高幡不動で首猫背・スマホ首にお悩みの方へ
首こり・肩こり・頭痛をご相談ください
首が前に出ている。
スマホを見る時間が長い。
首肩が重く、頭痛も出る。
そんな首猫背のお悩みに対応します。
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、
モアレグラフィーによる姿勢分析を行い、首だけでなく背中・肩甲骨・体幹まで確認しながら、
症状に合わせた施術と姿勢改善を進めています。
首猫背は、横から見ると頭と首が前に突き出た姿勢です。
その首こり、姿勢の崩れが原因かもしれません
首猫背とは、
横から見た時に首と頭が前に突き出ている姿勢です。
いわゆる猫背にはいくつか種類がありますが、
首猫背は特に首への負担が大きいタイプです。
デスクワーク、パソコン、スマホ、ゲームなどで、
長時間同じ姿勢が続くと、胸よりも首と頭が前に出た状態で筋肉が固まりやすくなります。
最近では「スマホ首」と呼ばれることも増えています。
病院でストレートネックと言われた方も、首猫背の状態が関係していることがあります。
首が前に出ることで、首肩まわりの筋肉に負担がかかり続けます。
首まわりの緊張や血流の悪さが、頭痛や疲労感につながることがあります。
姿勢の崩れにより、首や肩周辺の神経に負担がかかることがあります。
姿勢の問題は、自分では気づきにくいことがあります。
ご家族から「首が前に出ている」と言われたら、早めの確認がおすすめです。
「スマホ首かも」と感じた段階でもご相談ください
なぜ首猫背は起きるのか？
スマホ姿勢と背中の筋力低下が関係します
首猫背は、首だけの問題ではありません。
背中の筋肉が弱くなり、
頭を支えにくくなることも大きな原因です。
首猫背から始まり、やがて背中まで丸くなり、
いわゆる猫背へ広がっていくこともあります。
下を向く姿勢が続き、首と頭が前に出やすくなります。
高幡不動周辺でも、長時間の事務作業や在宅ワークによる首肩の相談が増えています。
背中や肩甲骨まわりの筋肉が弱り、頭を支えにくくなります。
固まった筋肉が姿勢を固定し、さらに動きにくくなります。
「すぐつらさを軽くしたい人」には、固まった首肩まわりへの施術が必要です。
「原因を知りたい人」には、姿勢分析と生活習慣の確認が大切です。
「病院に行くべきか迷っている人」には、重い疾患や神経症状が隠れていないかを確認する必要があります。
首猫背は、首だけでなく背中・肩甲骨・筋力低下まで見ていくことが重要です。
多摩整骨院グループの検査と分析
モアレグラフィーで姿勢を見える化します
高幡不動院では、
まず丁寧な問診から行います。
痛みが出たタイミング。
きっかけの有無。
デスクワーク時間。
スマホを見る姿勢。
首の動き。
肩や腕のしびれ。
背中の硬さ。
運動習慣の有無。
そのうえで整形外科的な検査を行い、
重い疾患など当院の施術対象外となるものが隠れていないか確認してから施術へ進みます。
- 問診で生活習慣と痛みのきっかけを確認
- 整形外科的検査で症状の分類を行う
- モアレグラフィーで背面の歪みをチェック
- 首・背中・肩甲骨の硬さを確認
- 必要に応じて専門医検査の必要性も判断
姿勢は写真で見ると、ご自身でも納得される方が多いです。
「こんなに首が前に出ていたんだ」と気づくことが、改善の第一歩になります。
当グループの施術アプローチ
首・背中を整え、姿勢改善まで進めます
首猫背によって固まった筋肉には、
状態に合わせて深部まで届く施術を行います。
深部の筋肉を温めて緩め、首から背中の硬さにアプローチします。
深いこりや痛みが強い場合に、状態に合わせて提案します。
強い痛みや炎症がある場合に、超音波と電気刺激で鎮痛を図ります。
首だけでなく背中まで、痛みの出にくい範囲でゆっくり動かしながら整えます。
固まった筋や関節の動きを整え、首猫背の姿勢改善を目指します。
筋肉をサポートしながら、一人ひとりに合わせた運動を提案します。
首猫背は、一度の施術で姿勢が完全に変わるものではありません。
固まった筋肉を緩め、動きを戻し、支える筋肉を使えるようにする流れが大切です。
首肩のつらさを軽くすることと、首が前に戻りにくい姿勢を作ることの両方が大切です。
高幡不動院が首猫背で選ばれる理由
京王線・多摩都市モノレールから通いやすく、仕事帰りにも相談しやすい立地です。
見た目だけでなく、背面の歪みを客観的にチェックします。
首猫背は背中や肩甲骨も関係するため、広い範囲で整えます。
症状が落ち着いた後も、再発予防と姿勢改善をサポートします。
信頼性を重視される方へ
顧問医師については、こちらの顧問医師ページもあわせてご覧ください。
首猫背のご相談例
40代 男性
半年前くらいから首の重だるさを感じており、1週間前から顔を上に向けづらくなって来院されました。
日頃からデスクワークが多く、運動習慣は学生時代以来ほとんどありませんでした。
初回にモアレグラフィーで背面の歪みを確認し、首猫背であることを説明。
写真でご自身の姿勢を見て、本人も納得されていました。
首から背中にかけて硬さが強く、まずは背中の緊張を取り除く方針にしました。
鍼治療に少し抵抗があったため、ライズトロンで深部筋を緩めました。
その後、痛みの引き金となっている筋肉のこりをJ-SEITAIでゆっくり動かしながら緩め、姿勢矯正のカイロプラクティックを行いました。
数回の来院で首の動きが良くなり、重だるさも気にならない程度に。現在は症状を出さないメンテナンスと姿勢改善を目的に通院されています。
首猫背は、首肩のつらさが強くなる前に姿勢を確認することが来院する大きな理由になります。
「スマホ首かも」
「首が前に出ている気がする」
その段階でもご相談ください。
よくある質問
Q. 首猫背とストレートネックは関係ありますか？
関係することがあります。病院でストレートネックと言われた方も、首と頭が前に出る姿勢が負担になっている場合があります。
Q. スマホ首でも相談できますか？
はい。スマホやパソコン姿勢による首肩の負担、頭痛、肩こり、腕のしびれなどもご相談ください。
Q. どんな施術をしますか？
ライズトロン、はり治療、ハイボルテージ、J-SEITAI、カイロプラクティック、キネシオテープ、運動指導などを状態に合わせて行います。
Q. 姿勢は自分でも確認できますか？
横から見た時に耳が肩より前に出ている、家族から首が前に出ていると言われる場合は首猫背の可能性があります。
まとめ｜高幡不動で首猫背・スマホ首にお悩みの方へ
首猫背は、
首と頭が前に突き出ることで、首肩に大きな負担がかかる姿勢です。
スマホ、パソコン、ゲーム、デスクワークが多い方は、
知らないうちに首猫背が進んでいることがあります。
高幡不動の多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、
モアレグラフィーで姿勢を確認し、首・背中・肩甲骨・筋力まで丁寧にサポートしています。
「首が前に出ている気がする」
「スマホ首が気になる」
そんな時こそ、一度ご相談ください。
