こんにちは！多摩整骨院 日野院です。
毎日の仕事や趣味で手を酷使していると、ふとした時にしびれや痛みを感じることはありませんか？「いつものこと」と思って放置してしまうと、知らないうちに症状が進行する可能性もあります。 そんな症状の原因の一つとして、「ギヨン管症候群」という疾患があります。
今回は、ギヨン管症候群について詳しく解説し、セルフチェックの方法や改善策についてもご紹介します。気になる症状がある方は、ぜひ最後までご覧ください。
ギヨン管症候群とは？
ギヨン管症候群は、手首の小指側にある「ギヨン管」という部位で神経が圧迫されることで引き起こされる症状です。ギヨン管の中には尺骨神経という神経が通っており、ここが圧迫されると手のしびれや痛みが起こります。
主な症状
- 小指と薬指のしびれ
- 指先の痛み
- 握力の低下
- 指を動かしにくい感覚
これらの症状が続く場合は、ギヨン管症候群の可能性が考えられます。
ギヨン管症候群になりやすい人
ギヨン管症候群は、特定の動作を繰り返し行う方に多く見られます。
こんな方は要注意！
日常的に手を酷使していると、知らないうちに手首や指に負担が蓄積されます。症状を悪化させないためには、適度な休憩やストレッチを取り入れ、手首の負担を軽減することが大切です。
- デスクワークやPC作業が多い方：長時間マウスやキーボードを使うことで手首に負担がかかる
- 美容師や職人の方：ハサミや工具を持つことで手首を圧迫しやすい
- 楽器演奏者：ギターやバイオリンなど、特定の手の動きを繰り返す
- 自転車やバイクをよく運転する方：ハンドルを強く握ることで手首に負担がかかる
セルフチェック方法
ご自身でギヨン管症候群の可能性をチェックすることもできます。
簡単セルフチェック
- 小指と薬指がしびれていないか確認する
- 手首の小指側を押して痛みがあるか試す
- 物を握ると違和感があるか確認する
これらの項目に該当する場合は、早めに専門家へ相談することをおすすめします。
改善・予防方法
ギヨン管症候群の症状を和らげるためには、手首の負担を減らすことが重要です。
1. 手首への負担を軽減する
- パソコン作業時にはリストレストを使う
- 長時間同じ姿勢を取らず、こまめに休憩を挟む
- 手首を圧迫しないように姿勢を見直す
2. ストレッチを取り入れる
手首や指のストレッチを行い、柔軟性を高めることで症状の改善が期待できます。
3. 整骨院での施術を受ける
多摩整骨院 日野院では、ギヨン管症候群の症状に対して、
- 神経の圧迫を和らげる施術
- 姿勢や動作の指導
- 筋肉の緊張を緩和する施術 などを行っています。
患者様の声
当院では、多くの患者様が施術を受けて症状の改善を実感されています。
実際に当院で施術を受けた方の声をご紹介します。
40代・デスクワークの男性 「長時間パソコンを使う仕事で手のしびれが悪化し、悩んでいました。施術を受けるうちにしびれが軽減し、仕事が楽になりました！」
30代・美容師の女性 「ハサミを使うときに手が痛くなり、仕事に支障が出ていました。通院してから手の使い方のアドバイスももらえて助かりました！」
まとめ
ギヨン管症候群は、日常的に手をよく使う方に発症しやすい疾患です。放置すると症状が悪化し、手の動きに支障をきたすこともあります。
手のしびれや痛みが気になる方は、ぜひ多摩整骨院 日野院へご相談ください。早めの対処が、健康な手を守る第一歩です！
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