大腿骨寛骨臼インピンジメント

こんにちは！多摩整骨院 高幡不動院です。

今回は「大腿骨寛骨臼インピンジメント（FAI）」についてお話しします。FAIとは、股関節の骨同士がぶつかり合い、痛みや可動域の制限を引き起こす疾患です。特にスポーツをされる方や長時間同じ姿勢をとる方に多く見られます。放置すると股関節の軟骨がすり減り、変形性股関節症へ進行する可能性もあるため、早めの対処が重要です。

大腿骨寛骨臼インピンジメント（FAI）とは？

FAIは、大腿骨と骨盤の関節部分（寛骨臼）の形状異常によって、股関節のスムーズな動きが妨げられることで発生します。主なタイプとして、以下の2つがあります。

• カム型：大腿骨の形が変形し、股関節の動きが制限されるタイプ。
• ピンサー型：寛骨臼が大腿骨を覆いすぎてしまい、関節の動きを妨げるタイプ。

これらが原因となり、股関節の痛みや可動域の低下を引き起こします。

FAIによる痛みを軽減するセルフケア方法

FAIの症状を和らげるためには、適切なストレッチや姿勢の見直しが重要です。

1. 股関節ストレッチ
   • 床に座り、片方の足を曲げてもう片方を伸ばし、前屈することで股関節周りを伸ばす。
   • 仰向けになり、膝を胸に引き寄せるストレッチを行う。
2. 姿勢改善
   • デスクワークの方は、骨盤を立てる意識を持ち、長時間同じ姿勢を続けない。
   • 立ち仕事の方は、片足に体重をかけすぎないように注意する。

当院での施術について

当院では、FAIの症状に対し、

• 股関節周りの筋肉をほぐす手技療法
• 骨盤のバランスを整える調整
• 正しい姿勢を維持するための運動指導 などを行い、痛みの軽減と動きやすさの向上をサポートします。

まとめ

FAIは、放置すると症状が悪化し、日常生活に影響を及ぼす可能性があります。痛みを感じたら、早めのケアが大切です。当院では、一人ひとりに合った施術をご提案しますので、ぜひお気軽にご相談ください！

電話番号042-593-8400

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