マンガ たのしい高倉
最近、原付が壊れたり家の洗面台が割れたりと驚きの多い生活を送るしおだです。
しばらくぶりにブログを書かせて頂くのですが、プライベートでネタになることが少ないご時世。
そこで、タマコツであった楽しかったことを書きます。
ただ、文章だと伝わりにくい気がしたので今回マンガをしたためました。
７月前後に行なわれた、院合同リモート勉強会のウラ話です↓
要約すると
『リモート勉強会で、九原先生が動きやすいようにスタッフ一同見えないところでバタバタ動いてました。たのしかったです』
という内容です。
マンガに入れられなかった他アシストとしては『ゴミなどの片づけ』『カメラの妨げになるものをそっとどかす』『九原先生のかましたボケに笑いを添える』などいろいろありました。
自分たちのリモート勉強会は全６回でしたが、もう何年も続く有名なお料理番組・３分クッキングでは、調理がスムーズに行われるようにカメラの外側でたくさんの人がサポートをしているそうですね。
使い終わったものを引き上げたり、次に使うものをタイミングよく用意しておいたり。
３分クッキングを見習って、周りと協力し合いより良いものを提供するチームワークを今後も高めていきたいしおだでした。
追記
井上先生におすすめを受けて北斗の拳にハマりました。ラオウとトキの戦いに心打たれました。サウザーも熱いです。
夏だ！ジブリだ！！
新品！
涼を求めて
梅雨が明けてから毎日暑い日が続いていますね。どうも！汗が目に染みる程の汗かきの松本です。
こんな時は少しでも涼もうと色々と考えますよね。
目から皆さんに涼んでもらいたくて去年、お出掛けした池袋のサンシャイン水族館の魚たち激写したので是非、見て下さい。
いかがでしょうか？
少しでも皆様に涼しい気持ちが届けばと思います。まだまだ暑い日が続きますが、頑張りましょう！
ソーシャルディスタンス
せめてもの『夏感』を
初めましてこんにちは！
先日、冨士先生から紹介していただきました、高幡不動のNew Faceにして年長のOld type、佐藤 博昭(さとう ひろあき)です。皆様よろしくお願いします
よく話にも出すのですが、今年はコロナウイルスのニュースが画面を独占し続けていて、季節感が無いですよね。かく言う私も、3月に意気揚々と上京したは良いものの、外出自粛と三密回避で活動圏がアパート周辺のみの状態……
お祭りや花火なども中止が相次いでいるので、せめてもの『夏感』を皆様にお届けしたく、私の出身地：新潟の花火大会を紹介させていただきます
私が住んでいた中越地区で有名なのは『長岡まつり大花火大会』です。意外と県外でも知られているのではないでしょうか？規模の大きなスターマインが多く、迫力満点です。中でも『復興祈願花火 フェニックス』は見応え抜群です！
…と、言ってはみたものの、残念ながら私の撮影技術ではフェニックスは撮影不可能なので、10000枚に1枚の奇跡的に撮れた写真を掲載します
注)一日の花火で400枚×2日間×10年間の中の一枚なので、結構リアルな数字。下手な鉄砲も数打てばなんとやら(もはや暴発)
例年8/2,3に行われますが、今年はこの花火大会も中止となりました。コロナの影響は至る所に出ていますが、早く終息して今までのように楽しめる日常が戻ってくることを祈ります
その為にも、一人ひとりの予防・対策が大切ですよね。私も気を付けながら、皆様の健康に貢献したいと思います！
欲望と自分に打ち克つ！
皆さん、こんにちは！最近、昔の携帯で若かりしときのバキバキボディを見て
今の身体との比較に……絶望の淵に立たされました、京王八王子院の横羽です（笑）
30前にまた引き締めないと！！と
自称ボディコーディネータの佐藤先生指導の下、毎日筋トレとプロテインに勤しむ
腹筋割れかけ、後ろ姿エセ逆三角形の男が今回担当します( ﾟДﾟ)
さて今回は、僕の好きなラーメンのお話し。
えええ！さっきの筋トレの話は何だったの！？
って言う質問は受け付けません(^-^)最近は自粛してますから安心してください！！笑
京王八王子院の近くには、ラーメン屋さんが3店舗並び、
少し外れにもう1軒あるという、競争率の高い通りがあるのですが
そこの列の中に1軒 味噌ラーメン屋さんができました！！
その名も 『ラーメン 花木流味噌 』
もう出来て二ヶ月くらいになるのかなと思いますが、さっそく来店！笑
濃厚なスープによく絡む太麺のこの味噌ラーメン。
僕は辛いのが好きなので辛味噌を選んだのですがまぁうまいことうまいこと( ◜ω◝ )
昼はサラリーマンやOLの方々が並んでよく食べているのを見かけます。
昼時は混雑しているので、行くときは、密にならないように気をつけてください！♪
