今年は大量水揚げ…ですね！

痩せ過ぎて、免疫力の低下が心配な伊東です。

旬の食材が体に良いのではということで昨日はサンマを焼きました。秋刀魚はDHAという不飽和脂肪酸多くが含まれます。
DHAには中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあり、記憶や学習機能を向上させる働きもあるそうです。
娘にも食べさたかったんですが、女子はスイーツの魅力にはかなわなかったようです。