妊娠初期〜出産後に起る骨盤の歪み。歪みの大きくしないためには産後の生活が大切です。
たとえば、1、2カ月目は骨盤の状態が不安定なので無理をせず、3カ月以降、徐々に運動をするのが目安となります。
オススメはJ-TAISOのスクイット。無理せず家事に復帰していきましょう。
またタマコツでは歪み調整は、産後 1 ヶ月半から対応させていただいておりますので、スタッフにお声かけください。