皆様、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？日野院のスイーツ男子こと伊東です。
日々、お仕事を頑張っているといいことがあります。患者さまから差し入れをいただきました。おはぎです。
地域や季節によっておはぎとぼたもちと呼び名が変わるという説がありますが日野院のそばの団子のみよし（今はありません）にはおはぎとぼたもち両方売ってました。
ことの真相をご存知のかたがいらっしゃればご一報をお待ちしております。
さて本題は水分補給についてです。夏になると足が攣りやすいことってありませんか？
理由の一つに血中のイオン濃度の低下によるものがあります。日本の水は軟水で水分補給を水やお茶で行うことが多いと汗をかいて体外へ排出されたミネラルの補給が追いつかなくなります。
硬水やポカリスエットなどで水分と同時に補給するかタブレットで補給しましょう。
