ある日突然「バチンッ！」と･･･

今回は、秋口にも受傷者が若干増えるというアキレス腱
断裂のお話です。
断裂すると「ふくらはぎにボールが当たった」感じや「バチンッと音がした」などの自覚症状があります。
つま先立ちが出来なくなりますが、歩ける場合や痛みのない場合もあります。

アキレス腱断裂を予防するためには、アキレス腱の柔軟性を取り戻す必要があります。

運動だけでなく日頃から足首のストレッチをするようにしましょう。