコツ通信　2020年2月号

＜今月のトピックス＞インフルエンザの予防と対策【京王八王子院吉田卓志】
＜今月のトピックス＞腰痛を防いで正しく雪かき【京王八王子院吉田卓志】
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞病気になるリスクが高まる！？　座る時間と健康の関係
＜”発酵食品”活用レシピ＞キムチ

【一部抜粋】

冬の難敵・インフルエンザ。皆さんの中にも、かかったことがある方は多くいらっしゃると思います。毎年、特に年明け以降はかかる方が増加する傾向にあります。

タマコツ通信　2020年1月号

＜今月のトピックス＞令和時代に伸ばすこと！【多摩整骨院グループ代表九原慎介】
＜今月のトピックス＞正しい走り方【日野院院長伊東周一郎】
＜”脳トレーニング”で脳年齢を若く・脳を活性化！＞ことわざや慣用句の間違いを見つけて、正しい漢字に直しましょう
＜”発酵食品”活用レシピ＞塩辛

【一部抜粋】

明けましておめでとうございます。多摩整骨院グループ代表の久原です。昨年11月、八王子FMのラジオ番組『愛LOVE八王子』に出演させて頂きました。

タマコツ通信　2019年12月号

＜今月のトピックス＞からこつ三和院のご案内【からだケア整体院三和院渡邉啓太】
＜今月のトピックス＞レッツ！トレーニング！【からだケア整体院日野院佐久間亮】
＜”発酵食品”活用レシピ＞かつお節
＜イベント報告＞社員総会、トレインズ活動報告

【一部抜粋】

私たちの院は、本年７月より日野市旭ケ丘のスーパー三和内2階にてオープン致しました。今回はこの場を借りて、当院の紹介をさせて頂きます！

タマコツ通信　2019年11月号

＜今月のトピックス＞未来を見すえた捻挫ケア【高倉本院庭野遥佑】
＜今月のトピックス＞風邪予防には旬の食材！【高倉本院塩田陽香】
＜”発酵食品”活用レシピ＞チーズ
＜イベント報告＞社員旅行 in 鬼怒川

【一部抜粋】

皆さんは秋と言えば何を想像されるでしょうか？秋は涼しくなり、運動される方、遠くへのお出かけ、お子様の運動会と、体を動かす機会が増えるかと思います…。

タマコツ通信　2019年10月号

＜今月のトピックス＞スーパーバイザー（ SV ）が語る！　タマコツ各院の良さ【多摩整骨院グループSV 鈴木淳士】
＜イベント報告＞8月25日、秋川の森林村にてタマコツグループ恒例ファミリーイベントのBBQが行なわれました！
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞不調を知らせる・引き起こす　やりがちな”残念な歩き方”とは？
＜心を元気にする！ポジティブ名言＞「人間関係に悩んだ人を元気づける名言」

【一部抜粋】

気候が秋に向かうに連れ、朝夜と日中の寒暖差が際立ってきました。そんな日が続くと、体も痛みが出やすいもの。皆さまも、どうかご自愛ください…。

タマコツ通信　2019年9月号

＜今月のトピックス＞台風と自律神経の関係【京王八王子院長井勇矢】
＜今月のトピックス＞自律神経症状の改善はタマコツで！【京王八王子院田倉優太】
＜”発酵食品”活用レシピ＞ナンプラー
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞歩き疲れた足をラクにするストレッチ＆ツボ

【一部抜粋】

夏の暑さも落ち着き、季節が秋へ向かうのに伴い、台風が多くなってきましたね。…

タマコツ通信　2019年8月号

＜今月のトピックス＞夏のよくある症状対策！【多摩整骨院グループ院】
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞蒸しタオルでリラックスタイム
＜患者様へ大事なお知らせ＞新規治療院開設のお知らせ

【一部抜粋】

夏の怖い症状、熱中症。その原因は、体温が上昇した時に下げられず、体内に熱が溜まってしまうことです。帽子・冷房の活用など、対策の仕方はいろいろありますが、今回は水分補給についてお話しします。…

タマコツ通信　2019年7月号

＜今月のトピックス＞肩甲骨は背中の要（かなめ）【高幡不動院中川慎也】
＜今月のトピックス＞バテない体のつくり方【高幡不動院中川慎也】
＜患者様へ大事なお知らせ＞新人紹介
＜勉強会報告会　鍼灸師会＞6月17日（月）今年度最初の鍼灸師会がありました

【一部抜粋】

人の体において、いかに肩甲骨が重要な役割を持つかはご存知でしょうか？今回は意外と知らない、肩甲骨についてお話し致します…

タマコツ通信　2019年6月号

＜今月のトピックス＞梅雨時は膝の痛みに気をつけて【みなみ野院　横羽恵侑】
＜今月のトピックス＞楽トレのススメ【みなみ野院　中屋瑞樹】
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞便秘を解消したい
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞自律神経のバランスも調整！”プールで泳ぐこと”のメリット

【一部抜粋】

天気が悪いと、過去にケガしたことのある場所が痛みだすことはありませんか？『古傷が痛むと雨』という言葉がありますが、近年このような症状は気象病として…

タマコツ通信　2019年5月号

＜今月のトピックス＞訪問治療で筋力をつけましょう！【からだケア　小原拓也】
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞「代謝をアップさせたい」
＜ツボマッサージ講座＞心のエネルギーをチャージ！”5月病”に効く4つのツボ
＜心を元気にする！ポジティブ名言＞「人生に迷った時に思い出したい名言」

【一部抜粋】

私達は、病気やケガなどのさまざまな理由から外出が難しい方の、訪問治療を行なっています。治療といえばマッサージや鍼、そして関節のリハビリがイメージしやすいかと思いますが…

タマコツ通信　2019年4月号

＜今月のトピックス＞運動していても傷めるのはナゼ？【からだケア整骨院佐久間亮】
＜今月のトピックス＞傷めない体づくりにはストレッチポールを！
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞「血糖値の急上昇を抑えたい」
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞もう迷わない！知っておきたい「湿布」の選び方

【一部抜粋】

「治療を始めて痛みがなくなった！」「でも、再発しないため運動するようにしたら、また傷めてしまった…」こんな経験、ありませんか？

タマコツ通信　2019年3月号

＜今月のトピックス＞シーズン到来！花粉症には鍼治療！【高倉本院　塩田陽香】
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞「疲れた胃を休めたい」
＜ツボマッサージ講座＞つらい肩の痛み…”スマホ肩こり”解消法
＜勉強会・実習報告＞鍼灸師会・山梨スキー場救護

【一部抜粋】

新しい年を迎えて早２ヶ月。まだまだ寒い時期ですがタマコツは冬もアツい！治療院には主に、鍼灸師・柔道整復師のいずれか、あるいは両方の国家資格を持つスタッフが在籍しています。１月、２月でこれら両資格の活動がありましたので、ご報告します！…

タマコツ通信　2019年2月号

＜今月のトピックス＞冬バテってご存知ですか？【日野院　伊東　周一郎】
＜季節の豆知識＞カカオ濃度と健康の関係【日野院　菅原　愛深】
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞「骨を強くしたい」
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞ストレスが目の調子にも影響「心因性視力障害」とは？

【一部抜粋】

日々生活を送る中で、気候による体への影響は大きいものです。冬は体の冷える時期ですが、皆さんは冬バテという言葉をご存知でしょうか？…

タマコツ通信　2019年1月号

九原総院長より新年のごあいさつ
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞正月太りを解消　下半身スッキリ！リンパマッサージ
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞貧血を予防・改善したい
＜患者様へ大事なお知らせ＞イベント報告〜社員総会・忘年会〜

