年末に追い込み過ぎて膝を故障した伊東です。
ランナー膝になりました。腸脛靭帯炎ともいいます。原因はオーバーユースとランニングフォームにあります。
治療は仕事柄得意ですがフォームを直さないと再発のリスクを抱えたままになります。そこでフォームを見直すことに。腸脛靭帯炎の原因は進行方向に対して膝がまっすぐはいらないことにあります。ランナー以外の一般の患者さまでもこれは同様です。つまり膝が真っ直ぐ入れば故障はしないということになります。
さらにその原因を追求していくと2月の青梅マラソンには間に合わないので手っ取り早く、履物での改善に着手しました。つづく・・・
