「最近、頭痛が続いているけれど病院で検査をしても異常なし…」「鎮痛薬を飲んでもすぐにまた痛くなる…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
頭痛といえば脳や血圧の問題を想像しがちですが、実は首の状態が大きく関係しているケースが少なくありません。今回は、整骨院の視点から「首が原因の頭痛」と「当院でできるケア」について詳しく解説します。
◆ 首が原因で起こる頭痛とは？
長時間のデスクワークやスマートフォンの操作によって、首や肩の筋肉がガチガチに固まっている人が増えています。このような状態を「頸性頭痛（けいせいずつう）」と呼びます。
首の筋肉が硬くなると、首の神経や血管を圧迫し、頭全体に重さやズキズキ感を引き起こすのです。特徴としては以下のようなものがあります。
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首や肩こりと同時に頭痛が出る
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デスクワーク後や姿勢が崩れたときに頭痛が強くなる
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病院の検査では異常が見つからない
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首を動かすと痛みが増す、または重さを感じる
もしこのような症状が当てはまるなら、首まわりの筋肉や関節の問題が原因かもしれません。
◆ なぜ首の筋肉が頭痛を引き起こすの？
人の頭の重さは約5kgほどと言われています。その重さを一日中支えているのが、首の筋肉や関節です。ところが、猫背やストレートネックのような姿勢の崩れがあると、首が本来より前に突き出た状態になり、筋肉への負担が数倍にも増えてしまいます。
筋肉は長時間緊張状態が続くと、血行が悪くなり、酸素や栄養が行き渡りにくくなります。その結果、老廃物が溜まり、神経が刺激されて頭痛を引き起こしてしまうのです。
◆ 整骨院でできるケアとは？
整骨院では、薬で一時的に痛みを抑えるのではなく、首や肩の筋肉・関節の状態を根本から改善するケアを行います。具体的には次のような施術や指導を行っています。
1. 筋肉の緊張を和らげる施術
手技療法や電気療法を用いて、固くなった首や肩の筋肉をやわらかくしていきます。筋肉がほぐれることで血行が改善し、神経への圧迫が緩和されます。
2. 姿勢や骨格のバランスを整える
首だけでなく、背中や骨盤のバランスも見ながら施術を行います。骨格のゆがみを整えることで、首にかかる負担を軽減し、頭痛の出にくい体づくりを目指します。
3. セルフケアやストレッチ指導
施術だけでなく、普段の生活でできる首肩ストレッチや姿勢改善のアドバイスをお伝えします。ご自身でのケアを習慣にすることで、頭痛の再発予防にもつながります。
◆ 薬で改善されない方へ
頸性頭痛は、病院の検査では異常が見つからないため「原因不明」とされることが多いですが、姿勢や筋肉を改善することで症状が軽くなるケースが多くあります。
「薬を飲む回数が減った」「仕事終わりの頭痛がなくなった」というお声をいただくことも少なくありません。頭痛が続いている方は、ぜひ一度、首や肩の状態をチェックしてみてください。
◆ まとめ
頭痛の原因はさまざまですが、その中でも見落とされがちな「首の不調」が関わっている場合があります。首や肩の筋肉を緩め、姿勢を整えることで、頭痛が改善する可能性は大いにあります。
もし慢性的な頭痛に悩んでいるなら、ぜひ一度整骨院でご相談ください。体の専門家として、あなたに合ったケア方法を提案させていただきます。
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