【部活生に多いオスグッド病】痛みの原因と改善法｜八王子市・日野市で口コミ高評価の多摩整骨院みなみ野院
部活やクラブチームで頑張るお子さんが、
「膝の下が痛い…」「走るとズキズキする」と訴えたことはありませんか？
それは、**成長期のスポーツ選手によく見られる「オスグッド病（オスグッド・シュ
ラッター病）」**かもしれません。
特にサッカー・バスケットボール・陸上など、ジャンプやダッシュ動作が多い競技で発症しやすく、
八王子市・日野市の部活生の中でも相談が増えている症状です。
成長期に多いといっても、「成長が止まれば治る」と放置してしまうのは危険。
正しいケアを行わないと、痛みの慢性化や再発、プレーへの支障につながることもあります。
多摩整骨院みなみ野院では、
オスグッドによる膝の痛みを**「その場しのぎでなく、根本から改善」することを大切にしています。
最新機器によるコンビネーション施術（超音波＋電療法）と、
当院独自のJ-SEITAI（ジェイセイタイ）**で痛みの原因へ直接アプローチ。
さらに、再発予防にはストレッチマシン**「YURAGI」**を活用し、
姿勢・柔軟性・筋力のバランスを整えるサポートも行っています。
この記事では、
「オスグッド病の原因」から「実際の施術法」「再発しないためのケア」まで、
わかりやすく解説していきます。
■ 目次
- 【オスグッド病とは？】成長期の部活生に多い膝の痛み
- 【原因を徹底解説】なぜオスグッドは起こるのか？
- 【施術法①】コンビネーション施術で炎症と痛みを軽減 【施術法②】J-SEITAIで全身バランスを整え、再発を防ぐ
- 【再発予防】ストレッチマシン「YURAGI」で動的ストレッチ
- 【多摩整骨院みなみ野院の特徴】安心して通える理由
- 【まとめ】オスグッド病の早期改善と再発予防のポイント
① オスグッド病とは？成長期の膝の痛みの正体
オスグッド病（正式名称：オスグッド・シュラッター病）は、成長期の子どもに多く見られる膝の痛みです。
特に、サッカー・バスケットボール・陸上・バレーボールなど、
ジャンプやダッシュの多いスポーツをしている部活生に多く発症します。
膝のお皿（膝蓋骨）の下あたり──
ちょうど、すねの骨（脛骨）の少し出っ張った部分に痛みや腫れ、熱感が現れるのが特徴です。
最初は「ちょっと痛い」程度でも、練習を続けるうちにだんだんと強くなり、
ひどくなると正座や階段の上り下りもつらくなることがあります。
◇ 痛みの出方の特徴
- 膝の下を押すとズキッと痛む
- 走る・ジャンプする・しゃがむと痛みが増す
- 練習後に膝が熱を持つ
- 成長期の男子に多い（もちろん女子にも発症します）
特に中学生の男子は筋肉の発達が急速に進むため、
骨の成長スピードと筋肉の柔軟性のバランスが崩れやすく、
その結果として膝下に負担が集中してしまうのです。
八王子市・日野市の学校やクラブでも「練習を休んでもすぐ痛みが戻る」という相談が多く、
「休むしかないの？」と悩まれて来院される親御さんも少なくありません。
でもご安心ください。
オスグッド病は、原因を正しく見極めてケアすれば改善可能な症状です。
次の章では、オスグッド病が起こる原因をもう少し詳しく解説します。
② オスグッド病の原因を詳しく解説
オスグッドの原因は「成長痛」だけではありません。
多摩整骨院みなみ野院では、以下のような要因が重なって痛みが出ていると考えます。
◆ 1. 筋肉の柔軟性低下
太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が硬くなることで、膝下の骨を強く引っ張ってしまいます。
◆ 2. 姿勢や身体の使い方のクセ
片足に体重をかける、猫背や反り腰、骨盤の傾きなどの姿勢不良が膝への負担を増やします。
◆ 3. 練習量やフォームの問題
