腰痛に悩む方はとても多く、日本人の約80％が一度は経験すると言われています。特にデスクワークや長時間の運転、育児・介護などで腰に負担がかかりやすい現代社会では、「慢性的な腰の痛み」が続いているという方も少なくありません。
この記事では、なかなか治らない腰痛の原因と、整骨院でできる効果的なアプローチについて、日野市の整骨院の視点からわかりやすくご紹介します。
なぜ腰痛が「なかなか治らない」のか？
腰痛が長引く方の多くは、「痛みのある部分」だけに注目しがちですが、実は根本的な原因が別のところにあるケースが多いのです。たとえば以下のような要因が考えられます。
1. 姿勢のクセや骨盤の歪み
日常生活の姿勢（猫背、脚を組むクセなど）が積み重なることで、骨盤や背骨が徐々に歪み、筋肉や神経に負担がかかり続けて腰痛を引き起こします。
2. 筋力バランスの崩れ
体幹（インナーマッスル）やお尻・太ももの筋力が低下していると、腰が無理をして支えようとし、慢性的な痛みにつながります。
3. 血行不良・筋肉の緊張
冷えや運動不足、長時間同じ姿勢が続くと、腰まわりの筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。これが痛みや重だるさの原因になることもあります。
4. 自律神経や内臓の影響
ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ、内臓疲労が腰に反応として現れることもあります。特に「どこに行っても改善しない」という方は、こうした原因も視野に入れる必要があります。
整骨院での腰痛アプローチ
日野市にある当整骨院では、腰痛の本当の原因を見極めた上で、患者様一人ひとりに合わせた施術を行っています。
1. 姿勢・骨盤のチェックと調整
まずは体の土台となる骨盤の歪みを確認し、必要に応じてソフトな矯正を行います。姿勢を整えることで腰への負担を減らし、根本改善を目指します。
2. 筋肉の緊張をほぐす手技療法
深層の筋肉までしっかりとアプローチし、固まった筋肉をじっくりとほぐします。血流が改善されることで、痛みの軽減や回復力アップにつながります。
3. 生活習慣や運動指導
腰痛は日常のクセや動作が影響していることが多いため、正しい姿勢や体の使い方、簡単なストレッチ・筋トレもお伝えします。再発予防にもつながります。
こんな方は早めのケアをおすすめします
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腰の痛みが1週間以上続いている
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朝起きたときや長時間座ったあとに痛みが出る
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病院では「異常なし」と言われたけどつらい
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湿布や痛み止めで一時的に楽になるが、また戻る
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仕事や家事に支障が出て困っている
腰痛は「そのうち治るだろう」と放置していると、症状が慢性化し、改善に時間がかかることもあります。早めに専門的なケアを受けることで、体の回復力を引き出し、快適な生活を取り戻しましょう。
患者様の声（30代・女性）
出産後から腰痛がひどくなり、子どもを抱っこするのもつらくなって来院しました。丁寧な説明と施術のおかげで、少しずつ体が軽くなり、今では育児もだいぶ楽になりました。セルフケアの方法も教えてもらえて助かっています！
日野市で「慢性腰痛」にお悩みの方へ
多摩整骨院 日野院では、**「痛みの一時的な解消」だけでなく、「再発しにくい体づくり」**を目指しています。腰痛に限らず、「なんとなく腰が重い」「疲れが抜けない」といったお悩みにも、全身のバランスから丁寧にアプローチします。
完全予約制でお待たせせず、お子様連れや初めての方も安心して通っていただける環境を整えています。
「もう我慢しないでよかった」と感じていただける施術を、ぜひ一度体験してみてください。
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