足の強い脱力・排尿排便の異常がある場合は医療機関を優先してください

脊柱管狭窄症が疑われる症状でも、すべてがすぐに手術というわけではありません。ただし、足に力が入らない、つまずきが急に増えた、排尿や排便の異常がある、股まわりの感覚が鈍い、しびれや痛みが急激に悪化している場合は、整形外科や救急での確認を優先してください。

京王八王子院では、状態を確認したうえで、医療機関での検査が必要と判断した場合は無理に施術を進めず、受診をご案内します。

⬇️ 目次

脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道が狭くなり、神経や血管に負担がかかることで、腰や足に痛み・しびれ・だるさが出る状態です。

腰の部分で起こるものを「腰部脊柱管狭窄症」と呼びます。症状としては、腰痛よりも足の痛みやしびれ、歩きにくさが目立つ方もいます。

「足が痛いのに、原因が腰？」と感じる方も多いのですが、足へ向かう神経は腰から出ています。そのため、腰の神経の通り道が狭くなると、足に症状が出ることがあります。

特に、歩くとつらいけれど、座ったり前かがみになったりすると楽になる場合は、脊柱管狭窄症の特徴と重なることがあります。

神経の通り道が狭くなるイメージ

脊柱管が狭くなると、神経やその周辺組織に負担がかかりやすくなります。

脊柱管狭窄症は、神経だけが単独で圧迫されるイメージを持たれやすいですが、神経の周りには血管もあります。

神経の通り道が狭くなると、神経そのものへの負担だけでなく、周囲の循環も悪くなりやすくなります。その結果、足の痛み、しびれ、だるさ、重さ、歩きにくさとして感じることがあります。

また、姿勢によって症状が変わりやすいのも特徴です。腰を反る姿勢では通り道が狭くなりやすく、前かがみになると少し広がりやすいため、「前かがみだと楽」「自転車は乗れるけど歩くとつらい」という方もいます。

このように、足の痛みでも腰の状態を見ていく必要があります。

足だけマッサージしても変わらない場合

ふくらはぎや太ももを揉むと一時的に楽になるけれど、歩くとまた痛くなる。そんな場合は、足そのものだけではなく、腰・骨盤・股関節・姿勢の影響も確認することが大切です。

脊柱管狭窄症の背景には、大きく分けて「構造的要因」と「非構造的要因」があります。

構造的な狭さそのものを整骨院で広げることはできません

ただし、姿勢や筋肉の硬さ、股関節の動き、腹圧の低下などが症状を強めている場合は、施術や運動指導で負担の軽減を目指すことがあります。

脊柱管狭窄症の症状を考えるうえで、姿勢と筋力はとても大切です。

年齢とともに腹圧を支える筋肉が弱くなると、骨盤や腰の位置を保ちにくくなります。腹圧とは、お腹の内側から身体を支える圧力のようなものです。

この腹圧がうまく使えないと、腰が丸まったり、逆に反りすぎたりして、腰や股関節に負担がかかりやすくなります。

股関節の動きが悪いまま歩き続けると、本来股関節が受け持つはずの動きを腰で代償しやすくなり、腰にストレスが集中してしまいます。

腹圧と姿勢のイメージ

腹圧を支える筋肉がうまく働くと、姿勢を保ちやすくなります。

姿勢が崩れると、腰や股関節への負担が偏りやすくなります。

股関節が動きにくいと、腰で動きを代償しやすくなります。

脊柱管狭窄症で特徴的な症状のひとつに「間欠性跛行」があります。

これは、しばらく歩くと足が痛い、しびれる、重くなるなどで歩き続けられなくなり、少し休むとまた歩けるようになる状態です。

買い物中に何度も立ち止まる、駅まで歩くのがつらい、信号待ちで足がしびれる、散歩の距離が短くなったという方は、この症状に近い可能性があります。

ただし、足の血管の問題でも似た症状が出ることがあるため、自己判断は禁物です。症状の出方を確認し、必要に応じて医療機関での検査も検討しましょう。

こんな歩き方になっていませんか？

• 腰を少し丸めると歩きやすい
• 立ち止まって前かがみになると楽
• 長く立つより、自転車の方が楽
• 歩く距離が以前より短くなった
• 階段より平地の長距離がつらい

