シーバー病とは｜成長期に起こりやすい、かかとの痛みです
シーバー病は、成長期のお子さまにみられやすいかかとの痛みで、運動量が多い時期に起こることが少なくありません。特にサッカー、バスケットボール、野球、陸上、バレーボールなど、走る・跳ぶ動作が多い競技で起こりやすい傾向があります。
成長期は骨の発達が進む一方で、筋肉や腱の柔軟性が追いつかないことがあります。そこに部活やクラブ活動の負荷が重なると、かかとの骨の周辺にストレスがかかり、痛みにつながりやすくなります。
シーバー病でよくみられる症状
運動時のかかとの痛み
ダッシュやジャンプ、切り返しなどでかかとに痛みが出やすくなります。
練習後の歩きづらさ
運動中は我慢できても、終わったあとに痛みが強く出ることがあります。
押すと痛い
かかとの後方や下方を押したときに、痛みや違和感が出ることがあります。
最初は「少し痛いけど練習できるから大丈夫」と思っていても、我慢が続くとフォームが崩れ、膝や股関節、反対側の足まで負担が広がることがあります。早めに状態を確認しておくことが大切です。
なぜシーバー病が起こるのか｜かかとだけでなく、足首や身体の使い方も関係します
シーバー病は成長期特有の要素がありますが、実際にはかかとだけの問題ではありません。ふくらはぎの筋肉が硬い、足首が十分に曲がらない、足裏のバランスが崩れている、股関節や体幹がうまく使えていないなどの要素が重なると、かかとへの負担が強くなります。
また、急に運動量が増えた時期や、大会前後、ポジション変更などで走る量が増えたタイミングに症状が出やすくなることもあります。
ふくらはぎの硬さ
アキレス腱まわりの緊張が強いと、かかとに引っぱるストレスがかかりやすくなります。
足首の動きの悪さ
しゃがみにくさや足首の硬さがあると、着地や蹴り出しでかかとへ負担が偏りやすくなります。
運動量・フォームの変化
練習量の増加や走り方のクセによって、同じ部位へ負担が繰り返されることがあります。
かかとの痛みを繰り返さないためには、成長期の身体に合ったケアと、足元から全身までの使い方を見直すことが大切です。
多摩整骨院グループの検査と分析｜スポーツを続けたい子の身体を丁寧にみます
多摩鍼灸整骨院みなみ野院では、シーバー病のご相談に対して、単に「かかとが痛い」で終わらせず、どの動きで痛いのか、いつ強くなるのか、足首やふくらはぎの状態、全身の使い方まで確認します。
01 問診
いつから痛いか、どの競技か、練習量、大会前後かどうか、日常生活での痛みまで細かく確認します。
02 徒手検査
かかとの圧痛、アキレス腱まわり、足首の可動域、ふくらはぎの硬さ、足裏のバランスなどを確認します。
03 姿勢・全身バランスの確認
必要に応じてモアレ検査を行い、骨盤の傾きや重心バランス、下半身の使い方までみていきます。
04 必要時の判断
症状の強さや腫れ、安静時痛の状態によっては、医療機関での確認をおすすめする場合もあります。
多摩整骨院グループでは、徒手検査をもとに状態を見極め、必要に応じてモアレ検査や各種評価を行いながら、今の痛みだけでなく今後の再発予防まで考えていきます。スポーツを頑張る学生さんほど、早めのケアが大切です。
施術アプローチ｜かかとの負担を抑え、動きやすさを整えていきます
シーバー病では、痛い場所を強く刺激するのではなく、成長期の身体に合わせて、周囲の筋肉や関節の状態を整えながら負担を減らしていくことが大切です。みなみ野院では、物理療法・手技・身体の使い方の見直しを組み合わせて対応していきます。
かかと周囲やふくらはぎの負担に対して、状態に合わせて物理療法を組み合わせながらサポートします。
ふくらはぎやアキレス腱まわりの硬さが強い場合に、深部を温めながら動きやすさを整えていきます。
J-SEITAI
足首・ふくらはぎ・膝・股関節まで含めて、かかとに負担が集まりにくい動きへ整えていきます。
年齢や状態に応じて、必要なケースでは周囲の筋緊張に対するご相談を行うことがあります。
みなみ野院ならではの強み
- グループ内で唯一、ストレッチマシン「YURAGI」を導入
- ベッド数16床の広い院内で、ご家族も安心して通いやすい環境
- スポーツをしている学生さんの相談にもつなげやすい体制
痛みが落ち着いてきたら、状態に応じてYURAGIによる動的ストレッチの考え方も活用し、ふくらはぎ、股関節、体幹まで含めた動きやすさを整えていくことがあります。かかとだけを休ませるのではなく、全身の使い方を見直すことが、再発予防にもつながります。
また、より運動面からの見直しが必要なケースでは、からだケア整骨院と連携しながら、体幹や下半身の使い方を考えていく視点も取り入れています。
みなみ野院が通いやすい理由｜スポーツを頑張る学生さんにも、ご家族にも
シーバー病は、部活やクラブ活動を頑張っている時期に起こりやすいからこそ、通いやすさと相談しやすさが大切です。
学生・スポーツ世代へ
サッカー、バスケ、野球、陸上など、成長期のスポーツによるかかとの痛みのご相談に対応しています。
保護者の方へ
広く落ち着いた院内で、はじめての整骨院でも相談しやすい雰囲気を大切にしています。
車で通いたい方へ
駐車場7台。試合帰りや練習後でも通いやすい環境です。
平日夕方も相談しやすい
平日は20:00最終受付。学校や部活のあとでもご相談しやすい時間帯です。
八王子みなみ野駅から徒歩8分、西松屋の目の前、ヴェールの丘が目印です。かかとの痛みを我慢してプレーを続ける前に、一度状態を確認してみませんか。
ご相談の一例｜サッカー後にかかとの痛みが強くなっていたケース
サッカーをしている小学生のお子さまが、「最近、練習のあとにかかとが痛くて走れない」と来院されました。試合中は我慢できるものの、終わったあとは足を引きずるような状態で、翌朝も痛みが残っていました。
みなみ野院で確認すると、かかとの圧痛に加えて、ふくらはぎの強い緊張、足首の硬さ、着地時の重心の偏りがみられました。そこで、局所の状態に配慮しながら物理療法と手技を組み合わせ、足首から股関節まで含めた使い方を整理していきました。
その後は「練習後の痛みが前より気になりにくい」「歩き方がラク」と変化を感じていただき、再発予防のためにストレッチや身体の使い方も継続して確認していきました。成長期のかかとの痛みは、早めに対応することで日常生活や競技への影響を抑えやすくなります。
関連する症状・施術ページ
シーバー病は、アキレス腱炎、足底腱膜炎、膝や股関節の負担とも関係しやすい症状です。あわせてご覧ください。
よくあるご質問
まとめ｜成長期のかかとの痛みを我慢せず、早めにご相談ください
シーバー病は、成長期のスポーツを頑張るお子さまに起こりやすいかかとの痛みです。痛みがあるまま無理を続けると、かばう動きが増えてフォームが崩れ、膝や股関節など別の部位へ負担が広がることもあります。
八王子市みなみ野で、かかとの痛み、走るとつらい、ジャンプが痛い、練習後に歩きづらいといったお悩みがある方は、多摩鍼灸整骨院みなみ野院までご相談ください。今の痛みだけでなく、これからも動きやすい身体づくりまで一緒に考えていきます。
