八王子で脊柱管狭窄症による
脚のしびれ・歩きにくさにお悩みの方へ
高倉町・北八王子駅エリアで「歩くと脚がつらい」と感じる方へ
歩くと脚がしびれる。
休むとまた歩ける。
それは脊柱管狭窄症かもしれません。
「少し歩くと太ももやふくらはぎがしびれてくる」
「腰を伸ばして立っていると脚がつらい」
「前かがみになると少し楽になる」
「買い物や散歩で何度も休むようになった」
「病院で脊柱管狭窄症と言われたが、手術以外にできることも知りたい」
脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経の通り道が狭くなり、腰から脚へ向かう神経に負担がかかることで、脚の痛み・しびれ・だるさ・歩きにくさが出る症状です。
多摩鍼灸整骨院 高倉本院では、画像上の診断名だけで判断せず、歩行時の症状、姿勢、腰椎の動き、骨盤・股関節、筋力低下、日常生活での困りごとまで確認し、今の状態に合わせた施術と生活指導をご提案します。
こんな症状はありませんか？
- 歩き始めは大丈夫でも、しばらく歩くと脚がしびれる
- 休むと症状が軽くなり、また歩ける
- 腰を反らす、背筋を伸ばして立つと脚がつらい
- 前かがみや自転車では比較的楽に感じる
- 太もも・ふくらはぎ・足先に痛みやしびれがある
- 脚に力が入りにくい、足が前に出にくい
- 長く立っていられない
- 手術後、または保存療法中の生活に不安がある
脊柱管狭窄症は「腰痛が強い」というより、脚のしびれ・痛み・歩きにくさが目立つことがあります。歩く距離が短くなってきた方は、早めに状態を確認しておくことが大切です。
脊柱管狭窄症とは？
神経の通り道が狭くなり、脚に症状が出る状態です
脊柱管とは、背骨の中にある神経の通り道です。加齢による骨や靭帯の変化、椎間板の変性、過去の外傷、手術後の変化などにより、この通り道が狭くなると、神経や血流に負担がかかり、脚の痛み・しびれ・脱力感につながることがあります。
代表的な症状は、歩くと脚がしびれて休むとまた歩ける「間欠跛行」です。腰を反る姿勢で症状が出やすく、前かがみや座位で楽になる方もいます。
脊柱管狭窄症のタイプと見極めのポイント
1．神経根型
背骨から枝分かれして脚へ向かう神経根に負担がかかるタイプです。片側のお尻から脚に痛みやしびれが出ることが多く、坐骨神経痛のように感じる方もいます。
2．馬尾型
脊柱管の中を通る複数の神経に負担がかかるタイプです。両脚のしびれ、脱力感、足裏の違和感、排尿・排便に関する不調が出ることがあります。気になる症状がある場合は医療機関での確認が重要です。
3．混合型
神経根型と馬尾型の両方の特徴がみられるタイプです。症状が複雑になりやすいため、痛みやしびれの場所、歩行距離、筋力低下、排尿・排便の変化を丁寧に確認します。
4．姿勢や歩き方で症状が変わることもあります
脊柱管狭窄症では、背筋を伸ばして歩くと症状が強くなり、少し前かがみになると楽になることがあります。これは腰の反り方や骨盤の角度が神経への負担に関係するためです。
脊柱管狭窄症を放置するとどうなる？
脊柱管狭窄症は、症状の波があるため「少し休めば歩けるから大丈夫」と考えてしまう方もいます。ただ、歩く距離が少しずつ短くなったり、脚の力が入りにくくなったりする場合は注意が必要です。
- 買い物や散歩で休む回数が増える
- 歩く距離が短くなり、外出が不安になる
- 脚のしびれや脱力感が強くなる
- 姿勢をかばって腰・股関節・膝に負担が広がる
- 転倒リスクが高まる
- 排尿・排便の異常がある場合は医療機関での確認が必要になる
「歩けるけれど休み休みになった」「脚のしびれが前より気になる」という段階で、早めに状態を整理しましょう。
病院に行くべき？整骨院に相談してもいい？
脊柱管狭窄症は、保存療法で経過を見るケースもありますが、神経症状が進行している場合や馬尾症状が疑われる場合は、医療機関での検査・治療が優先されます。高倉本院では、整骨院で対応できる範囲か、専門医での確認が必要かを見極めながら進めます。
