【寝違えで首が回らない方へ】寝違え改善なら多摩整骨院みなみ野院へ

2025.12.06 スタッフブログ

【寝違えで首が回らない方へ】八王子市・日野市で寝違え改善なら多摩整骨院みなみ野院へ

「朝起きたら首が動かない…」「横を向こうとすると鋭い痛みが走る…」
そんな“寝違え”にお悩みではありませんか？

一見、些細な不調に思える寝違えですが、放っておくと肩こりや頭痛、慢性的な首の痛みにつながるケースもあります。
また、姿勢や骨盤のバランスが関係していることも多く、根本的な原因を見つけてケアすることが再発予防には不可欠です。

この記事では、寝違えの原因や多摩整骨院みなみ野院での施術方法、再発防止のためのセルフケアまで詳しく解説します。

「朝起きたら、首が痛くて回らない…」
「何をしてもズキッと痛みが走って仕事どころじゃない」
そんな経験、一度はありませんか？

いわゆる「寝違え」は、誰にでも起こりうる急性の筋肉や関節の炎症です。
軽いものなら1〜2日で自然に改善することもありますが、痛みが強かったり、なかなか治らない場合は注意が必要です。

特にデスクワークが多い方や、姿勢が崩れやすい方、睡眠環境が悪い方は寝違えを繰り返しやすく、
放っておくと首や肩の可動域が狭くなり、慢性的な肩こりや頭痛、場合によっては腰痛やギックリ腰の原因にもつながります。

✅八王子市・日野市で「寝違えを何度も繰り返している…」という方、
多摩整骨院みなみ野院では、症状の緩和はもちろん「繰り返さない身体づくり」までサポートしています。

寝違えは、ただ「寝方が悪かった」だけでなく、日頃の身体の使い方・姿勢の乱れ・筋肉のアンバランスなど、
根本的な身体の歪みや使い方のクセが背景にあることが多いです。

特に骨盤の歪みや姿勢の崩れは、首や肩への負担を増加させる要因です。
骨盤が前傾・後傾していると、身体全体のバランスが崩れ、首や背中の筋肉に無理な力がかかるため、
「寝違えやすい身体」が出来上がってしまうのです。

多摩整骨院みなみ野院では、寝違えのような急性症状に対しても、その場しのぎの対応ではなく、原因の特定と根本改善を徹底しています。

西洋医学・東洋医学・カイロプラクティックなどを融合した手技で、深部筋にアプローチ

また、みなみ野院は鍼灸師が常駐し、グループ内で鍼部門を統括する院長が在籍。
痛みの状態や体質に合わせた施術で、症状を的確に緩和します。

朝起きたら首がまったく動かず、痛みで車の運転も困難に。
日曜営業だったこともあり、すぐに多摩整骨院みなみ野院に来院。

初回はコンビネーション施術とJ-SEITAによる首・肩の調整を実施。
2回目からは鍼施術も取り入れ、3回目の施術後には首が8割方スムーズに動くように改善。
同時に骨盤と姿勢のバランスも整えることで、再発防止に取り組んでいます。

🗣️患者様の声：
「他の整骨院で湿布と電気だけされて治らなかったのに、ここではちゃんと原因を説明してくれて納得感がありました。仕事帰りに寄れるのも助かってます。」

寝違えは“その場”で痛みを取っても、再発しやすい症状です。
多摩整骨院みなみ野院では、再発を防ぐためのアプローチにも力を入れています。

YURAGIマシン（動的ストレッチ）
正しいフォームでストレッチができる多摩整骨院グループ唯一の設備。
首・肩・骨盤の可動域を改善し、姿勢矯正やスポーツ障害予防にも◎。
EMSトレーニング（フロイデ・ヴィクトリズム）
首や肩だけでなく、体幹や下半身の筋力を補強し、身体全体のバランスを整えます。
運動が苦手な方・リハビリ目的の方にも人気です。
日常の姿勢指導・ストレッチ指導
デスクワークで起きやすい筋膜の癒着や筋力低下にも、日々のケアが不可欠です。