その腰の痛み、ひとりで抱えていませんか？
急な腰痛は、痛みそのものもつらいですが、
それ以上に「このまま動いていいのか」
「病院に行くべきなのか」
という不安が大きいものです。
このような状態はありませんか？
- ▲ 朝起きたら腰が固まって伸びない
- ▲ 顔を洗おうとして前かがみで痛めた
- ▲ 荷物を持った瞬間に腰へ痛みが走った
- ▲ 椅子から立ち上がる時に腰が怖い
- ▲ 靴下を履く、寝返りをする動きがつらい
- ▲ ぎっくり腰を何度も繰り返している
ひとつでも当てはまる方は、
まず今の状態を確認すること
が大切です。
まず病院を優先した方がよい腰痛もあります
急な腰痛の多くは、筋肉・関節・姿勢・疲労の蓄積などが関係します。
ただし中には、医療機関での確認を優先した方がよいケースもあります。
このような場合は医療機関へ
- ▲ 足に力が入りにくい
- ▲ 排尿・排便の感覚に異常がある
- ▲ 発熱や強いだるさがある
- ▲ 胸痛・腹痛・冷や汗を伴う
- ▲ 転倒や事故後の強い腰痛
- ▲ 安静でも強い痛みが続く
判断に迷う場合は、LINEで現在の状態をお知らせください。
来院前の確認だけでも大丈夫です。
急な腰痛・ぎっくり腰はなぜ起こるのか？
ぎっくり腰は「急に起きた痛み」と感じますが、
実際にはその前から腰に負担がたまり続けていることがあります。
長時間のデスクワーク、車移動、家事、育児、運動不足。
同じ姿勢の繰り返しで、腰・骨盤・股関節・背中の動きが少しずつ悪くなります。
その状態で前かがみや荷物を持つ動作が入ると、腰へ大きな負担がかかります。
筋肉・筋膜の負担
腰まわりの筋肉が硬くなり、伸び縮みしにくい状態で動くと、急に痛みが出ることがあります。
関節の動きの悪さ
腰椎、骨盤、股関節、背中の動きが悪いと、一部に負担が集中しやすくなります。
姿勢と体幹の低下
反り腰、猫背、骨盤の傾き、体幹の支え不足があると、腰に負担がかかりやすくなります。
痛みの“根本”を見極めます
急な腰痛では、いきなり強く押したり、無理に動かしたりするのではなく、
まず状態を見極めることが大切です。
動きと痛み方の確認
前かがみ、反る動き、立ち上がり、歩行、寝返りなどで痛みの変化を確認します。
徒手検査
どの組織に負担がかかっているのか、神経症状の有無などを確認しながら判断します。
姿勢・骨盤の確認
必要に応じて姿勢や骨盤の傾き、背中の左右差なども見ながら原因を探ります。
必要時の病院案内
医療機関での確認が必要と判断した場合は、無理に施術を進めず適切にご案内します。
腰の状態に合わせた施術アプローチ
痛みの強さ、動ける範囲、炎症の有無、生活背景を確認しながら、
その方に合わせて施術内容を組み立てます。
痛みが強い時期
まずは痛みの緩和を優先します。無理に強く動かさず、状態に合わせて対応します。
動ける範囲が増えた時期
硬くなった筋肉や関節の動きに対して、徒手療法や整体施術で整えていきます。
再発を防ぎたい時期
姿勢、骨盤、股関節、体幹の使い方、自宅での注意点まで確認します。
