こんにちは！多摩整骨院 日野院です！
指の第一関節が痛む、腫れる、変形する――そんな症状に悩んでいませんか？ それは「へバーデン結節」かもしれません。特に手指をよく使う女性に多く見られるこの症状、放っておくとペンを持つのが難しくなったり、ボタンを留める動作がしづらくなるなど、日常生活にも支障をきたすことがあります。 今回は、へバーデン結節の原因や予防法、そして当院でできる施術について詳しくお話しします。
へバーデン結節とは？
へバーデン結節とは、指の第一関節（DIP関節）に起こる変形性関節症の一種です。特に40代以降の女性に多く見られ、次のような症状が現れます。
- 指の第一関節が腫れる
- 関節に痛みやこわばりを感じる
- 進行すると関節が変形し、動かしにくくなる
この症状が出ると、日常の動作（家事や仕事など）に支障をきたすことが多く、適切な対策が必要です。
へバーデン結節の原因
へバーデン結節の原因は明確には解明されていませんが、以下のような要因が関係していると考えられています。
- 手指の酷使：細かい作業を繰り返すことで、関節に負担がかかる。
- ホルモンバランスの変化：特に閉経前後の女性に多い。
- 遺伝的要因：家族に同じ症状の人がいる場合、発症しやすい。
予防と対策
へバーデン結節の進行を防ぐために、日常生活の中でできる予防策を紹介します。
セルフケア
- 無理に指を酷使せず、休息をとる。
- お湯につけて温めることで血流を促進し、こわばりを緩和する。
- 軽いストレッチを行い、関節の柔軟性を維持する。
日常生活の工夫
- 指に負担をかけにくい道具（滑りにくいグリップ付きの調理器具など）を活用する。
- 重いものを持つときは、できるだけ指全体を使い、特定の指に負担をかけないようにする。
当院でのケア
- 痛みの軽減や関節の可動域を広げる施術を受ける。
- 適切な治療を継続することで、症状の進行を遅らせる。
当院でできる施術
多摩整骨院 日野院では、へバーデン結節の症状を和らげるために以下の施術を行っています。
- 手技療法：関節の動きをスムーズにし、痛みを和らげる。
- 温熱療法：患部を温めて血流を促進し、痛みやこわばりを軽減。
- 運動療法：関節をサポートする筋力を鍛え、指の機能を維持。
- サポーターの活用：関節を保護し、日常生活での負担を軽減する。
当院では、一人ひとりの症状に合わせた施術を提供しています。多くの患者様からは「痛みが軽減し、指の動きがスムーズになった」「日常生活が楽になった」といったお声をいただいています。痛みや違和感を感じたら、早めにご相談ください。
患者様の声
実際に当院で施術を受けた患者様から、こんなお声をいただいています。
「指の痛みが強く、家事をするのも辛かったのですが、施術を受けてから少しずつ楽になってきました。先生からアドバイスをもらい、日常生活でのケアも取り入れるようになりました。」
「サポーターを使うことで指の負担が減り、仕事がしやすくなりました。もっと早く相談すればよかったです！」
同じ悩みを抱えている方は、ぜひお気軽にご相談ください。
まとめ
へバーデン結節は、放置すると症状が悪化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。
- 予防として、無理に指を使わず、適度に温めることが大切。
- 早めの対策として、整骨院での施術を受けるのも有効。
- 症状が気になる方は、ぜひ一度多摩整骨院 日野院にご相談ください。
指の痛みや違和感を感じたら、お気軽にご来院ください！
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