― 「この痛み、どこに相談すればいい？」と迷っている方へ ―
肩の痛みや違和感は、非常に多くの方が経験する症状です。
・肩が上がらない
・腕を動かすと痛い
・夜になるとズキズキする
・肩こりがひどく頭痛が出る
このような症状があっても、
「これは整骨院で診てもらえるの？」
「病院に行くべき？」
「様子を見ていていいの？」
と迷う方も少なくありません。
多摩整骨院日野院でも、
「もっと早く来ていれば良かった」
という声を多くいただきます。
そこで今回は、整骨院で診られる肩の症状を、２つのブログに分けて、分かりやすくまとめました。
ご自身の症状と照らし合わせながら読んでみてください。
肩の症状はなぜ起きるのか？
まず知っておいていただきたいのは、肩は非常に複雑な構造をしているということです。
肩は単なる「関節」ではありません。
実際には、
・肩関節
・肩甲骨
・鎖骨
・背骨
・肋骨
などが連動して動くことで成り立っています。
さらに、
・筋肉
・腱
・靭帯
・神経
が複雑に関わっています。
このため、
原因が一つではないことが非常に多いのが肩の特徴です。
整骨院で診られる代表的な肩の症状
ここからは、整骨院で対応可能な代表的な肩の症状を解説していきます。
① 肩こり（僧帽筋緊張・筋疲労）
最も多い肩の悩みが「肩こり」です。
肩こりは単なる疲れと思われがちですが、
慢性化すると様々な不調につながります。
主な症状
・肩が重い
・首の付け根が張る
・頭痛が出る
・目の疲れが強い
・腕がだるい
主な原因
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの使用
・姿勢不良（猫背・ストレートネック）
・運動不足
・ストレス
肩こりは「筋肉疲労の結果」として現れますが、
本当の原因は姿勢や生活習慣にあることが多いです。
② 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）
40代以降に多く見られる症状です。
正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。
主な症状
・腕が上がらない
・服を着る動作が痛い
・後ろに手が回らない
・夜間痛（夜に痛くなる）
特に特徴的なのが、夜間痛です。
夜になると痛みが強くなり、
眠れないほどつらくなることもあります。
四十肩・五十肩の進行段階
① 炎症期
強い痛みが出る時期
② 拘縮期
動きが制限される時期
③ 回復期
徐々に改善していく時期
この流れを理解しないまま無理に動かすと、
悪化することもあります。
③ インピンジメント症候群
聞き慣れない言葉かもしれませんが、
比較的多い症状の一つです。
腕を上げたときに、
肩の中で組織が挟まれる
ことで痛みが出ます。
主な症状
・腕を上げる途中で痛い
・一定の角度で痛む
・スポーツ時に痛む
・投球動作で違和感が出る
特に、
・野球
・テニス
・バレーボール
などのスポーツをしている方に多く見られます。
④ 腱板損傷・腱板炎
肩を動かす筋肉の集まりを「腱板」と呼びます。
この部分が炎症を起こしたり、
傷ついたりすると痛みが出ます。
主な症状
・腕が上がりにくい
・力が入りにくい
・夜間痛
・腕を横に上げると痛い
軽度の炎症であれば整骨院で対応可能ですが、
重度の損傷の場合は医療機関との連携が必要になります。
⑤ 石灰沈着性腱炎
突然強い痛みが出るのが特徴です。
肩の腱の中に石灰が沈着し、
炎症を起こします。
主な症状
・急激な肩の痛み
・動かせないほどの痛み
・夜間痛
・腕が上がらない
「急に動かせなくなった」というケースでは、
この可能性も考えられます。
⑥ 肩甲骨周囲の機能障害（肩甲骨の動きの問題）
近年非常に増えているのがこのタイプです。
レントゲンでは異常がないのに、
肩の動きが悪くなるケースです。
主な症状
・肩が動かしにくい
・肩が詰まる感じ
・背中が張る
・肩が疲れやすい
原因は、
肩甲骨の動きの低下
であることが多いです。
肩の痛みは「肩だけ」が原因ではない
ここまで様々な症状を紹介してきましたが、
非常に重要なポイントがあります。
それは、
肩の問題は肩だけに原因があるとは限らない
ということです。
例えば、
・背骨の硬さ
・首の動きの低下
・骨盤の傾き
が影響していることもあります。
つまり、
体全体のバランスが重要なのです。
こんな症状は整骨院での評価が重要
以下のような症状がある方は、
早めの評価をおすすめします。
・動かすと痛い
・特定の角度で痛い
・肩が重い
・左右差がある
・夜に痛みが強くなる
これらは、
体の使い方のクセや機能障害が関係している可能性があります。
↓↓次回に続きます。↓↓
第２部：https://www.tamakotu.com/hino/news_blog/shoulder-pain-2/
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