【一部抜粋】

多摩整骨院グループは痛みの治療室として、名前に恥じぬよう、新しい知識・技術を追い求めてきました。また、痛みを取ることと同等に痛みを出さない体づくりの重要性を感じています。
本年は、より当分野を強化し、多くの方に症状の根治と健康維持をして頂くため、新たな機器の導入を致します。

タマコツ通信　2018年12月号

＜今月のトピックス＞冬の乾燥対策について【京王八王子院　田倉　優太】
＜今月のトピックス＞みかんで冬の風邪予防！【京王八王子院　遠藤　由紀子】
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞糖質を控えたい
＜患者様へ大事なお知らせ＞イベント報告〜東京八王子ビートレインズ治療体験会〜

【一部抜粋】

冬本番ももうすぐそこですが、やはり毎年この時期に気になるのが…乾燥！
今回は、ご自宅で出来る簡単チェックや、乾燥対策、そして間違えやすい対策方法をご紹介します！

タマコツ通信　2018年11月号

＜今月のトピックス＞整骨院って何だ？タマコツグループが目指すもの【多摩整骨院グループ統括責任者　岡崎　哲】
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞使い捨てカイロで効果的に！全身をポカポカに温めるツボ
＜患者様へ大事なお知らせ＞研修合宿報告〜わくわくビレッジ2018秋〜
＜患者様へ大事なお知らせ＞勉強会報告〜第10回鍼灸師会〜

【一部抜粋】

タマコツグループ院の代表4人が語る！
近年、コンビニの数よりも多いと噂される整骨院について、高い治療技術と知識を持つグループ院の代表4人にインタビューしました。

タマコツ通信　2018年10月号

＜今月のトピックス＞秋の味覚の底力【高幡不動院　中川　慎也】
＜今月のトピックス＞疲労しない筋肉の育て方【高幡不動院　中川　慎也】
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞糖質を控えたい
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞腰の不調が心配な方へ”腰にやさしい”イスの座り方

【一部抜粋】

夏の暑さも残りつつ、秋の涼しさが気持ちいい季節になりましたが、この時期は、残暑の疲れから体調を崩してしまう方も多くなります。そんな時は、旬の食べ物をおいしくいただいて乗り越えましょう！

タマコツ通信　2018年9月号

＜今月のトピックス＞老いについて〜身体の変化と対策〜【みなみ野院　保土沢　祥平】
＜今月のトピックス＞台風時期の不調について【みなみ野院　石杜　広樹】
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞骨を丈夫にしたい！
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞簡単スッキリ！硬式テニスボールを使ったセルフマッサージ

【一部抜粋】

突然ですが、皆さん老いを感じる時はありますか？
人によっては考え方はさまざまですが、それまでできていた事が困難・つらいと感じた時「もう年かな…」と一度は思ったことは少なくないかと思います。

タマコツ通信　2018年8月号

＜今月のトピックス＞在宅治療からだケアの新しい取り組み【からだケア責任者　小原　拓也】
＜からだの悩みを解消する”健康レシピ”＞紫外線対策をしたい
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞睡眠の妨げにも！「むずむず脚症候群」とは？
＜偉人たちの意外な一面＞伊能忠敬

【一部抜粋】

私達は主に、自宅もしくは入居施設から外出が困難な方へ施術を行っています。
外出が難しいと聞くと、皆さんはどういった年齢の方を想像するでしょうか？イメージしやすいのは、ご高齢の方かと思いますが、からだケアでは年齢問わず、乳児・幼児といった小さなお子様を含めた全年齢を対象としています。

タマコツ通信　2018年7月号

＜今月のトピックス＞涼しくても要注意！熱中症とクーラー病【高倉本院　塩田　陽香】
＜今年度たまこつ新人紹介（4名）＞先輩スタッフの下で日々さらに成長しています！
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞これでスッキリ！夏バテ解消に効くツボ＆反射区
＜患者様へ大事なお知らせ＞東京八王子トレインズB2昇格決定！

【一部抜粋】

梅雨が過ぎれば、いよいよ今年も夏が来る！
季節が変わると気になるのが、夏特有の体調不良。代表的なのは暑い日の熱中症ですが、実は涼しくても熱中症はかかるもの！また冷房が原因で起こるクーラー病というものもあります。

タマコツ通信　2018年6月号

＜今月のトピックス＞夏に向けてむくみを改善！梅雨に負けない体づくり！【からだケア整骨院　塚田　将樹】
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞「肩こり予防」のためのセルフチェック
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞ストレスをケアしたい
＜患者様へ大事なお知らせ＞勉強会報告〜鍼灸師会〜

【一部抜粋】

爽やかな初夏が過ぎて、ジメジメとした日が増えてきました。季節によって感じやすい体の変化でも、この時期に多いのは足のむくみ！
今回は、日本で約12万人いるとい言われている、むくみについてお話します。

タマコツ通信　2018年5月号

＜今月のトピックス＞母の日のプレゼント【日野院　沢柳　篤】
＜ツボ・マッサージ講座＞ハンドマッサージ＆手のツボ
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞貧血を予防・改善したい
＜患者様へ大事なお知らせ＞マッサージ無料体験会＆トレインズ活動報告

【一部抜粋】

3月18日、狭間のエスフォルタアリーナでタマコツのマッサージを無料で受けられる治療体験会を開催致しました
こちらで行う体験会は3回目。タマコツがスポンサーしているプロバスケットボールチーム・東京八王子トレインズの試合がある際、コラボイベントとして実施しています。

タマコツ通信　2018年4月号

＜今月のトピックス＞春に体調を崩しやすくなるのは何故？【京王八王子院　河島　亜由子】
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞「畳・床に座る」のは意外と疲れる？！
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞塩分を控えたい！
＜患者様へ大事なお知らせ＞勉強会報告〜ハイボルテージ〜

【一部抜粋】

4月に入り、なんだか最近体調が良くないな…と思っている人はいませんか？
近頃は過ごしやすくなってきたかな？と思いがちですが、暖かくなってきた季節に体調不良を訴える方は、とても多いといわれています。

タマコツ通信　2018年3月号

＜今月のトピックス＞たまこつグループ院紹介
＜季節の豆知識　春編＞アルコールについて【高幡不動院　中川　慎也】
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞むくみ解消！血流アップ！ふくらはぎの健康マッサージ
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞血糖値の急上昇を抑えたい！

【一部抜粋】

今回ご紹介しているグループ院は、多摩整骨院（高倉本院・JR 日野院・京王八王子院・高幡不動院・みなみ野院）で院長を務めた経験のある先生が、タマコツと提携して設立した独立開業院です。
勉強会や外部の治療活動への合同参加、在宅往診エリアの拡大、引っ越しや仕事の都合で通いやすい院が変わった患者さんの転院手続きなど、日頃から密に連携を取っています。

タマコツ通信　2018年2月号

＜そろそろいかがですか？＞花粉予防！
＜季節の豆知識＞チョコレート【高幡不動院　中川　慎也】
＜THE VOICE OF たまこつ＞ベテラン先生紹介【高幡不動院　高橋　友祐】
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞意外と体は疲れてる！車の運転による体への影響

【一部抜粋】

2月は東京がいちばん寒くなりますが、いかがお過ごしでしょうか？春の匂いが徐々に近づいてきていますね。しかし、人によってはそろそろ花粉の猛威に悩まされる時期になってきました…。

タマコツ通信　2018年1月号

九原総院長より新年のごあいさつ
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞お正月太りを解消したい！
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞食べ過ぎ！飲み過ぎ！年末年始の不調を改善する「足ツボ」
＜患者様へ大事なお知らせ＞マッサージ無料体験会 in ぽかぽかフェスタ【京王八王子院　長井勇矢】
＜勉強会報告＞〜膝関節〜【高倉本院　井上貴仁】