脊柱管狭窄症は、症状の程度によって対応が変わります。次のような症状がある場合は、整骨院だけで判断せず、整形外科や医療機関での確認を優先してください。

• 足の力が急に入りにくくなった
• つまずきやすい、足首が上がりにくい
• 排尿や排便の異常がある
• 股まわり、内もも、お尻の感覚が鈍い
• しびれや痛みが急激に悪化している
• 安静にしていても強い痛みが続く
• 発熱や強いだるさを伴う

「年のせい」で片づけないことが大切です

足のしびれや歩きにくさは、年齢だけでなく神経や血管、筋力、姿勢など複数の要因が関係します。急な悪化や日常生活への支障がある場合は、早めに確認しましょう。

多摩鍼灸整骨院 京王八王子院では、足が痛いから足だけを見る、という形では終わりません。

問診で、いつから症状があるのか、どのくらい歩くとつらくなるのか、座ると楽になるのか、腰痛の有無、しびれの範囲、仕事内容、普段の姿勢を確認します。

そのうえで、腰・骨盤・股関節の動き、筋力、姿勢、歩き方、神経症状の有無を見ていきます。必要に応じてモアレ検査で身体の傾きや背中の状態も確認します。

確認するポイント

• 歩行時の足の痛み・しびれの出方
• 前かがみ、反る動きでの症状変化
• 腰・骨盤・股関節の可動域
• 腹圧や体幹を支える力
• お尻・太もも・ふくらはぎの筋肉の硬さ
• 姿勢不良や反り腰・猫背の有無
• 医療機関での検査が必要なサイン

脊柱管狭窄症の構造的な狭さそのものを、整骨院の施術で広げることはできません。手術が必要かどうかは、医師が画像検査や神経症状を確認して判断します。

一方で、腰まわりの筋肉の硬さ、股関節の動きの悪さ、姿勢不良、筋力低下、腹圧の低下が症状を強めている場合は、施術や運動指導で負担を減らすサポートができます。

京王八王子院では、痛みを一時的に楽にするだけでなく、「なぜ歩くと足に症状が出やすいのか」を見ながら、生活の中で悪化しにくい身体づくりを目指します。

状態に合わせて検討する施術

施術イメージ

腰・骨盤・股関節まわりの筋緊張を確認します。

状態に合わせて物理療法や筋力サポートも検討します。

症状が強い時に無理な運動はしません

脊柱管狭窄症が疑われる方に対して、いきなり強い筋トレや腰を反らす運動を行うことはありません。痛みやしびれの出方を確認しながら、その方に合う範囲で進めます。

足の痛みやしびれを放置すると、歩く距離が短くなり、外出や買い物、通勤が不安になってしまうことがあります。

さらに、歩かない時間が増えると、足腰の筋力が落ち、股関節や膝の動きも硬くなりやすいです。そうなると、さらに歩きにくくなる悪循環に入ってしまいます。

また、足の症状をかばって腰を丸め続けたり、片側に体重をかけたりすると、腰痛、膝痛、股関節痛、肩こりまで広がることもあります。

「年齢のせいだから仕方ない」と諦める前に、今の状態でできることを確認しましょう。

来院するべき理由

今の足の痛みやしびれが、腰の神経、姿勢、股関節、筋力低下のどこに関係しているのかを早めに整理することで、悪化予防や通院・受診の判断がしやすくなります。迷っている段階でも、まずはご相談ください。

多摩鍼灸整骨院 京王八王子院は、京王八王子駅から徒歩1分、JR八王子駅からも徒歩3分。京王八王子バス停も近く、足の痛みや歩きにくさがある方にも相談しやすい立地です。

周辺はオフィス街のため、仕事帰りに来院される方も多く、平日は20時まで受付しています。デスクワークによる腰の負担、立ち仕事での足のだるさ、通勤中の歩きにくさなどもご相談ください。

また、初回は問診と説明に時間をかけ、なぜ症状が出ているのか、どのような対応が必要なのかを丁寧にお伝えします。

院情報・アクセス

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足の痛みやしびれを「年齢のせい」で終わらせないでください

今の足の症状を放置すると、歩く距離が短くなり、外出や仕事、日常生活に支障が出ることがあります。

病院に行くべきか迷う段階でも大丈夫です。京王八王子院で、まずは今の状態を一緒に確認しましょう。

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多摩鍼灸整骨院 京王八王子院

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