あ。もう1つ。僕が八王子に来てからドはまりしている大好きな
『藍華』
来院される患者様にもよくご紹介してますが、
濃ゆくて濃ゆくて何故か中毒性のあるうまさ…
最近行けてなくて行きたくて行きたくて震える発作が出始めて………
おっと。いけないいけない。今は身体を絞るのだった！！！
京八の周りは、誘惑するものが多く辛いですが…固い信念を貫いて我慢します（笑）
以上、僕の最近好きなおすすめのラーメン屋のご紹介でした！
最近コロナの感染が東京を中心に増え始めました。
いろいろなところで不安や恐怖、少しナイーブになることも多々あると思います。
常日ごろからそういう環境下に置かれることで身体の異変は様々なところに出てきます！
私達京王八王子院を始め、全院で徹底した消毒環境、密にならない環境、空気の循環をし
きれいな空間整備などを心がけております！
少しでも患者様の安心と支えになれますよう、環境を整えてお待ちしていますので、
お身体の不安がある際はご連絡ください！
以上横羽でした( . ̫ . )
過去の夢
)
休日のメンテナンス
こんにちは、みなみ野院の保土沢です
今回はバイクのチェーンがサビサビになったので、いつもお世話になってる「川崎プラザ八王子店」にチェーン交換をお願いしました。
お店の中は広い空間でとても落ち着いた雰囲気です。しかもアロマ？なのか良い香りがして気分がおちつきますね。
待ち時間中はコーヒーを飲みながらゆったりできます。オススメは「ninjaブレンド」です。そうこうしてるうち内に作業は終わりピカピカチェーンになりました。オイル交換もしてもらったのでとても快適でした。ん～やはりメンテナンスは重要ですね。しっかり整備しないと人間の身体と一緒で動かなくなってしまいますからね、大事にしたいと思います♪ 
私のオススメストレッチ♪
みなさん、こんにちは！
京王八王子院の萩原です。
まだまだ雨の日が続きますね。
梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
ジメジメが長く続いているこの時期は、普段と同じに過ごしているのに、身体がダルさを感じたり、どことなく疲労感がとれなかったりしますよね。
頭痛や肩こりなど身体の不調が出やすいなど、梅雨から初夏にかけての時期は自律神経が乱れて梅雨の疲れが出てしまいやすい人がとても多いそうです。
いつでも変わらず元気ですよ！と言ってみたいですが、わたしも恥ずかしながら梅雨のモヤモヤ組の一員です( ´･ω･`)
自律神経が乱れると、筋肉が緊張したままになりやすく、血行も悪くなり身体はだるいし、気持ちもどんよりしたままになってしまいますよね。
自律神経の乱れを和らげる方法は、
朝起きたら日光を浴びる 、軽い運動 、毎日お風呂に浸かる 、良質な睡眠をとる、 寝る前のスマートフォンを控える、食生活の改善などいろいろありますが、方法の1つとしてストレッチがおすすめです。
ストレッチは大きく2つのタイプに分けられます。ひとつはラジオ体操のように体を動かしながら行う方法。そしてもうひとつは、筋肉を伸ばしたところで動きを止める、静かにゆっくりと行うタイプのストレッチです。
自律神経を整えるためのストレッチは後者で、ゆっくりと時間をかけて行うことが大切です。
伸ばした部分が「痛気持ちいい」程度のところまで伸ばし、そのまま動きを止めます。20秒から30秒ほどかけて伸ばしてからいったん緩め、もう一度伸ばします。体がすこしづつ柔軟になるまでの時間は個人差があるため、2～3回を目安にゆっくりと行うのが◎！
簡単に行うストレッチならこんなのがおすすめです！
・おしりのストレッチ
仰向けになって、伸ばしたいほうの脚を、反対側の脚のひざあたりに置きます。両手でもも裏を抱えて、身体側に引っ張りましょう。
・前もものストレッチ
両脚を前に伸ばして、伸ばしたいほうの足を曲げておきます。上半身をゆっくりと後方に倒して太もも（大腿四頭筋）を伸ばします。
・背中のストレッチ
手のひらを上にして背中で組み、左右の肩甲骨を引き寄せるように、組んだ手を後ろに引っ張ります。上を向いて、３秒間息吐き続けながら、頭をゆっくりと元に戻します。4～5回を１セットとして、１日に4～5セットやってみましょう。
簡単に行うストレッチならこんなのがおすすめです！
ついつい忘れてしまいがちなストレッチですが、梅雨バテ夏バテしないように、是非一日少しづつでもやってみてください(*^^*)
わたしもみなさんと一緒に毎日がんばります！
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