【一部抜粋】

皆様により良い治療を提供するため、治療環境の内容改善に着手しております。
守るべきは守る。その中で、必要なところは変える。時代に合わせ、これからも多摩整骨院グループは成長していきたいと思います。

タマコツ通信　2017年12月号

＜健康コラム＞今年も花粉症鍼やります！【みなみ野院　服部希美】
＜THE VOICE OF たまこつ＞ベテラン先生紹介【みなみ野院　石井広樹】
＜もしも交通事故に遭ってしまったら…＞〜たまこつは、交通事故の怪我の治療もおこなっています〜
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞腰痛の原因にも！腰方形筋に負担をかけていませんか？
＜勉強会報告＞〜股関節〜【高倉本院　塩田陽香】

【一部抜粋】

もし、あなたやあなたの大切な方が交通事故に遭ったら…
そんな怖いことは考えたくありませんが、交通事故に遭わないという保証はどこにもありません。もし交通事故に遭ってしまったらどうすれば良いか。今回はコツ氏子のケガ「自賠責」についてお話します。

タマコツ通信　2017年11月号

＜健康コラム＞タマコツの在宅往診「からだケア」【在宅訪問鍼灸マッサージ　からだケア小原拓也】
＜勉強会報告＞〜肩関節〜【高倉本院　和田佳子】
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞血糖値の急上昇をおさえたい
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞血行を良くして痛みを改善！腰痛をラクにするツボ＆リンパマッサージ
＜イベント報告第3弾＞社員総会

【一部抜粋】

タマコツでは、定期的に社内勉強会を開催しています。
去る9月末には、高倉本院の鎌倉卓也先生を講師に、秋の勉強会が行われました！今回のテーマは”肩甲骨”です。

タマコツ通信　2017年10月号

＜健康コラム＞運動会で足がもつれる原因とその対処法
＜THE VOICE OF たまこつ＞ベテラン先生紹介【高倉本院　鎌倉卓也】
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞「硬い」と気づいた頃にはもう遅い？！体の硬さと健康の関係
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞塩分をおさえたい

【一部抜粋】

”筋トレ”は、近年とても耳にするフレーズですが、テレビ番組や雑誌で紹介されている方法を試してみても、あまり効果を実感できなかったり、逆に身体を傷めてしまって続かない…という経験はありませんか？

タマコツ通信　2017年9月号

＜健康コラム＞筋肉は鍛えただけでは活きてこない！
＜タマコツ夏のイベント報告2017＞【京王八王子院　河島亜由子】
＜THE VOICE OF たまこつ＞東京八王子トレインズ【からだケア整骨院　塚田将樹】
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞カロリーをおさえたい

【一部抜粋】

タマコツ通信　2017年8月号

＜今年度たまこつ新人紹介（5名）＞一生懸命精進します。よろしくお願いします。
＜健康コラム＞現代病！クーラー病って何！？
＜THE VOICE OF たまこつ＞日野周辺紹介【日野院　院長　伊東周一郎】
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞熱中症を予防したい
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞実は逆効果？！リラックスを遠ざける「3つのNG習慣」

【一部抜粋】

八月といえば、暑さも厳しくなり、エアコンの冷房をつける回数や時間も増えてくる季節ですね。
皆さんは、冷房で頭痛・肩こり・疲労感・食欲不振などの症状が出たことはありませんか？思い当たる方は、クーラー病かもしれません！

タマコツ通信　2017年7月号

＜健康コラム＞暑い時期によく起る　夏のあるある頭痛の話
＜THE VOICE OF たまこつ＞イチオシ先生紹介【京王八王子院　長井勇矢】
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞脂質を控えたい
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞お休み前の安眠ストレッチ

【一部抜粋】

これからの時期に気を付けたい「○○頭痛」？！
暑くなると食べたくなる「アイスクリーム」や「かき氷」などの冷たいもの。
冷たいものを口に入れると「頭がキーン」となることはありませんか？
今回はこの現象の原因についてお話します。

タマコツ通信　2017年6月号

＜健康コラム＞たまこつグループ院紹介
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞体調不良を予防する！デジタルデトックスで体すっきり

【一部抜粋】

皆さんが日々悩んでいる体調不良の改善には、もしかしたら「デジタル機器から離れる時間を作る」デジタルデトックスが有効かもしれません。今回はこの”デジタルデトックス”についてお話させていただきます。

タマコツ通信　2017年5月号

＜健康コラム＞タバコについて【高幡不動院中川慎也先生】
＜THE VOICE OF たまこつ＞ベテラン先生紹介【高幡不動院副院長　三輪直人】
＜健康コラム＞お子さんの将来のための姿勢改善
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞背中のぜい肉をすっきりさせるマッサージ＆タオルストレッチ

【一部抜粋】

5月31日は『世界禁煙デー』せかいでタバコが原因で亡くなられている方は、年間で約300万人いると言われています。これは大人への影響ですが、子供たちにはどのくらい影響が出るのでしょう？

タマコツ通信　2017年4月号

＜健康コラム＞訪問鍼灸マッサージ『からだケア』特集
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞頭痛にもタイプがある！日常的にストレスがたまりがちは？
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞便秘を解消したい

【一部抜粋】

ご存知ですか？タマコツの訪問マッサージ。
訪問鍼灸マッサージ・からだケアは、これまでに多数の患者様からご利用いただいています。

タマコツ通信　2017年3月号

＜健康コラム＞3月3日は耳の日【みなみ野院鹿野遥佑先生】
＜THE VOICE OF たまこつ＞ベテラン先生紹介【みなみ野院塩沢優】
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞お風呂の中でできる簡単エクササイズ
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞ストレスがたまりがち

【一部抜粋】

今年、八王子は姿勢100年！これにちなみ、100年前の鍼灸治療について調べてみました。
日本の鍼灸の治療は歴史が古く、飛鳥時代の大宝律令（701年）により、「医師や鍼灸師」などを置いたとされています。

タマコツ通信　2016年6月号

＜今年度たまこつ新人紹介（4名）＞「よろしくお願いします。」【みなみ野院塩沢優先生】
＜THE VOICE OF たまこつ＞ベテラン先生紹介【みなみ野院柴崎隆史】
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞筋肉の不調をリセット！ ”質の良い眠り”を手に入れる　3つのポイント
＜カラダの悩みを解消する”健康レシピ”＞血糖値が高め

【一部抜粋】

仕事や家事をしていると「肩のコリ」や「背中の張り」を感じることはありませんか？
そんな症状がある時は、日頃の筋肉疲労やストレスの表れでもありますので、心身に疲れが残らないようしっかり休息を取ることが大切です。

タマコツ通信　2016年5月号

＜タマコツでのイベント！＞「特別企画！イベント紹介しちゃいます！」【高倉本院寺田千栄子先生】
＜THE VOICE OF たまこつ＞ベテラン先生紹介【高倉本院二見裕子】
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞”美脚を作る”簡単マッサージ
＜患者様へ大事なお知らせ＞八王子市立第6中学校ストレッチ講座開催しました！

【一部抜粋】

3月23日（水曜日）八王子市立第６中学校にて、「ストレッチ講座」を開催しました。
テーマは「防げる怪我は全て防ぐ」。ストレッチの大切さ、目的、タイミング、注意点を座学と実技で指導し、実践してもらいました。ストレッチ自体は、みんなが今までやっていたやり方（腰、肩、脚）なのですが、個々に合わせた伸ばす角度や伸ばし方を指導。今までのストレッチとは全く違った感覚と効果を体感してもらいました。

