タマコツ通信 2021年4月号
- ＜今月のトピックス＞おうち生活J-TAISO（ジェイ体操）【高幡不動院 佐藤博昭】
- ＜今月のトピックス＞ママさんに多い！腱鞘炎【高幡不動院 佐藤博昭】
- ＜カラダの痛み・不調に効くお話＞日常動作をスムーズにする！普段から鍛えておきたい筋肉は？
- ＜”発酵食品”活用レシピ＞サラミ
【一部抜粋】
この1年、コロナ禍で在宅ワークの方も多くなりました。毎日重たい荷物を持って通勤する負担は減りましたが、同時に減ったのが外出不足による運動量！朝起きて、家でパソコンに向かい、夜に仕事を終え、寝る。体は固まり、筋肉も使わない生活ですね…