早めに医療機関確認をおすすめするケース
- 両脚に強いしびれや脱力がある
- 足が前に出にくい、つまずきやすい
- 排尿・排便の異常がある
- 股の周囲、会陰部にしびれがある
- 安静にしていても強い痛みが続く
- 急に歩ける距離が短くなった
- 手術後に症状や生活への不安が残っている
「病院に行くべきか、整骨院で相談してよいか分からない」という段階でも大丈夫です。必要な場合は、医療機関との連携も視野に入れてご案内します。
顧問医師の紹介はこちら
高倉本院の強みは、
“歩ける距離”と“生活の不安”まで見る検査と分析です
多摩鍼灸整骨院 高倉本院は、北八王子駅から徒歩5分、高倉町バス停から徒歩3分。駐車場も17台あり、八王子市高倉町・石川工業団地周辺からお車で通いやすい整骨院です。脊柱管狭窄症では、画像上の狭窄だけでなく、実際にどのくらい歩けるのか、どの姿勢で症状が変わるのか、生活で何に困っているのかを確認します。
脊柱管狭窄症で確認するポイント
- どのくらい歩くと脚がしびれるか
- 休むとどのくらいで楽になるか
- 前かがみ・腰を反る姿勢で症状が変わるか
- 片脚か両脚か、しびれの場所と左右差
- 脚の筋力低下やつまずきやすさの有無
- 腰椎・骨盤・股関節の可動域
- コルセットや歩行指導が必要な状態か
- 医療機関での画像検査・診察が必要な状態か
高倉本院では、徒手検査・関節可動域・姿勢分析・歩行時の症状確認を行い、今の状態に合った施術方針を組み立てます。
高倉本院の脊柱管狭窄症への施術アプローチ
2．腰部・臀部・股関節まわりの筋緊張を整えます
腰やお尻、股関節まわりが硬くなると、腰椎の動きが悪くなり、神経への負担が強まりやすくなります。J-SEITAIを含む手技療法や深部筋へのアプローチ、ライズトロン療法などを組み合わせ、動きやすい状態を目指します。
関連施術：トリガーポイント療法 ／ ライズトロン療法
3．コルセット・歩行指導・生活指導で日常の不安を減らします
脊柱管狭窄症では、施術だけでなく日常生活での姿勢や歩き方も重要です。状態に合わせて、コルセットの使い方、歩く距離の調整、休み方、立ち方、座り方をお伝えします。
4．痛みが落ち着いた後は体幹・股関節の安定へ
歩きやすさを維持するためには、腰だけでなく骨盤・股関節・体幹の支えが大切です。EMSトレーニングや運動指導を組み合わせ、無理のない範囲で再発予防と生活機能の維持をサポートします。
関連施術：骨盤調整 ／ EMSトレーニング
腰・骨盤・股関節・歩き方のつながりを整えます
脊柱管狭窄症では、腰を反らせる姿勢や歩き方によって症状が強くなることがあります。高倉本院では、腰だけでなく、骨盤の角度、股関節の動き、背中の硬さ、体幹の支え方を確認し、歩きやすさにつながる身体の使い方を一緒に考えます。
高倉本院で確認する動作チェック
- 歩くと何分で脚がつらくなるか
- 腰を反ると脚のしびれが強くなるか
- 前かがみや座ると症状が軽くなるか
- 骨盤や股関節の動きに左右差があるか
- 姿勢が反り腰・猫背・片寄りになっていないか
- 脚の筋力低下やつまずきやすさがあるか
保存療法中・手術後の不安もご相談ください
脊柱管狭窄症は、保存療法を選ばれる方もいれば、症状によって手術を検討される方もいます。高倉本院では、医師の診断や検査結果を尊重しながら、日常生活での負担軽減、筋肉の緊張緩和、歩行や姿勢のサポートを行います。
生活で見直したいポイント
- 長時間立ちっぱなしを避ける
- 歩く距離を急に増やしすぎない
- 腰を反らせたまま作業し続けない
- 痛みが強い日は無理に歩行練習をしない
- コルセットは使い方と外すタイミングを確認する
- 症状が落ち着いたら体幹・股関節の運動を始める
脊柱管狭窄症と関連して確認したい症状