タマコツ通信　2016年4月号

＜健康コラム＞インナーとアウターのバランスが鍵！【からだケア整骨院佐久間亮先生】
＜THE VOICE OF たまこつ＞ベテラン先生紹介【からだケア整骨院佐久間亮】
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞つい食べたくなる…疲れている時の「甘い物」「スタミナ料理」に注意！
＜患者様へ大事なお知らせ＞京王八王子院・高幡不動院内覧会レポート

【一部抜粋】

京王八王子院で導入し、インナーマッスルを楽に鍛えられる「楽トレ」を2月号でご紹介しました。では逆に「アウターマッスル」とは？怪我を防ぐためにも「インナーとアウターのバランスを整えること」が必要です。

タマコツ通信　2016年3月号

＜健康コラム＞花粉症の方へ朗報です！！【日野院萩原晴敬先生】
＜THE VOICE OF たまこつ＞ベテラン先生紹介【日野院　伊東　周一郎】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞豆腐
＜患者様へ大事なお知らせ＞イーライフ日野施設長　吉沢啓先生退職のお知らせ

【一部抜粋】

花粉症は、花粉が体の粘膜（鼻、目など）に蓄積する事によって、起きる身体の防御（アレルギー）反応です。その際に、ヒスタミンという物質が放出される事によって、鼻水・目のかゆみ等の症状を引き起こします。シーズンが終了するまで続き、一度発症すると、翌年以降も同症状で悩まされることがおおいです。

タマコツ通信　2016年2月号

＜患者様へ大事なお知らせ＞「楽トレ」を取り入れた新しいプログラムを京王八王子院から導入予定です。
＜THE VOICE OF たまこつ＞ベテラン先生紹介【京王八王子院　小原　拓也】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞かぶ
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞ぎっくり腰になったら「安静にする？」それとも「動いてもいい？」

【一部抜粋】

医療用複合高周波EMSを用い、鍛えにくい身体の奥のインナーマッスルや、全身の筋肉を楽にトレーニングできる機械「楽トレ」を近日導入します。
痛みの原因の多くは、骨盤の歪みからきています。肩こり、腰痛、膝痛、頭痛など身体全体に影響します。体幹を鍛えることで、骨盤が正しい位置になり、歪みがなくなるので痛みのない身体になります。

タマコツ通信　2016年1月号

九原総院長より新年のごあいさつ
昨年の活動報告と今年の目標について
姿勢講座 in 南平小学校
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞カリフラワー

【一部抜粋】

院内の雰囲気作り、患者さまの満足度、そしてここに治療に来て、紹介してよかったと言われる場所として、日々努めてまいります。

タマコツ通信　2015年12月号

＜健康コラム＞日本独自の鍼技術【高幡不動院田中亜未先生】
＜THE VOICE OF たまこつ＞新人紹介【高幡不動院　佐藤　涼香先生】
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞知っていますか？腰痛になる可能性が高い”曜日”と”時間”
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞アボカド

【一部抜粋】

皆さん、鍼治療を受けた事がありますか？ある方も、そうでない方も”鍼”は「痛い！」というイメージがありませんか？今月は、あまり知られていない”鍼”の歴史や構造についてお話します。

タマコツ通信　2015年11月号

＜健康コラム＞元八王子整骨院院開院！【にしはち整骨院総院長金井修院長】
＜THE VOICE OF たまこつ＞新人紹介【高倉本院　薬師寺　亜斗夢先生】
＜3分で読める　ツボ・マッサージ講座＞”体の冷えを解消する”ツボとマッサージ
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞大根

【一部抜粋】

9月1日、元八王子に多摩整骨院グループにしはち整骨院の分院が開院しました
院長を務めるのは金井総院長の右腕、鈴木勢至先生。そして院長を常に支えてくれるのは佐藤信先生。オープンして早2ヶ月。地域の皆さまに可愛がっていただいております。これからも元八王子の皆さまの健康生活を応援してまいります。よろしくお願いします。

タマコツ通信　2015年10月号

＜健康コラム＞「たまこつ」地元八王子のプロバスケットチームとスポンサー契約！【にしはち整骨院沢柳篤先生】
＜THE VOICE OF たまこつ＞新人紹介【みなみ野院　横羽恵侑先生】
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞オシャレが健康を害する？体を締めつける衣類と健康の関係
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞エビ

【一部抜粋】

多摩整骨院では、八王子のプロバスケットチーム「東京八王子トレインズ」とスポンサー契約し、選手の治療サポートをしていくことになりました。
八王子でさらなる発展を願って「東京八王子トレインズ」を応援していきましょう！「タマコツ」共々、よろしくお願いいたします。

タマコツ通信　2015年9月号

＜健康コラム＞「訪問鍼灸マッサージ・からだケア」って何だ？【多摩整骨院グループ統括岡崎哲】
＜THE VOICE OF たまこつ＞新人紹介【みなみ野院　中川慎也先生】
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞”イライラを解消する”ツボとマッサージ
＜患者様へ大事なお知らせ＞リンパマッサージ教室開催！報告　6月29日（月）日野市程久保地区センター

【一部抜粋】

最も利用者様との距離が近いタマコツグループの「からだケア」はご存知ですか？
通院が困難な方に、治療院、デイサービスの先生が自宅に伺い治療します。「歩けない」「自宅を出られない」「自力で通える距離に良い治療院がない」などタマコツ通院が難しい方にオススメです。

タマコツ通信　2015年8月号

＜健康コラム＞「痛みと戦える力！！」について【からだケア整骨院佐久間亮院長】
＜THE VOICE OF たまこつ＞新人紹介【からだケア整骨院　沢柳篤先生】
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞知ってますか？運動時の正しい水分の摂り方
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞かぼちゃ

【一部抜粋】

整骨院に通われている人達は「痛み」と戦っていると思います！治療後痛みはなくなるが、その後また症状が戻ってしまう。半年に一度くらい強い痛みが出てしまう。そんな経験はないですか？？その繰り返す痛み、筋力の低下が原因ですよ！！
からだケア整骨院では無理のないトレーニングを提案、そして痛みの出ない体を一緒に作っていきます。

タマコツ通信　2015年7月号

＜健康コラム＞自賠責保険での治療について【高倉本院吉田卓志院長】
＜THE VOICE OF たまこつ＞ニューフェイスの紹介【永井将吾先生】
＜3分で読めるツボ・マッサージ講座＞”ダイエット効果”のあるツボ＆マッサージ
＜患者様へ大事なお知らせ＞姿勢講座のご報告　6月7日　日野イオンモール

【一部抜粋】

皆様にぜひ！知っていただきたい事。ズバリ「交通事故の治療が多摩整骨院でできる！」ということです。知らない方も多いと思いますが、交通事故に遭ったら、誰でも自己負担金０円で治療を受けられます。
事故後の治療にタマコツが取り入れているライズトロン療法はとても効果的です。ご本人はもちろんご家族、ご友人が悩まれていたらぜひご相談ください。

タマコツ通信　2015年6月号

＜健康コラム＞姿勢について～ネコセナカ～【日野院藤村良孝】
＜THE VOICE OF たまこつ＞日野院スタッフ紹介【日野院　藤村　良孝】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞チーズ
＜患者様へ大事なお知らせ＞7月15日　姿勢講座第二弾

