八王子でギックリ腰・急性腰痛にお困りの方へ
多摩鍼灸整骨院 高倉本院
高倉町・北八王子駅・石川工業団地周辺で急な腰痛にお困りなら
朝起きたら腰が伸びない。
くしゃみをした瞬間、動けなくなった。
その急な腰の痛み、我慢しすぎないでください。
ギックリ腰は、重い物を持った時だけでなく、洗顔で前かがみになった時、子どもを抱き上げた時、車から降りた時、くしゃみをした時など、日常の何気ない動作でも起こります。
多摩鍼灸整骨院 高倉本院では、急な痛みだけを追いかけるのではなく、なぜ今回ギックリ腰になったのかまで確認し、痛みの軽減と再発予防の両方を大切にしています。
こんな状態でお困りではありませんか？
- 腰が痛くて、まっすぐ立てない
- 寝返り、起き上がり、立ち上がりがつらい
- 長時間座っていると腰が固まり、動き出しが怖い
- 靴下を履く、顔を洗う、荷物を持つ動作ができない
- 痛みが臀部、鼠径部、太ももまで広がる感じがある
- 「またギックリ腰になりそう」と不安がある
- 病院に行くべきか、整骨院で相談してよいのか迷っている
ギックリ腰とは？急に起こる腰の強い痛みです
ギックリ腰は、正式には急性腰痛と呼ばれることが多く、腰まわりの筋肉・筋膜・関節・靭帯などに急な負担がかかり、強い痛みが出る状態です。
「重い物を持ったから痛めた」と思われがちですが、実際には、長時間の座り姿勢、疲労の蓄積、股関節や背中の硬さ、体幹の支えの低下などが重なり、最後のきっかけとして小さな動作で痛みが出ることも少なくありません。
まず確認してほしいこと
病院の受診を優先した方がよいケース
ギックリ腰の多くは腰まわりの筋肉や関節のトラブルとして起こりますが、すべてが整骨院で対応できる痛みとは限りません。
次のような症状がある場合は、整形外科など医療機関での確認をおすすめします。
- 足のしびれや力の入りにくさが強い
- 尿や便が出にくい、感覚がいつもと違う
- 安静にしていても痛みが強い、夜間も痛みで眠れない
- 発熱、強い倦怠感、原因不明の体重減少がある
- 転倒や事故など、強い外力の後から腰が痛い
判断に迷う場合も、無理に動かしたり、強く揉んだりせず、まずはご相談ください。必要に応じて病院への受診も含めてご案内します。
ギックリ腰が起こりやすい主な原因
1．腰まわりの筋肉・筋膜への急な負担
物を持ち上げる、前かがみになる、身体をひねるなどの動作で、腰の筋肉や筋膜に一気に負担がかかることがあります。特に疲労が蓄積している時は、いつもなら平気な動作でも痛みにつながりやすくなります。
2．長時間の座位や運転による腰の固定
デスクワーク、車移動、石川工業団地周辺での立ち仕事・作業などで同じ姿勢が続くと、腰や股関節の動きが悪くなります。その状態で急に立ち上がったり、荷物を持ったりすると、腰に痛みが出やすくなります。
3．骨盤・背骨・股関節の連動不足
腰だけが悪いのではなく、骨盤、背中、股関節の動きが硬くなり、腰だけが頑張りすぎているケースもあります。高倉本院では痛む場所だけでなく、身体全体の動きも確認します。
4．腹圧・体幹の支えの低下
腰を支える力が落ちていると、日常動作のたびに腰へ負担が集まります。痛みが落ち着いた後は、再発予防として体幹の使い方や簡単な運動指導も大切になります。
高倉本院の強みは、
「痛い場所」だけでなく「なぜ起きたか」を見極めること
多摩鍼灸整骨院 高倉本院は、北八王子駅から徒歩5分、高倉町バス停から徒歩3分。駐車場も17台分あり、急な腰痛で歩くのがつらい方にも来院しやすい環境です。
開院から39年以上、地域の方はもちろん、近隣企業にお勤めの方、紹介で来院される方にも多くご相談いただいてきました。ギックリ腰のような急性の痛みでも、ただ一時的に痛みを抑えるだけではなく、再発しやすい身体の使い方まで丁寧に見ていきます。
- 徒手検査で、痛みの出る動作や可動域を確認
- 必要に応じてモアレ検査で姿勢・骨盤バランスを確認
- 筋肉・腱・軟部組織の状態確認が必要な場合はエコーも活用
- 痛みが強い時期と、動きを戻す時期を分けて施術を提案
- 再発予防まで見据えて、生活動作・姿勢・体幹の使い方を確認
姿勢や骨盤バランスを確認し、腰へ負担が集まる原因を探ります。
ギックリ腰に対する高倉本院の施術アプローチ
1．痛みが強い時期は、まず負担を下げる施術を優先
急性期は、無理に強く揉んだり、急に伸ばしたりすると痛みが増すことがあります。状態を確認したうえで、ハイボルテージコンビネーション療法や電気療法などを用い、痛みの軽減を目指します。
2．深部のこわばりには鍼施術も選択肢に
腰の奥に強い硬さがある場合や、手技だけでは届きにくい緊張がある場合は、トリガーポイント療法や鍼の鎮痛作用を活かした施術をご提案することがあります。
3．動ける範囲が広がってきたらJ-SEITAIで全体を整える