腰から脚のしびれや歩きにくさは、脊柱管狭窄症だけでなく、坐骨神経痛、腰椎椎間板ヘルニア、梨状筋症候群、仙腸関節炎、ぎっくり腰などと関係していることがあります。似た症状がある方は下記ページも参考にしてください。
高倉本院が脊柱管狭窄症の方に選ばれる理由
1．北八王子駅・高倉町エリアで通いやすい
北八王子駅から徒歩5分、高倉町バス停から徒歩3分。駐車場も17台完備しているため、八王子市高倉町、石川工業団地周辺、日野市方面からも通いやすい環境です。
2．歩ける距離と生活の困りごとを重視します
脊柱管狭窄症では、痛みの強さだけでなく「どのくらい歩けるか」「買い物や仕事に支障があるか」が重要です。高倉本院では、生活に即した改善目標を一緒に考えます。
3．医療機関判断が必要な状態も確認します
脚の脱力や排尿・排便の異常などがある場合は、医療機関での確認が必要です。高倉本院では、整骨院でできることと医療機関で確認すべきことを分けてご案内します。
相談例：腰から脚のしびれと間欠跛行で来院された70代男性
70代男性。加齢による腰部脊柱管狭窄症があり、腰から脚にかけて痛みやしびれが出ていました。歩行時には、しばらく歩くと脚がつらくなり、休むとまた歩ける間欠跛行のような症状もみられました。
初回は、症状の出方を確認するための検査を行い、ハイボルテージ療法と手技療法を組み合わせて施術しました。治療直後は症状の軽減を感じられ、その後も継続的に施術を行いながら、少しずつ痛みやしびれを気にする場面が減っていきました。
お仕事では座っている時間が長かったため、腰に負担がかかりにくい座り方や生活指導も行いました。現在も通院を続けながら、日常の姿勢や歩行に気をつけて生活されています。
※症状の経過や回復には個人差があります。神経症状の進行が疑われる場合は、医療機関での検査をおすすめすることがあります。
よくある質問
Q．脊柱管狭窄症は整骨院で相談できますか？
ご相談いただけます。ただし、脚の脱力、排尿・排便異常、両脚の強いしびれなどがある場合は、医療機関での確認が優先されます。当院では状態を確認し、必要に応じて専門医での検査をご案内します。
Q．歩くとしびれて、休むと楽になるのは脊柱管狭窄症ですか？
脊柱管狭窄症でよくみられる間欠跛行の特徴に似ています。ただし、血管の問題や他の腰・神経の症状でも似た状態が起こることがあります。自己判断せず、状態を確認しましょう。
Q．手術をしないと良くなりませんか？
症状の程度によります。保存療法で経過を見る方もいますが、神経症状が進行している場合や排尿・排便異常がある場合は、医療機関で手術を含めた判断が必要になることがあります。
Q．コルセットは使った方がいいですか？
症状や生活内容によります。痛みが強い時期や長時間の外出時に役立つこともありますが、使い続け方によっては筋力低下につながることもあります。状態に合わせて使い方を確認します。
Q．八王子市外からでも相談できますか？
はい。高倉本院は北八王子駅から徒歩5分、駐車場も17台あります。八王子市高倉町、石川工業団地周辺だけでなく、日野市や多摩エリアから来院される方もいらっしゃいます。
歩くと脚がしびれる症状を、年齢のせいだけにしないでください
脊柱管狭窄症は、早めに状態を整理し、日常生活での負担を減らすことで、歩行や生活の不安を軽くしやすくなります。反対に、しびれや歩きにくさを我慢して過ごすと、外出機会が減り、筋力低下や転倒リスクにつながることがあります。
「歩くと脚がしびれる」
「休めば歩けるけれど不安」
「手術以外にできることも知りたい」
その段階でご相談ください。
高倉本院へ来院するべき理由は、脚のしびれだけでなく、歩行距離・姿勢・骨盤・股関節・体幹・医療機関判断までまとめて確認できることです。まずは今の状態を一緒に整理しましょう。
ご予約・ご相談はこちら
平日受付時間 9:30〜12:00／16:00〜20:00
土曜日受付時間 9:00〜16:00
定休日 日曜日
夜は20:00最終受付で、21:00まで診療しています。
