八王子で変形性膝関節症による
膝の痛み・歩行の不安にお悩みの方へ
高倉町・北八王子駅エリアで膝の痛みを相談したい方へ
階段がつらい。
歩き始めに膝が痛い。
その膝の悩み、変形性膝関節症かもしれません。
「立ち上がりの一歩目で膝が痛い」
「階段の下りで膝に不安がある」
「正座がしにくくなった」
「膝に水がたまるような重だるさがある」
「年齢のせいと言われたけれど、このままでいいのか不安」
変形性膝関節症は、膝の軟骨や関節の変化だけでなく、太ももの筋力低下、股関節の硬さ、骨盤の傾き、歩き方、体重のかけ方なども関係します。
多摩鍼灸整骨院 高倉本院では、膝だけを見て終わらせず、歩行・階段・立ち上がり・荷重バランスまで確認し、日常生活を少しでも楽に過ごせるようサポートします。
こんな膝の症状はありませんか？
- 歩き始めに膝が痛い
- 立ち上がりや階段で膝がつらい
- 膝の内側、外側、後ろ側に痛みがある
- 正座や深くしゃがむ動作がしにくい
- 膝がこわばる、曲げ伸ばしが重い
- 膝が腫れる、水がたまるような感じがある
- 長く歩くと膝が痛くなり、外出が不安
- 病院で変形性膝関節症と言われたが、何をすればよいか分からない
変形性膝関節症は中高年の女性に多く見られますが、過去のケガ、半月板損傷、靭帯損傷、体重増加、仕事や生活での膝への負担がきっかけになることもあります。
変形性膝関節症とは？
膝の関節に変化が起こり、痛みや動きにくさが出る状態です
変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減ったり、関節周囲に変化が起きたりすることで、痛み・腫れ・可動域制限が出る疾患です。膝の内側に痛みが出る方もいれば、外側や後ろ側に痛みを感じる方もいます。
原因は大きく分けると、加齢や体重、筋力低下、荷重の偏りなどが関係する一次性と、骨折や半月板損傷、靭帯損傷などの外傷後に起こる二次性があります。進行の程度や生活環境によって、必要な対応は一人ひとり異なります。
なぜ変形性膝関節症は起きるのか？
1．膝関節の軟骨や周囲組織の変化
年齢とともに関節軟骨が摩耗し、膝関節にかかる衝撃を受け止めにくくなることがあります。その結果、歩行時や階段動作で痛みが出やすくなります。
2．太ももやお尻まわりの筋力低下
膝を支える筋力が低下すると、膝関節にかかる負担を分散しにくくなります。特に太ももの前後、お尻まわり、体幹の支えが弱くなると、階段や立ち上がりで膝に負担が集中しやすくなります。
3．骨盤・股関節・足首の使い方
膝は股関節と足首の間にある関節です。股関節が硬い、足首の動きが悪い、骨盤のバランスが崩れていると、歩くたびに膝へ偏った負担がかかることがあります。
4．過去のケガや手術歴
半月板損傷、膝関節靭帯損傷、骨折などの既往があると、膝の荷重バランスが変わり、関節に負担がかかりやすくなる場合があります。過去のケガが現在の膝痛に関係していることもあります。
変形性膝関節症を放置するとどうなる？
膝の痛みは、最初は「歩き始めだけ」「階段だけ」という軽い違和感から始まることがあります。しかし、痛みをかばって歩き続けると、膝だけでなく腰や股関節、反対側の脚にまで負担が広がることがあります。
- 歩く距離が短くなり、外出が不安になる
- 膝の曲げ伸ばしがしにくくなる
- 階段や立ち上がりの痛みが強くなる
- 運動量が減り、筋力低下が進みやすくなる
- 腰・股関節・反対側の膝に負担が出る
- 進行すると手術を含めた医療機関での判断が必要になる場合がある
早めに膝の状態を確認し、今の段階でできることを整理することが、痛みの長期化を防ぐために大切です。
高倉本院の強みは、
“膝だけで終わらせない検査と分析”です
多摩鍼灸整骨院 高倉本院は、北八王子駅から徒歩5分、高倉町バス停から徒歩3分。駐車場も17台あり、八王子市高倉町・石川工業団地周辺からお車で通いやすい整骨院です。地域に根付いて39年以上、慢性的な膝の痛みや、原因が複雑な症状のご相談も多くいただいています。
変形性膝関節症で確認するポイント
- 痛みが出る場面、歩行・階段・立ち上がりの状態
- 膝の腫れ、熱感、水がたまる感じの有無
- 膝の曲げ伸ばしの可動域
- 膝の内側・外側・後面のどこに痛みがあるか
- 太ももやお尻まわりの筋力低下
- 股関節、足首、骨盤の動き
- 歩き方や荷重バランスの偏り
- 必要に応じたエコー検査や医療機関での画像検査の判断
- モアレ検査による姿勢・骨盤バランスの確認
高倉本院では、膝の痛みを「年齢のせい」で終わらせません。今の膝の状態、生活で困っている動作、筋力、歩行、骨盤・股関節の動きまで確認し、生活に合わせた施術計画をご提案します。
病院に行くべき？整骨院に相談してもいい？
変形性膝関節症は、進行度によって必要な対応が異なります。高倉本院では、状態を確認したうえで、整骨院での施術・運動指導が適しているのか、整形外科での検査や医師の判断が必要なのかを一緒に整理します。
医療機関での確認をおすすめするケース
- 膝の腫れや熱感が強い
- 膝に水がたまる状態を繰り返す
- 急に膝が痛くなり、体重をかけにくい
- 膝の変形が強くなってきた
- 膝が伸びない、曲がらない
- 数週間たっても痛みが変わらない
- 手術を含めた相談が必要か迷っている
「病院で手術と言われたけれど迷っている」「検査を受けた方がいいのか分からない」という段階でも大丈夫です。必要な場合は、医療機関との連携も視野に入れてご案内します。