【一部抜粋】

猫背を治せばいいことたくさん！！
６月７日（日）に豊田のイオンモールで、みなみ野院の柴崎院長が『姿勢講座』を開きます。
詳しくはスタッフまでお尋ねください。

タマコツ通信　2015年5月号

＜健康コラム＞セラピストEXPO2015【京王八王子院小原拓也】
＜THE VOICE OF たまこつ＞DIY【京王八王子　小原　拓也】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞にんにく
＜患者様へ大事なお知らせ＞6月7日　姿勢講座開催決定

【一部抜粋】

3月15 日（日）に開催された「セラピストＥＸＰＯ」について報告します。
出展施術家18 団体、出展企業21 社、セミナー数１１と数多くの企業が参加し、来場者も1000 名以上と沢山の方々に「見て」「聞いて」「体感して」いただき大盛況でした。
私たちも、「タマコツ」の治療であるＪ－ＳＥＩＴＡＩやライズトロン、Ｊ－ＴＡＩＳＯＵのデモを行い沢山の人に見て体験して知っていただきました。前日まで何度も準備を重ねましたが、やはりデモは緊張しました(笑)

タマコツ通信　2015年4月号

＜健康コラム＞中学陸上東京都選抜トレーナー活動報告【みなみ野院平和樹】
＜THE VOICE OF たまこつ＞地元の皆様にご支援いただき10年【にしはち整骨院　金井　修】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞キウイフルーツ
＜患者様へ大事なお知らせ＞セラピストエキスポ参加報告

【一部抜粋】

＊東京都中学陸上選抜練習トレーナー活動報告
３月１日上柚木陸上競技場にて中学生東京都選抜陸上選手の練習にトレーナーとして帯同してきました。
中には東京オリンピック候補も何人かいます。
トレーナーの仕事は痛みに対しての検査・マッサージ・ストレッチ・テーピング・ストレッチ指導など。
スポーツをされている方、携わっている方でご質問、ご相談がありましたらみなみ野院にご連絡ください。
あらゆる年代と種目のスポーツチームを支援します。

タマコツ通信　2015年3月号

＜健康コラム＞「アレルギー」って？【高幡不動院南雲久美子】
＜THE VOICE OF たまこつ＞“いい加減”の本当の意味【高幡不動院　田中　亜美】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞もやし
＜患者様へ大事なお知らせ＞セラピストエキスポへタマコツグループが参加します

【一部抜粋】

「アレルギー」って？
現在、日本人の3 人に1 人が、なんらかのアレルギー症状を持っていると言われるくらい、年々増加傾向にあります。
アレルギー症状とは、「免疫系が過剰になること」です。免疫とは、体に入ってきたウイルスなどの敵を退治してくれるシステムのことです。
規則正しい生活とバランスのとれた食生活を心がけることが予防の第一歩ではないでしょうか？

タマコツ通信　2015年2月号

＜健康コラム＞チョコレートの話し【みなみ野院遠藤由起子】
＜THE VOICE OF たまこつ＞笑顔のみなもと【高倉本院　保土沢　祥平】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞長ねぎ
＜患者様へ大事なお知らせ＞2月の休診のお知らせ

【一部抜粋】

もうすぐバレンタイン！
私が毎日食べている大好きなチョコレートの話しです。
昔はカカオ豆をすりつぶして「薬」として飲まれていたそうです。
原材料の「カカオ豆」にはポリフェノール（活性酸素を除去する働きがあり、生活習慣病の予防に効果的）が豊富に含まれています。

タマコツ通信　2015年1月号

＜健康コラム＞「寒さと免疫」【高倉本院田倉優太】
＜THE VOICE OF たまこつ＞「さつまいもの話」【高倉本院　保土沢　祥平】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞ニンジン
＜患者様へ大事なお知らせ＞1月の休診のお知らせ

【一部抜粋】

あなたの平熱は何度ですか？
「寒さと免疫」についてご紹介致します。
体温は、私たちの身体にある免疫機能と大きく関係しています。
「免疫」とは、外部からの異物(細菌・ウイルス・ストレス・花粉等)から身体を防衛する機能のことです。
免疫機能には血液中の白血球が関係していて、体温の低下は血流を悪くし、免疫機能を著しく低下させます。
冬は身体動かす事で体温を高く、そして健康に過ごしましょう。

タマコツ通信　2014年12月号

＜健康コラム＞「寒さと免疫」【高倉本院田倉優太】
＜THE VOICE OF たまこつ＞「さつまいもの話」【高倉本院　保土沢　祥平】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞ニンジン
＜患者様へ大事なお知らせ＞12月の休診のお知らせ

【一部抜粋】

タマコツ通信　2014年11月号

＜健康コラム＞「アキレス腱断裂」～ある日突然「バチンッ！」【日野院降駒春徳】
＜THE VOICE OF たまこつ＞感謝【日野院　塚本　瑞希】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞鮭
＜患者様へ大事なお知らせ＞11月の休診のお知らせ

【一部抜粋】

ある日突然「バチンッ！」と･･･
今回は、秋口にも受傷者が若干増えるというアキレス腱断裂のお話です。
断裂すると「ふくらはぎにボールが当たった」感じや「バチンッと音がした」などの自覚症状があります。
つま先立ちが出来なくなりますが、歩ける場合や痛みのない場合もあります。
アキレス腱断裂を予防するためには、アキレス腱の柔軟性を取り戻す必要があります。
運動だけでなく日頃から足首のストレッチをするようにしましょう。

タマコツ通信　2014年10月号

＜健康コラム＞「閉塞性動脈硬化症」【京八院小原拓也】
＜THE VOICE OF たまこつ＞読書の秋！【京八院院長松本一人】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞ごぼう
＜患者様へ大事なお知らせ＞10月の休診のお知らせ

【一部抜粋】

愛煙家、糖尿病、高血圧の方はご注意を！閉塞性動脈硬化症についてのお話です
閉塞性動脈硬化症とは、血管が硬くなり血流が悪くなる「動脈硬化」が足に起こり、主に50歳以上の男性に多いといわれています。また、この病気の方は脳の血管にも動脈硬化の病変が起きていることが多いということです。今回は手軽に行える対処法もご紹介していますので、ぜひ行ってみてください。

タマコツ通信　2014年9月号

＜健康コラム＞「足裏の秘密～足のトラブルの原因がそこにある！」【高幡不動院田中亜未】
＜THE VOICE OF たまこつ＞初心に帰って【高幡不動院　三輪直人】
＜目からウロコ　カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞りんご
＜患者様へ大事なお知らせ＞9月の休診のお知らせ

【一部抜粋】

今回は、私たちの体を支えてくれる足裏についてのお話です
私たちの足裏にあるう3つの接地点と、それらを結ぶ3本のアーチ。それらが崩れてしまうと様々なトラブルを引き起こします
アーチを改善させる方法やエクササイズについてもご紹介しておりますので、ぜひお試し下さい

タマコツ通信　2014年8月号

＜健康コラム＞「東洋医学のススメ」【みなみ野院塩沢優】
＜THE VOICE OF たまこつ＞キャンプ！CAMP！きゃんぷ！【みなみ野院　濵中拓実】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞青シソ
＜患者様へ大事なお知らせ＞お盆診療のお知らせ

【一部抜粋】

今回はCMでお馴染みの！？「未病地」についてです。
最近増加傾向にある「不定愁訴」。その治療方法には東洋医学の考えに準じて行われており、その考え方とは「未病治（みびょうち）」という「常日頃から健康に機を配って体調を管理し、病気にならないようにする」という考え方になります。タマコツで行う身体のメンテナンスも立派な未病治。日頃のケアを忘れずに！

タマコツ通信　2014年7月号

＜健康コラム＞「鍼治療」【高倉院西村佳子】
＜THE VOICE OF たまこつ＞手でみる【京八院　谷成也】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞シシトウ

