高幡不動で肩峰下インピンジメントにお悩みの方へ
腕を上げる時の肩の痛みをご相談ください
腕を上げる途中で痛い。
肩に引っかかる感じがある。
洗濯物や着替えで肩がつらい。
そんな肩峰下インピンジメントのお悩みに対応します。
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、
肩だけでなく、肩甲骨・姿勢・猫背・巻き肩・インナーマッスルの低下まで確認し、
痛みの軽減と再発予防を目指して施術を行います。
腕を上げる途中で肩がぶつかるように痛む場合、インピンジメントが関係していることがあります。
腕を上げる途中で痛い。肩の引っかかりを感じていませんか？
肩峰下インピンジメント症候群とは、
腕を前から上げた時に、肩の中で腱や骨がぶつかるように刺激され、
痛みや引っかかり感が出る状態です。
肩を上げる時、本来は上腕骨がスムーズに動きます。
しかし何らかの原因で下方への滑り運動がうまくいかなくなると、
肩峰の下で腱板や滑液包が挟まれやすくなります。
その結果、棘上筋や棘下筋などのインナーマッスル、
肩峰下滑液包に炎症が起こり、肩の痛みにつながります。
洗濯物を干す、棚の物を取る、髪を洗う動作で痛みが出やすくなります。
スムーズに腕が上がらず、途中で詰まるような違和感が出ることがあります。
日常生活の何気ない動作で、肩の上方や前側に痛みを感じることがあります。
肩の痛みには似た症状が多くあります。
放置すると長期化し、腱板損傷や五十肩のように動きが悪くなることもあります。
「腕を上げると引っかかる」段階でご相談ください
なぜ肩峰下インピンジメントは起きるのか？
猫背・巻き肩・肩甲骨の動きも関係します
肩峰下インピンジメントは、肩だけの問題ではありません。
肩甲骨の動きが悪い。
猫背になっている。
巻き肩が強い。
インナーマッスルが弱っている。
こうした要因が重なると、肩の中で腱板が挟まれやすくなります。
肩甲骨の位置が崩れ、肩峰下のスペースが狭くなりやすくなります。
肩甲骨がうまく動かないと、腕を上げる時に肩関節へ負担が集中します。
棘上筋・棘下筋などがうまく働かないと、上腕骨の動きが乱れます。
長時間のパソコン作業や肩を使う仕事で、肩前面に負担がかかります。
「すぐ痛みを軽くしたい人」には、局所の鎮痛が必要です。
「原因を知りたい人」には、肩甲骨や姿勢まで確認することが大切です。
「病院に行くべきか迷っている人」には、腱板損傷や五十肩との違いを見極める必要があります。
肩峰下インピンジメントは、肩の中だけでなく、姿勢・肩甲骨・インナーマッスルまで見ていくことが重要です。
多摩整骨院グループの検査と分析
痛みの場所と肩甲骨の動きを確認します
高幡不動院では、
まず痛みの場所を特定するために整形外科テストを行います。
棘上筋や棘下筋に問題があるのか。
肩峰下滑液包に炎症があるのか。
肩甲骨の動きが悪いのか。
猫背や巻き肩が強いのか。
インナーマッスルが弱っているのか。
腱板損傷が疑われるのか。
- 肩の痛みの場所と動作時痛を確認
- 棘上筋・棘下筋・肩峰下滑液包をチェック
- 肩甲骨周囲の関節可動域を確認
- モアレグラフィーによる姿勢分析を実施
- 症状により専門医検査の必要性も判断
肩の痛みは似た症状が多いため、
五十肩、腱板損傷、肩こり由来の痛みと分けて考えることが大切です。
当グループの施術アプローチ
局所の痛みと姿勢・肩甲骨の動きを整えます
肩峰下インピンジメントでは、
痛みが出ている肩だけでなく、首・肩甲骨・背部まで整えることが大切です。
局所的な肩の痛みに対して、鎮痛を目的に行います。
深部の筋肉や痛みの強いポイントに対して、状態に応じて提案します。
首、肩甲骨、背部の筋肉を整え、肩関節を動きやすくします。
猫背や巻き肩を整え、肩峰下に負担が集中しにくい状態を目指します。
インナーマッスルや肩甲骨まわりの筋肉を再教育し、再発予防につなげます。
痛みが和らぎ、肩の関節可動域が良くなってきたら、
猫背などの姿勢改善やトレーニング指導へ進めます。
肩の痛みを抑えることと、ぶつかりにくい肩の動きを作ることの両方が大切です。
高幡不動院が肩峰下インピンジメントで選ばれる理由
肩の施術やリハビリを継続しやすい立地です。
モアレグラフィーを用いて、猫背や巻き肩も確認します。
肩だけでなく、首・肩甲骨・背部の動きまで見ています。
症状や生活背景に合わせて、施術内容と期間を調整します。
信頼性を重視される方へ
顧問医師については、こちらの顧問医師ページもあわせてご覧ください。
肩峰下インピンジメントのご相談例
50代 女性
週5日のデスクワークをされている方で、右肩関節の上方に痛みを訴えて来院されました。
洋服の脱ぎ着、バッグを持つ動作、洗濯物を干す動作がつらく、日常生活に支障が出ていました。
週2回のハイボルテージ療法と手技療法を中心に施術を行い、2ヶ月ほどでバッグを持つ動作は楽になってきました。
洋服の脱ぎ着ではまだ少し痛みが残るため、今後はチューブを使ったリハビリを取り入れ、さらに日常生活が楽になることを目標にしています。
肩の痛みは、痛みを取るだけでなく、動き方を取り戻すことが大切です。
肩峰下インピンジメントは、痛みの原因と肩甲骨の動きを早めに確認することが来院する大きな理由になります。
「腕を上げる途中で痛い」
その段階でもご相談ください。
よくある質問
Q. 肩峰下インピンジメントはどんな症状ですか？
腕を上げる途中で肩が痛い、引っかかる、洗濯物や着替えで痛いなどの症状が出ます。
Q. 五十肩とは違いますか？
似た症状がありますが、肩峰下で腱板や滑液包が挟まれることが主な問題です。五十肩や腱板損傷との見極めが大切です。
Q. どんな施術をしますか？
ハイボルテージ、はり治療、手技療法、整体療法、姿勢改善、トレーニング指導などを状態に合わせて行います。
Q. 姿勢も関係しますか？
はい。猫背や巻き肩、肩甲骨の動きの悪さが関係することが多いため、姿勢分析も行います。
まとめ｜高幡不動で肩峰下インピンジメントにお悩みの方へ
肩峰下インピンジメントは、
腕を上げる途中で肩の中がぶつかるように痛む症状です。
猫背、巻き肩、肩甲骨の動き、インナーマッスルの低下など、
肩以外の要因も深く関係します。
高幡不動の多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、
痛みの軽減だけでなく、姿勢分析やトレーニング指導まで丁寧にサポートしています。
「腕を上げると痛い」
「肩に引っかかる感じがある」
そんな時こそ、一度ご相談ください。
