ぐっすり眠ることのできるこの季節、「寝違い」にお気を付けください。
寝違いは、寝ている間に首や肩の筋肉や関節に負担のかけ続けることが原因とされ、首の捻挫により炎症を起こしている事が多いです。
首に負担をかけない指標の一つとして、横向きで寝た時、顔と胸の中心が一直線になる高さの枕を選んでみてくださいね。
もし寝違いを起こしてしまったら、悪化させる前に治療院へいらして下さい。