こんにちは！多摩整骨院 高幡不動院です。
O脚にお悩みではありませんか？年齢や性別を問わず、多くの方がO脚による身体の不調を抱えていらっしゃいます。見た目だけの問題と思われがちですが、放っておくと膝や腰に負担がかかり、日常生活に支障をきたすこともあります。
O脚とは、まっすぐ立った時に膝と膝の間に隙間ができる状態のこと。内反膝とも言います。原因は人によって異なりますが、骨盤のゆがみ、筋肉のバランスの乱れ、悪い姿勢や生活習慣が関係している場合がほとんどです。
O脚をそのままにしていると、膝や腰に負担が集中し、関節痛や疲れやすさ、歩行バランスの崩れといったトラブルが生じやすくなります。将来的には変形性膝関節症などのリスクもあるため、早めの対処が重要です。
当院では、O脚の根本的な原因を見極め、一人ひとりに合わせた施術をご提供しています。骨盤や下半身のゆがみを整える矯正治療を中心に、筋肉のバランス調整や姿勢改善のサポート、セルフケア指導などを組み合わせたトータルケアを行っています。実際に「歩きやすくなった」「脚のラインが整った」「痛みが軽減した」といったお声をいただいております。
また、ご自宅で簡単にできるセルフケアとして、「内ももストレッチ」をおすすめしています。椅子に浅く腰かけて膝を大きく開き、両手で膝を軽く押しながら内ももの筋肉を伸ばすように意識しましょう。1日1分の継続が、筋肉バランスの改善に役立ちます。
O脚は年齢に関係なく、改善を目指すことが可能です。少しでも気になる方は、ぜひ一度、多摩整骨院 高幡不動院までご相談ください。皆さまのお身体の状態に合わせて、丁寧にサポートいたします。
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