【一部抜粋】

今回は鍼（はり）について。
一言で鍼治療と言いましても、様々な治療法（東洋、西洋医学など）があります。そもそも鍼治療でどうして痛みを和らげることができるのか？ご紹介させていただきます。
ちなみにタマコツで使用する鍼は、髪の毛よりも細く、鍼の先端も痛みを感じにくい形状になっております。もちろん、使い捨て鍼ですので衛生的です。ぜひ一度お試しください。

タマコツ通信　2014年6月号

＜健康コラム＞「ドケルバン病」【日野院院長伊東周一郎】
＜THE VOICE OF たまこつ＞合わせの難しさ【日野院降駒春徳】
＜カラダの痛み・不調に効くお話＞主根幹症候群
＜患者様へ大事なお知らせ＞6 月1日より自由診療分の見直しを行います

【一部抜粋】

子育て中のお母さん、デスクワークで PC を使うビジネスパーソンや細かい手仕事の多い方は注目！
今回は手首周りで多い症例のドケルバン病をご説明。
タマコツではドケルバン病には電気治療と手技療法を行い、また使い過ぎを防ぐための体の使い方指導には特に力を入れています。

タマコツ通信　2014年5月号

＜健康コラム＞「正しい姿勢～美しく椅子に座る」【京王八王子院　佐久間亮】
＜THE VOICE OF たまこつ＞NO MUSIC,NO LIFE【高幡不動院　中鶴正吾】
＜目からウロコ！カラダにいい”食べ物”と”栄養”のお話＞ホタテ
＜患者様へ大事なお知らせ＞休診のお知らせ

【一部抜粋】

患者さんからよく聞かれる質問に「正しい姿勢を取るにはどうしたら良いでしょうか？」というのがあります。
今回は、椅子に座る時の正しい姿勢やそもそも「正しい姿勢ってなに？」という疑問にお答えします。座る姿勢を意識して美しくなることにより、腰痛や肩こりの改善にもつながりますし、周りの人達からはあなた自身も美しく見られることでしょう。

タマコツ通信　2014年4月号

＜健康コラム＞「生活からスポーツまで使えるテープ　・治療ツール　キネシオテープ」
＜ご挨拶＞【はざま院　高橋弘】
＜たまこつからのお知らせ＞ 4月の休診日

【一部抜粋】

生活からスポーツまで使えるキネシオテープは怪我の後の患部や痛み・コリのある部分に使うことにより、血行が促進され、人間本来の自然治癒力を高めます。筋肉痛、座りっぱなしからくる肩こり、腰痛などにもおススメですので、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

タマコツ通信　2014年3月号

＜姿勢塾のご案内＞姿勢から起こる症状を改善に【みなみ野院院長柴崎隆史】
＜患者様へ大事なお知らせ＞休診日のお知らせ

【一部抜粋】

多摩整骨院グループでは、有資格者「姿勢教育指導士」3名が在籍しています。症状に悩まされている一人でも多くの方に健康になっていただく為の活動として地元多摩地区中心に「姿勢教育セミナー」を開催しています。
一人でも多くの方に姿勢から起こる症状を改善していただき、健康作りのお役に立てればと思います。

タマコツ通信　2014年2月号

＜健康コラム＞「サポーターとよい関係に♡」【高倉本院西村　佳子】
＜THE VOICE OF たまこつ＞患者さんと共に【日野院吉沢　啓】
＜休診のお知らせ＞

【一部抜粋】

関節や筋肉などに痛みが出た時、関節の固定・筋肉の補助をし、痛みを軽減させるサポーター。
皆さん、正しく使われていますか？
サポーターは、一時的に痛みを軽減させて日常生活が円滑に遅れるようになるのです。用途症状によって使い分けることがポイント！上手に付き合って心強い味方にしましょう！

タマコツ通信　2014年1月号

＜新年のご挨拶＞「多摩整骨院　グループ代表　九原慎介」

【一部抜粋】

新年のご挨拶で皆様に知って頂きたい3つの事。
・在宅治療、訪問マッサージに加え、リハビリデイサービスをオープンいたしました。
・タマコツとは異なるコンセプトの整骨院、運動指導など身体のメンテナンスを目的としたからだケア整骨院通称「からこつ」をオープンしました。
・アジアの医師、理学療法士、マッサージ師まで、タマコツ＝J-SEITAI を理解されるスクール指導活動を行い、日本の良い物を海外に普及し貢献していきたいと考えております。

タマコツ通信　2013年12月号

＜健康コラム＞「産後の骨盤の歪みについて」
＜THE VOICE OF たまこつ＞【京王八王子院谷成也】「深呼吸」
＜年末年始の診療のお知らせ＞

【一部抜粋】

妊娠初期〜出産後に起る骨盤の歪み。歪みの大きくしないためには産後の生活が大切です。
たとえば、1、2カ月目は骨盤の状態が不安定なので無理をせず、3カ月以降、徐々に運動をするのが目安となります。
オススメはJ-TAISOのスクイット。無理せず家事に復帰していきましょう。
またタマコツでは歪み調整は、産後 1 ヶ月半から対応させていただいておりますので、スタッフにお声かけください。

タマコツ通信　2013年11月号

＜健康コラム＞「寝違いの予防は冬への準備」
＜THE VOICE OF たまこつ＞【高幡不動院竹原瑞人】「元気で笑顔」
＜休診のお知らせ＞ 11月の休診日

【一部抜粋】

ぐっすり眠ることのできるこの季節、「寝違い」にお気を付けください。
寝違いは、寝ている間に首や肩の筋肉や関節に負担のかけ続けることが原因とされ、首の捻挫により炎症を起こしている事が多いです。
首に負担をかけない指標の一つとして、横向きで寝た時、顔と胸の中心が一直線になる高さの枕を選んでみてくださいね。
もし寝違いを起こしてしまったら、悪化させる前に治療院へいらして下さい。

タマコツ通信　2013年10月号

＜健康コラム＞「訪問鍼灸マッサージからだケアをご存知ですか？」
＜THE VOICE OF たまこつ＞【みなみ野院遠藤由起子】「初体験」

【一部抜粋】

痛みが強くて通院できない、寝たきりになっている…そんな通院困難な方に訪問治療「からだケア」をおススメいたします。
リハビリマッサージや鍼治療などタマコツの治療を、患者さんの状態に合わせて行い、生活のサポートをしていけるよう努めます。
もちろん健康保険も利用できますので、お気軽にスタッフにご相談ください。

タマコツ通信　2013年9月号

＜健康コラム＞「姿勢をもう一度見直す
＜THE VOICE OF たまこつ＞「高倉本院塚本瑞希」「幸せ沢山！」
＜タマコツからのお知らせ＞ 10月の休診日

【一部抜粋】

正しい姿勢ってご存知ですか？
壁に頭・肩・お尻・かかとを付け、アゴを軽く引きます。この時、頭のてっぺんから引っ張りあげられているような意識を持ちましょう。
これが正しい姿勢です。この状態をとることで、筋肉や関節に負担がかからず、コリなどの痛みの元が出来にくい体になります。
多摩整骨院では姿勢講座なども開催しております。痛みにつながる原因の猫背になっていないか、自分自身の姿勢を再度見直してみましょう。

タマコツ通信　2013年8月号

＜健康コラム＞「歩くとだんだん痛くなった事ありませんか／脊柱管狭窄症について」
＜THE VOICE OF たまこつ＞「日野院院長伊東周一郎」「日々トレーニング」
＜タマコツからのお知らせ＞ 8月の休診日