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高倉本院の変形性膝関節症への施術アプローチ
2．膝まわりの筋肉と関節の動きを整えます
膝の痛みが続くと、太もも、ふくらはぎ、股関節まわりの筋肉が硬くなり、さらに膝を動かしにくくなることがあります。J-SEITAを含む手技療法やライズトロン療法などを組み合わせ、膝周辺の動きやすさを整えます。
関連施術：トリガーポイント療法 ／ ライズトロン療法
3．テーピング・サポーターで生活負担を軽減します
階段や歩行時の不安が強い場合は、キネシオテーピングやサポーターを状態に応じてご提案します。膝を守りながら、日常生活での負担を減らすことを目的に使用します。
4．筋力強化と荷重バランスを整えます
膝への負担を減らすには、太ももやお尻まわりの筋力、骨盤・股関節の使い方が大切です。EMSトレーニングや骨盤調整、立ち上がり・歩行指導を行い、膝に負担が集中しにくい身体づくりを目指します。
関連施術：骨盤調整 ／ EMSトレーニング
膝の動きと歩き方を見ながら、生活に合わせて整えます
変形性膝関節症では、痛みを軽減するだけでなく「どう歩くか」「どう立ち上がるか」「どのくらい動いてよいか」を考えることが大切です。高倉本院では、日常生活で困っている動作に合わせて、施術と運動指導を組み立てます。
高倉本院で確認する生活動作
- 椅子から立ち上がる時の膝の使い方
- 歩行時に膝が内側・外側へ逃げていないか
- 階段の昇り降りで痛みが出るタイミング
- 正座やしゃがみ込みの可動域
- 片足に体重が偏っていないか
- 股関節や足首の硬さが膝へ影響していないか
変形性膝関節症と関連しやすい膝の症状
膝の痛みは、変形性膝関節症だけでなく、半月板、靭帯、鵞足部、脂肪体なども関係します。似た症状がある方は、下記ページも参考にしてください。
高倉本院が変形性膝関節症の方に選ばれる理由
1．北八王子駅・高倉町エリアで通いやすい
北八王子駅から徒歩5分、高倉町バス停から徒歩3分。駐車場も17台完備しているため、膝の痛みで長く歩くのが不安な方にも来院しやすい環境です。
2．医療機関との連携を視野に入れて判断します
変形性膝関節症は、進行度によっては整形外科での検査や手術相談が必要になることがあります。高倉本院では、必要に応じて医療機関での確認をご案内し、安心して選択できるようサポートします。
3．痛みだけでなく、歩きやすさと生活のしやすさを見ます
高倉本院では、膝の痛みの軽減だけでなく、歩く・立つ・階段を使う・買い物に行くなど、日常生活で困っている動作を大切にします。生活に合わせた現実的なケアをご提案します。
相談例：歩行と階段で膝の痛みが強かった70代女性
70代女性。歩行時や階段昇降時に、膝の外側から後面にかけて痛みがあり来院されました。膝関節の可動域低下が見られ、正座も難しい状態でした。
初回は痛みが強かったため、ハイボルテージによる痛みの軽減を目的とした施術、周囲筋への手技療法、下半身全体のアライメント確認、テーピングを行いました。
数回の施術で日常生活の痛みは軽減しましたが、膝関節の可動域が十分に戻らなかったため、病院での検査を提案しました。医師と相談のうえ手術という選択につながり、その後もリハビリを継続されています。
※症状の経過や回復には個人差があります。状態により施術内容や通院目安は異なります。
よくある質問
Q．変形性膝関節症は整骨院で相談できますか？
はい、ご相談いただけます。膝の痛みや動き、歩き方、筋力、生活動作を確認し、施術や運動指導で対応できる範囲か、医療機関での検査が必要かを判断します。
Q．膝が痛い時は運動しない方がいいですか？
痛みの強さや腫れの有無によります。痛みが強い時期に無理をするのは避けたいですが、筋力低下を防ぐために状態に合った運動が必要な場合もあります。膝の状態を確認してご提案します。
Q．サポーターやテーピングは必要ですか？
すべての方に必要なわけではありません。ただし、歩行や階段で不安がある場合、サポーターやテーピングが生活負担の軽減に役立つことがあります。状態を見て判断します。
Q．手術と言われた場合でも相談できますか？
はい。手術が必要かどうかは医師の判断が必要ですが、術前・術後の身体の使い方やリハビリ、痛みへの対応についてご相談いただけます。必要に応じて医療機関での確認もご案内します。
Q．八王子市外からでも相談できますか？
はい。高倉本院は北八王子駅から徒歩5分、駐車場も17台あります。八王子市高倉町、石川工業団地周辺だけでなく、日野市や多摩エリアから来院される方もいらっしゃいます。
膝の痛みを「年齢のせい」で終わらせず、早めにご相談ください
変形性膝関節症は、状態に合わせた施術・運動・生活動作の工夫で、日常生活の負担を減らせる可能性があります。反対に、痛みを我慢して動かなくなると筋力低下が進み、さらに膝がつらくなることがあります。
「階段がつらい」
「歩くのが不安」
「手術が必要なのか迷っている」
その段階でご相談ください。
高倉本院へ来院するべき理由は、膝の痛みだけでなく、歩行・筋力・骨盤・股関節・医療機関での確認の必要性までまとめて整理できることです。今の状態を一緒に確認し、生活に合ったケアを考えていきましょう。
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