特に成長期の子どもは、筋肉や関節の発達が追いつかず、過度な練習が痛みを悪化させます。
◆ 4. 休養とケア不足
練習後のストレッチ不足、アイシングの不適切さもオスグッドを長引かせる原因になります。
「痛みを我慢して練習してしまう」部活生も多く、悪化すると骨が変形してしまうこともあります。
だからこそ、早期の施術と正しいケアがとても大切です。
③ 多摩整骨院みなみ野院のオスグッド改善施術
当院では、オスグッド病の原因を「膝だけ」でなく、全身のバランスから見ていきます。
まず徒手検査や整形外科的テスト法を用いて、どこで障害が出ているのかを正確に判断。
そのうえで、以下のような施術を行います。
◆ ◎コンビネーション施術（超音波＋電療法）
炎症が起きている膝の患部には、超音波と電気を同時に使う「コンビネーション施術」を行います。
これにより、深部の炎症を鎮め、痛みの軽減と早期回復を促進。
特に部活を休みたくない学生にとって、早く痛みを軽くするための重要な施術です。
◆ ◎J-SEITAI（ジェイセイタイ）による全身バランス調整
痛みが落ち着いてきたら、当院独自の「J-SEITAI」で骨盤・股関節・太ももなどのバランスを整えます。
J-SEITAIは、
・西洋医学
・東洋医学
・カイロプラクティック
・タイ古式マッサージ
などの要素を組み合わせた、深層筋へのアプローチに優れた施術です。
膝だけでなく、体全体の使い方や姿勢まで改善していくことで、再発しにくい体へ導きます。
④ 再発予防に「YURAGI」ストレッチマシンを活用
オスグッドの改善後に大切なのが「再発予防」。
多摩整骨院みなみ野院では、グループ内で唯一設置している**ストレッチマシン「YURAGI」**を導入しています。
◇ YURAGIとは？
「動的ストレッチ」を正しいフォームで行える最新のストレッチマシンです。
チェスト・ツイスター・アダクター・ショルダー・ヒップの5種類があり、
身体の可動域を広げながら、柔軟性と筋力をバランスよく高めます。
オスグッド改善後にYURAGIを使うことで、
● 姿勢の安定
● 筋肉の柔軟性アップ
● 膝への負担軽減
といった再発予防効果が期待できます。
また、運動が苦手な方でも安全にストレッチできるため、リハ
ビリにも最適です。
⑤ 多摩整骨院みなみ野院の特徴と安心ポイント
多摩整骨院みなみ野院は、八王子市・日野市で35年以上の実績を持つ多摩整骨院グループの直営院です。
地域の学生からシニアまで幅広く支持されており、口コミでも高評価をいただ
いています。
◇ 当院の特徴
◆ ベッド数16床・広々とした院内で待ち時間も少ない
◆ 駐車場あり・予約なしでも来院可能
◆ 日曜営業・夜間営業も対応で通いやすい
◆ 国家資格者（柔道整復師・鍼灸師）が常駐
◆ 鍼灸・整体・骨盤矯正・筋膜リリースなど多様な施術に対応
オスグッドだけでなく、
・スポーツ障害
・急な腰痛（ギックリ腰）
・姿勢矯正
・肩こり・腰痛改善
・産後骨盤矯正
などにも幅広く対応しています。
部活を頑張る学生さん、そしてそれを支える親御さんへ。
痛みを我慢せず、早めのケアをおすすめします。
◆
まとめ
オスグッド病は「成長期だから仕方ない」とあきらめるものではあり
ません。
適切な施術とケアを行うことで、早期回復・再発予防が可能です。
多摩整骨院みなみ野院では、
✅ コンビネーション施術で炎症と痛みを軽減
✅ J-SEITAIで全身バランスを整え
✅ YURAGIストレッチで再発を防止
という3ステップで、部活生の膝の悩みをしっかりサポートしています。
📍 八王子みなみ野駅から徒歩8分
西松屋さん・ヴェールの丘さんが目印の「多摩整骨院みなみ野院」へお気軽にご相談ください。
痛みのないプレーを取り戻しましょう！
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