【一部抜粋】

間欠性跛行という言葉をご存知ですか？数十分歩き続けると、脚が痛くて休みたくなり、休息すると痛みが取れ、また歩くと痛くなるという状態で、脊柱管狭窄症の代表的な症状の一つ。
狭窄の悪化は脚の痛みにつながりますので、背中を反る姿勢は避け、背中を伸ばすような良い姿勢を取ることです。
症状や痛みを出さないコツや予防法もありますので、ご相談ください。

タマコツ通信　2013年7月号

＜健康コラム＞「筋スパズムってなんですか？　／『寝違い』や『ぎっくり腰』など痛みの原因」
＜THE VOICE OF たまこつ＞「京王八王子院河島亜由子」「私流、暑い夏の過ごし方」
＜タマコツからのお知らせ＞八月の休診日

【一部抜粋】

痛みの原因「筋スパズム」。
先生からの説明で耳にしたことがある方もいるかもしれませんね。筋スパズムとは事故のような強い衝撃や、疲れ、不良姿勢などが原因で『継続的に筋肉の緊張が起こり、縮み続けている状態』です。
タマコツでは予防のための運動指導を取り入れるほか、緊張を取るためにマッサージや電気治療やストレッチなども用いて治療をしています。

タマコツ通信　2013年6月号

＜健康コラム＞「変形性膝関節症とは？」「高幡不動院三輪直人」
＜THE VOICE OF たまこつ＞「高幡不動院高橋友祐」「夏を乗り切る秘策」

【一部抜粋】

変形性膝関節症…皆さん一度は耳にしたことがあることでしょう。症状は動き始めや階段の昇り降りでの痛み、正座ができないなどが多くみられます。
今回は対処法とトレーニング法の一部をご紹介いたしますが、症状が進むと、日常生活が困難になることがありますので「この膝の痛みはどうなの？」と気になりましたら、スタッフへお気軽にご相談ください。

タマコツ通信　2013年5月号

＜健康コラム＞「よく五十肩って聞くけど・・」
＜THE VOICE OF たまこつ＞「高幡不動院　丹内哲生」僕のメンテナンス
＜タマコツからのお知らせ＞からだケア整骨院オープンのお知らせ

【一部抜粋】

皆さん、五十肩って聞いたことありますか？別名、肩関節周囲炎と言われ、50歳前後の男女に起こりやすい症状です。原因としては、デスクワークの人に多い猫背姿勢や、運動不足などで肩関節周囲の筋肉硬くなってしまう…などが考えられています。
人によって症状の程度が異なりますが、一定の経過を辿る事が多いです。予防法や正しい筋肉の動かし方などをタマコツスタッフが教えておりますので、ご相談下さいね。

タマコツ通信　2013年4月号

＜健康コラム＞「腰痛に、腹筋を鍛えるのってどうしていいの」
＜THE VOICE OF たまこつ＞【みなみ野院院長平和樹】「Jリーグの楽しみ」
＜タマコツからのお知らせ＞ GWの休診日

【一部抜粋】

今回は厄介な腰痛のお話。
一度腰痛が出始めると、睡眠を阻害されたり違和感がつきまとったり、ひどくなってぎっくり腰のようになると、とても普通の生活などできたものではありません。こんな厄介な腰痛を防ぐために大事なものが、実は腹筋。コルセットのように体幹を包み込み腰の筋肉をサポートしてくれます。
まずは日常生活でお腹に力を入れる癖をつけてみてくださいね。

タマコツ通信　2013年3月4日号

＜健康コラム＞「めまいはなぜ起る？　その仕組と対処法について」
＜THE VOICE OF たまこつ＞【日野院　藤村良孝】「富士登山した事ありますか？」
＜タマコツからのお知らせ＞ 3月の休診のお知らせ

【一部抜粋】

今回は、昨今患者さんが増えているめまいの仕組と対処法です。
原因や症状は多岐にわたりますが、原因の7割は耳の病気でおこります。代表的なものに、良性発作性頭位性めまい症、次にメニエール病。専門の医療機関の受診が必要になり、病院の治療では薬物療法や刺激物を避けるなど生活指導を行っているようです。
タマコツでのめまいの治療は、首肩周りの筋緊張をほぐし、血流の改善を行なっています。

タマコツ通信　2013年3月3日号

＜今月のトピックス＞ 3 月9 日(日)に「第三回姿勢講座」を開催します。講師は、日本テレビ「世界一受けたい授業」など多数メディアで御活躍中の碓田拓磨先生です。

【一部抜粋】

悪い姿勢はどうしていけないの？その疑問に答えるべく、我々多摩整骨院グループには、私を含め有資格者「姿勢教育指導士」3 名在籍しており、『姿勢教育セミナー』を開催しています。一人でも多くの方に、姿勢から起こる症状を改善していただき、健康作りのお役に立てればと思いますので、ぜひご参加ください。

タマコツ通信　2013年2月4日号

＜健康コラム＞「足のアーチって？」
＜THE　VOICE　OF　たまこつ＞【「京王八王子院　院長　松本一人】「笑っていますか？」
＜BBCからのお知らせ＞

【一部抜粋】

歩くために必要な足の「アーチ」についてのお話です。
足のアーチは崩れるとし、外反母趾や、魚の目など様々なトラブルがおきることがあります。今回はアーチをきれいに保つためのケアをご紹介しております。また、免疫力アップの効果があると注目されている「笑い」についてのコラムもぜひご一読ください。

タマコツ通信　2013年2月3日号

＜健康コラム＞「サポーターとよい関係に♡／　サポーターの使い分け」
＜THE VOICE OF たまこつ＞【日野院　吉沢　啓】患者さんと共に【高倉本院　二見裕子】
＜休診のお知らせ＞

【一部抜粋】

今回は、サッカーの応援サポーターではないサポーターについてのお話。
加齢、肥満、運動不足による軟骨の衝撃吸収能力低下で膝の痛みが生じます。そこで膝サポーターの登場！サポーターの力を借り、一時的に痛みを軽減させる事によって、日常生活が円滑に送れるようになるのです。
使い方の注意や違いなどをご紹介したしますので、上手に使いこなせるよう、ご参考になさってくださいね。

タマコツ通信　2013年1月号

＜新年のご挨拶＞「多摩整骨院　総院長　九原慎介」
＜THE VOICE OF たまこつ＞【高幡不動院　南雲久美子】私のヘルスプロモーション
＜タマコツからのお知らせ＞一月の休診日

【一部抜粋】

私達タマコツスタッフは、グループ・海外院も含めると、治療スタッフだけでも60名以上の大所帯となり、このたび、基本原則・治療理念を創る事で、海外と共通のテキストを作りました。
これからもスタッフ一同明るく成長、そして楽しく精進して参りますので、今年一年よろしくお願い致します。

タマコツ通信　2012年12月号

＜健康コラム＞「良い酔い方のススメ／お酒と上手に付き合う方法」
＜THE VOICE OF たまこつ＞「高倉本院萩原春敬」「柔道から得たもの」
＜タマコツからのお知らせ＞年末年始の休診日

【一部抜粋】

皆さん、今までに二日酔いなどの辛い経験をした事はありませんか？アルコールは、体内に入ると肝臓で分解されます。そしてその過程でできるアセトアルデヒドという物質が吐き気や頭痛を引き起こし、二日酔いの原因にもなることもあるのです。そこで今月のコラムは、お酒と上手に付き合う方法をお話したいと思います。

タマコツ通信　2012年11月号

＜健康コラム＞「痛いと笑ってしまう理由」
＜THE VOICE OF たまこつ＞「みなみ野院院長柴崎隆史」「SMART LIFE」
＜タマコツからのお知らせ＞ 11月の休診日

