産後の「なんか違う」は骨盤の歪みかも？そのお悩み、私たちが根本改善します！

こんにちは！多摩整骨院 高幡不動院です。

出産、本当にお疲れ様でした。新しい命との出会いは喜びでいっぱいですが、同時に「あれ？なんだか体が違う…」と感じている産後ママさんも多いのではないでしょうか？

「腰が痛い」「妊娠前のズボンが入らない」「尿漏れが気になる」…これって、出産したから仕方ないって諦めていませんか？そのお悩み、もしかしたら産後の骨盤の歪みが原因かもしれません。

産後の骨盤、なぜ歪むの？知っておきたい体の変化

妊娠中から出産にかけて、女性の体は赤ちゃんを迎え入れるために大きく変化します。特に、リラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周りの関節や靭帯が緩みます。これは出産をスムーズにするための大切な変化ですが、産後もその状態が続くと、骨盤が不安定になり、様々なトラブルを引き起こしてしまいます。

出産時には、骨盤が大きく開いたり、強い力が加わったりすることで、さらに歪みが生じやすくなります。そのまま放置してしまうと、以下のような不調につながることがあります。

歪んだ骨盤が引き起こす具体的なトラブルは多岐にわたります。例えば、腰痛や股関節痛、恥骨痛だけでなく、体型が戻らないといったお悩み、尿漏れ、冷えやむくみ、さらには肩こりや頭痛、自律神経の乱れに繋がることもあります。

「こんなはずじゃなかったのに…」と落ち込む必要はありません。適切なケアで、体は変わっていきますよ！

多摩整骨院の【産後骨盤矯正】が選ばれる理由

多摩整骨院 高幡不動院では、産後ママさんのデリケートな体に配慮し、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの産後骨盤矯正を提供しています。

1. 徹底したカウンセリングと検査で根本原因を特定！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは、丁寧なカウンセリングで産後の状況やお悩み、お体の状態を詳しくお伺いします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、姿勢分析などを通じて、どこがどのように歪んでいるのか、痛みの本当の原因はどこにあるのかを細かくチェックします。
2. 「バキバキしない」優しい施術で安心！
   1. 「矯正って痛そう…」と不安な方もご安心ください。当院の産後骨盤矯正は、産後のデリケートな体に負担をかけないよう、痛みのないソフトな手技で、骨盤の歪みを優しく整えていきます。骨盤矯正は骨盤ブロックで骨盤の開きを調整し、トムソンベットでこつば上下の歪みを調整します。

   
3. インナーマッスル強化でトラブルの再発を予防！
   骨盤の歪みを整えるだけでなく、骨盤を安定させるために重要なインナーマッスル（体幹の深層筋）の強化もサポートしています。ご自宅でできる簡単なエクササイズ指導など、今後のトラブル予防に向けたアドバイスも行い、健康で美しい体づくりをサポートします。セルフトレーニングが難しい方には寝ているだけで鍛えられるEMSの機械もご提案します。

   
4. 育児中のママに寄り添う環境！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベビーカーでのご来院も大歓迎です。当院は階段をのぼらないとたどり着けないのですが、お迎えに参りますので、ご安心ください。お子さんと一緒に来院の場合でもお母さんが安心して施術を受けられる環境を整えております。（＊12：00～13：00対応。その他の時間はご相談ください。）

ご自宅でできる！産後ママのための簡単セルフケア

整骨院での施術と合わせて、ご自宅でできる簡単なセルフケアを取り入れることで、より早く、より効果的に回復を目指せます。無理のない範囲で試してみてくださいね。

• 1. 骨盤底筋を意識した呼吸法: 仰向けになり、膝を立てます。息を吸いながらお腹を膨らませ、息を吐きながらお腹を凹ませ、肛門や膣をキュッと引き上げるように意識します。これは骨盤底筋の緩みを改善し、尿漏れ対策にも繋がります。
• 2. 優しい膝倒しストレッチ: 仰向けで膝を立てたまま、両膝をゆっくりと左右に倒します。腰が浮かない程度に、心地よい範囲で行いましょう。骨盤周りの筋肉をほぐし、血行を促進します。
• 3. 座り方を見直す: 座る時は、骨盤を立てて座ることを意識しましょう。お尻の下に座布団などを敷いて、少し高さを出すと座りやすくなります。長時間の同じ姿勢は避け、こまめに休憩を取るのがおすすめです。

【患者様の声】産後骨盤矯正で笑顔を取り戻したママの声

実際に当院で産後骨盤矯正を受けられた患者様からは、喜びの声を多数いただいています。

• 日野市在住 N.M様 (30代 主婦) 「出産後からひどい腰痛と、妊娠前のズボンが全く入らなくなり困っていました。多摩整骨院さんで骨盤矯正を始めてから、少しずつ腰の痛みが楽になり、気になっていたお腹周りもスッキリしてきました！先生方も優しくて、ベビーカーで通えるのが本当に助かりました。」
• 高幡不動駅近く O.S様 (20代 会社員) 「産後の尿漏れと、股関節の痛みが悩みで、藁にもすがる思いで来院しました。バキバキしない優しい施術で、毎回安心して受けられました。今では悩んでいた尿漏れも改善され、体も軽くなったので、子育てがもっと楽しくなりました！感謝しかありません。」

こんなお悩み、心当たりありませんか？（チェックリスト）

以下の項目に一つでも当てはまる方は、産後の骨盤の歪みが関係しているかもしれません。

□出産後から腰痛や股関節痛が続いている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　□妊娠前のズボンやスカートが入らなくなった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　□くしゃみや咳で尿漏れが気になる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　□お腹がポッコリしたまま戻らない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　□体が冷えやすくなった、またはむくみがひどくなった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　□なんだか疲れが取れない、イライラしやすい

高幡不動で産後のお悩みなら私たちにご相談ください！

産後の体は、適切なケアをすることで回復し、より健康的な状態を目指せます。「仕方ない」と諦めずに、ぜひ一度、多摩整骨院 高幡不動院にご相談ください。

駐車場は4台分。高幡不動駅から徒歩3分とアクセスも抜群です。一緒に、笑顔で子育てを楽しめる健やかな体を取り戻しましょう！