痛みが少し落ち着いてきた段階では、腰だけでなく背中・骨盤・股関節の動きを見ながら、J-SEITAIを含めた手技で身体の連動を整えていきます。
4．再発しやすい方には骨盤調整・EMS・生活指導まで
何度もギックリ腰を繰り返す方は、腰だけでなく骨盤の傾きや腹圧の低下が関係していることもあります。必要に応じて、骨盤調整やEMSトレーニングも組み合わせ、腰に負担が集中しにくい身体づくりをサポートします。
痛みの状態を見ながら、腰・骨盤・股関節の動きを丁寧に確認します。
来院後の流れ
1．問診
いつ、どの動作で痛めたか。どこまで動けるか。足のしびれや過去の腰痛歴があるか。まずは状態を丁寧に確認します。
2．検査・動作確認
前かがみ、反る動き、寝返り、立ち上がりなどを無理のない範囲で確認し、筋肉・関節・神経症状の可能性を見極めます。
3．状態に合わせた施術
急性期は痛みを増やさないことを最優先に、物理療法、手技、鍼、テーピング、コルセットの提案などを状態に応じて行います。
4．再発予防のアドバイス
痛みが落ち着いたら、仕事中の座り方、荷物の持ち方、寝返りの仕方、体幹の使い方など、日常で再発を防ぐポイントをお伝えします。
ギックリ腰を繰り返す方へ
「痛みが引いたら終わり」にしないことが大切です
ギックリ腰は、強い痛みが落ち着くと「もう大丈夫」と思いやすい症状です。ただ、腰に負担が集まる姿勢や身体の使い方が残ったままだと、数か月後、あるいは疲れが溜まったタイミングで再び痛みが出ることがあります。
特に、デスクワーク、長距離運転、立ち仕事、育児、介護、現場作業など、腰に負担がかかりやすい生活を続けている方は、痛みが落ち着いた後のケアが大切です。高倉本院では、急性期のケアから再発予防まで段階的にサポートします。
関連する症状・施術ページ
ギックリ腰に似た症状でも、原因が異なる場合があります。足のしびれ、腰からお尻にかけての痛み、歩行時の違和感がある方は、関連ページもあわせてご確認ください。
高倉本院が選ばれる理由
北八王子駅から徒歩5分・駐車場17台
腰が痛い時は、移動そのものが負担になります。高倉本院は北八王子駅から徒歩5分、高倉町バス停から徒歩3分、駐車場17台完備で、お車でも通いやすい院です。
39年以上、地域に根付いた本院
八王子市高倉町で長く身体の相談を受けてきた本院として、急な痛みから慢性的に繰り返す腰痛まで幅広く対応しています。
検査と説明を大切にしています
「どこが痛いか」だけでなく、「なぜ痛みが出たのか」を一緒に整理します。初めての方にも、今の状態と施術方針をできるだけ分かりやすくお伝えします。
平日は20時最終受付
平日は20時最終受付、21時まで診療しています。仕事帰りや、急に腰を痛めてしまった時もご相談ください。
よくある質問
Q．ギックリ腰になった直後でも行って大丈夫ですか？
痛みが強い時期は、無理に動かす施術ではなく、状態確認をしたうえで負担の少ない施術を行います。歩けないほどの痛みや、しびれ・排尿排便の異常がある場合は、医療機関の受診が優先となることもあります。
Q．温めた方がいいですか？冷やした方がいいですか？
痛めた直後で熱っぽさやズキズキ感が強い場合は、温めすぎるとつらくなることがあります。状態によって対応が変わるため、自己判断で強く温めたり、長く冷やし続けたりせず、ご相談ください。
Q．コルセットは使った方がいいですか？
急性期で動くと痛みが強い場合は、コルセットが日常生活の補助になることがあります。ただし、長期間頼りすぎると支える力が落ちやすいため、状態に合わせた使い方をお伝えします。
Q．仕事は休んだ方がいいですか？
痛みの強さ、仕事内容、通勤方法によって変わります。重い物を持つ、前かがみが多い、長時間座りっぱなしなどの場合は、動作の調整が必要です。来院時に仕事で避けたい動きも具体的にお伝えします。
Q．何度もギックリ腰を繰り返しています。相談できますか？
はい、ご相談ください。繰り返すギックリ腰は、姿勢、股関節の硬さ、骨盤バランス、体幹の支え、生活動作などが関係していることがあります。高倉本院では再発予防まで含めて身体を見ていきます。
その腰の痛み、無理に我慢しないでください
ギックリ腰を放置して無理に動き続けると、痛みをかばうことで背中・股関節・お尻まで負担が広がったり、再発しやすい身体の使い方が残ったりすることがあります。
来院するべき理由は、痛みの軽減だけでなく「なぜ今回起きたのか」を早めに整理できることです。
ご予約・お問い合わせ
「この痛みで行っていいのかな」と迷う段階でも大丈夫です。高倉町・北八王子駅周辺、石川工業団地周辺で急な腰痛にお困りの方は、多摩鍼灸整骨院 高倉本院へご相談ください。
受付時間
平日 9:30〜12:00 / 16:00〜20:00
土曜 9:00〜16:00
定休日 日曜日
平日は20:00最終受付、21:00まで診療しています。