【一部抜粋】

皆さん、身体の痛い所をタマコツスタッフに治療で押されて、つい笑ってしまった事はありませんか？痛い！と思ったはずなのに、なぜ…？
今回は、笑うとどのようなことが身体に起こるのか考えてみました。
また「スマートなライフスタイル」と治療についても書いています。

タマコツ通信　2012年10月号

＜健康コラム＞「イーライフ日野のお知らせ」
＜THE VOICE OF たまこつ＞「日野院院長伊東周一郎」「富士山プロジェクト結果報告」
＜タマコツからのお知らせ＞
＜脳トレーニング＞

【一部抜粋】

7月末、当コラムで発表した「タマコツ富士山プロジェクト」のご報告です。
2回にわたる練習会、経験者のサポート、各人の日々のトレーニングの結果、当日は好天に恵まれ劣風もなく絶好の登山日和となり、半分以上初心者というメンバー構成ながら全員無事下山できました。
みんなで一つの目標に向かって頑張るのはクラブ活動のような気持ちを思い出し、仕事においても患者さんやスタッフといま以上に目標を共有していければ、よりよい治療ができるのではないかと思いました。

タマコツ通信　2012年9月号

＜健康コラム＞「登山時の膝トラブル対処法」
＜THE VOICE OF たまこつ＞「京王八王子院佐久間亮」「私の日焼ケアは髪も大事！」
＜タマコツからのお知らせ＞ 9月、10月の休診日

【一部抜粋】

これから登山に行こう、と考えている方必見！

今回は登山でのよく聞く「膝のトラブル」を予防する方法をお話します。
まず膝に痛みが出やすい歩き方のチェックをしたあと、正しい下り方を覚えて下さい。さらに、膝周辺の筋トレをすればもっと安心です。
詳しい筋トレ方法はスタッフまでお尋ね下さいね。

タマコツ通信　2012年8月号

＜健康コラム＞「台風とともに痛みも到来？／関節痛のお話」
＜THE VOICE OF たまこつ＞「高幡不動院　竹原瑞人」テニスから得たもの
＜タマコツからのお知らせ＞８月９月の土曜日の診療時間の変更

【一部抜粋】

「雨が降る前に身体が辛くなる」という方、いらっしゃいませんか？
今回は台風や雨の前日など、気圧の変化が体調に影響を与えるお話しです。
気圧が下がると関節内の圧力が上がり、関節を覆っている関節包の袋に入っている関節液が膨張するため、関節周囲の筋肉や靭帯に負担がかかり痛みを引き起こします。このような症状の簡単な対応としては、関節内の変化に対応できる柔軟な筋肉、強い筋肉を作ることですが、関節痛が出た時にはタマコツに来て治療を受けて下さいね。

タマコツ通信　2012年7月号

＜健康コラム＞「夏イコール夏バテ？／夏バテ対策」
＜THE VOICE OF たまこつ＞【高倉本院院長佐藤康太】「インドで私は考えた」
＜タマコツからのお知らせ＞七月の休診日

【一部抜粋】

ジメジメの季節も終わり、そろそろ暑い夏がやってきますので、今回は「夏バテ」についてお話しします。
夏バテの代表的な症状として、食欲不振や思考力低下、体が重だるいなどがありますが、皆さんも一度は経験がありませんか？
人の体には「ホメオスタシス」と呼ばれる体温を一定に保つ機能が体にあるのですが、急な気温の変化に対応しきれなくなることが原因のひとつとされています。
そんな夏バテ対策としては、良く食べ良く寝ること！夏を乗り切っていきましょう！

タマコツ通信　2012年6月号

＜健康コラム＞「自律神経って何？」
＜THE VOICE OF たまこつ＞【みなみ野院塩沢優】「太陽と私たち」
＜タマコツからのお知らせ＞六月、七月の診療時間変更のお知らせ

【一部抜粋】

今回は誰もが一度は耳にしたことがある自律神経についてお話します。
自律神経とは、呼吸、消化、代謝、内蔵の働きなど、自分の意思では制御出来ない機能を調節しています。そして自律神経のバランスが崩れてしまうのが、自律神経失調症です。
その対策としては、まず筋肉を緩め緊張を解く。悪循環を断ち切りましょう。タマコツの治療も正にここから。まずは体の力を抜いてもらう所から始まります。

タマコツ通信　2012年5月号

＜健康コラム＞「あるもので打倒ストレス／抗ストレスホルモンについてのお話」
＜THE VOICE OF たまこつ＞【京王八王子院院長松本一人】「会話でほぐず」
＜タマコツからのお知らせ＞五月の診療時間変更のお知らせ

【一部抜粋】

新しい環境に変わり、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？今回はそのストレスについてのお話しです。
抗ストレスホルモン（コルチゾール）とアドレナリン。この二つはもともと人間に備わっていて、ともに副腎から分泌され、血圧を上げるなどの作用があり、体を元気にさせてストレスから守ってくれます。
ただ、この抗ストレスホルモンは使いすぎると、ガス欠のようになってしまい防衛能力が落ちてストレスが辛くなってしまうと言われています。
そうならないためにも上手にストレスを解消して付き合っていきましょう！

タマコツ通信　2012年4月号

＜健康コラム＞「骨盤の歪みとは？／骨盤の歪みのメカニズム」
＜THE　VOICE　OF　たまこつ＞【日野院　大竹基】「発酵最高！」
＜タマコツからのお知らせ＞ GW休診のお知らせ

【一部抜粋】

骨盤の歪み、という言葉をよく聞くと思いますが「歪みって、骨が曲がってるのかな？」と思われる方も多いのではないでしょうか。
正解は、筋肉や腱など、骨をつなぐものの問題です。これらが、一部分だけ固まったり弱くなったりして左右の筋肉のバランスが崩れ、骨盤が歪んでしまうのです。また、それが原因で猫背になったり肩こりや腰痛を助長してしまいます。
タマコツスタイルの解決方法としては、原因を確認した上で、筋肉をマッサージで緩め、鍼や電気、整体を駆使し、歪みや痛みの根本治療をしています。

タマコツ通信　2012年3月号

＜健康コラム＞「機械と一緒お手入れしましょ♪／治療院で出来る体のケア」
＜THE VOICE OF たまこつ＞【高幡不動院岩崎亮太】「料理は愛情っ！」
＜タマコツからのお知らせ＞三月の休診日

【一部抜粋】

いつも元気でいるにはどうしたらよいでしょうか？
答えは、体のケアは欠かさないことです。痛みや動きの悪さとして、自分でケアの必要性を感じる事が出来る場合もありますが、自覚できない場合もあります。
そこで治療院で出来る体のケアです。治療院では筋肉のバランスや骨格の歪みを整え、関節の動きを整えます。
いつまでも至福のひとときを楽しめるように、定期的な体のケアは怠らずに♪

タマコツ通信　2012年2月号

＜健康コラム＞「なぜ硬くなる／血行不良のお話」
＜THE VOICE OF たまこつ＞【高倉本院院長伊東周一郎】タマコツ富士山プロジェクト
＜タマコツからのお知らせ＞二月の休診日

【一部抜粋】

デスクワークや家事などで、背中を丸くしているそこの貴方！肩や腰が辛くなったりしませんか？原因の一つは血行不良です。長時間同じ姿勢をしていると、同じ所が緊張し硬くなってしまいまい、その状態が続くと、血液の循環が滞り、老廃物が筋肉に溜まると言われています。
そこで提案したいのは「炭酸入浴」！炭酸水には血行をよくする効果がありますので、ぜひ皆さんもご家庭でお試しください！