こんにちは！多摩整骨院日野院です。
「手首の小指側に痛みがある」「物を握ったり捻ったりすると痛む」そんな症状でお悩みではありませんか？それはもしかするとTFCC損傷かもしれません。今回は、TFCC損傷について、セルフチェック方法や当院で行える治療法までわかりやすくお伝えします！
TFCC損傷ってどんな疾患？
TFCC（三角線維軟骨複合体）は、手首の小指側にあるクッションのような組織で、手首の安定性やスムーズな動きを支えています。これが過度な負担や外傷によって損傷することをTFCC損傷と呼びます。
主な症状
- 手首の小指側に痛みがある
- 手首を捻る動作（ドアノブを回す、瓶のフタを開けるなど）で痛む
- 手首に力を入れると不安定感や引っかかりを感じる
スポーツや重い物を持つ作業が多い方に起こりやすい疾患です。
TFCC損傷のセルフチェック方法
以下の方法で、TFCC損傷の可能性を確認してみましょう。
- 手首を捻る動作を試す
ドアノブを回す動作や瓶のフタを開けるような動作で、小指側に痛みを感じるか確認します。 - 手首を小指側に曲げる
手首を小指側に曲げたときに痛みや違和感がある場合、TFCC損傷の可能性があります。 - 手首を押してみる
小指側の手首を軽く押したときに鋭い痛みがあるかどうかをチェックします。
これらの症状が当てはまる場合は、早めに当院で治療を受けることをおすすめします！
TFCC損傷の治療は多摩整骨院日野院にお任せ！
当院では、TFCC損傷に対して次のような治療を行っています。
- 徒手療法
専門スタッフが手技で筋肉や関節を調整し、手首の安定性を高めます。 - 理学療法機器（ハイボルテージ）
電気刺激で炎症を軽減し、痛みの改善をサポートします。 - テーピング
手首をサポートし、安静を保ちながら負担を軽減します。 - サポーター
TFCC損傷に痛みを軽減でき、日常生活のサポートをしてくれます。
患者様一人ひとりの症状に合わせた治療プランで、安心して日常生活に戻れるようサポートします！
普段から気を付けること
TFCC損傷を予防するためには、日常生活で以下を意識しましょう。
- 手首を無理に使わない
重い物を持つときは腕全体で支え、手首だけに負担をかけないようにします。 - 適度なストレッチを行う
手首や指を軽く回すなどして、柔軟性を保ちましょう。 - 休息を取る
手首を使う作業が続いた場合は、しっかりと休ませる時間を作りましょう。
まとめ
TFCC損傷は、早めの治療とケアで症状の悪化を防ぐことができます。
セルフチェックで気になる症状がある方は、ぜひ多摩整骨院日野院にご相談ください！徒手療法やハイボルテージ機器、テーピングを駆使して、快適な手首の動きを取り戻すお手伝いをいたします。
手首の健康を守りながら、快適な毎日を過ごしましょう！お気軽にお問い合わせください♪
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