顎関節痛

高倉町・北八王子駅エリアで顎関節症と首肩こりのご相談なら

口を開けるとあごが痛い。
カクッと鳴る、噛むと疲れる。

顎関節症は、あごの関節や、あごを動かす筋肉に痛み・動かしにくさ・音などが出る状態です。
代表的には「あごが痛む」「口が開きにくい」「あごを動かすと音がする」といった症状が見られます。

ただし、あごの痛みは虫歯、歯周病、親知らず、噛み合わせ、神経痛、耳や口腔内の病気などでも起こることがあります。
そのため、強い痛みや口の中の違和感がある場合は、まず歯科・口腔外科での確認が大切です。

1．食いしばり・歯ぎしりによる筋肉の緊張

集中している時、寝ている時、ストレスが強い時に、無意識に歯を噛みしめている方は少なくありません。
咬筋や側頭筋など、あごを動かす筋肉が常に緊張すると、あごのだるさ、こめかみの重さ、首肩こりにつながることがあります。

2．首猫背・巻き肩・頭の位置のズレ

顎関節は、首や頭の位置と深く関係します。
スマホやパソコン作業で頭が前に出ると、首の後ろやあごまわりの筋肉に余計な力が入り、あごの開閉にも負担がかかりやすくなります。

3．ストレス・睡眠不足・自律神経の乱れ

緊張状態が続くと、呼吸が浅くなり、首・肩・あごに力が入りやすくなります。
睡眠が浅い、疲れが抜けない、朝から噛みしめ感がある方は、あごだけでなく全身の緊張状態も関係していることがあります。

• 口が指2本分も開かない、急に開かなくなった
• あごが外れたような感覚がある
• 噛むと歯や歯ぐきが強く痛む
• 虫歯、歯周病、親知らず、歯の治療後の痛みが疑われる
• 発熱、腫れ、強い炎症感がある
• 顔面のしびれ、強い頭痛、耳の症状を伴う

• 徒手検査で、首・肩・背中の緊張や動きを確認
• モアレ検査で姿勢や背中の左右差を確認
• 肩甲骨・胸まわり・首猫背の状態を確認
• 噛みしめ、睡眠、ストレス、デスクワーク姿勢を聞き取り
• 必要に応じて歯科・口腔外科での確認をご案内

首・肩・こめかみ周辺の緊張を確認

噛みしめが強い方は、あごだけでなく、こめかみ、首の前後、肩、肩甲骨まわりにも力が入りやすくなります。
J-SEITAIや
トリガーポイント療法を用いて、首肩から背中までの緊張を整えていきます。

姿勢の崩れ：首猫背・巻き肩を整える

頭が前に出る姿勢は、首だけでなくあごまわりの筋肉にも影響します。
必要に応じて
カイロプラクティックや姿勢改善の視点も取り入れ、頭・首・肩甲骨の位置関係を確認します。

自律神経の乱れ：噛みしめ・睡眠・緊張状態にも配慮

寝ている間の食いしばり、朝のあごのだるさ、眠りの浅さがある方は、自律神経の乱れや緊張状態が関係していることもあります。
必要に応じて
自律神経治療や
自律神経調整の視点も含めて、身体全体の状態を確認します。

• 上下の歯を常に接触させないように意識する
• 硬いものを噛み続ける、片側だけで噛む習慣を控える
• 頬杖、うつ伏せ寝、長時間のスマホ姿勢を見直す
• 大きく口を開けすぎる動作を一時的に控える
• 肩をすくめず、深くゆっくり呼吸する時間を作る
• 痛みが強い時は無理に口を開けるストレッチをしない

• 肩こりが続いてあごまで力が入る方はこちら
• 首猫背による首肩の負担はこちら
• こめかみ・後頭部が重い筋緊張性頭痛はこちら
• 片頭痛が気になる方はこちら
• 噛みしめや睡眠の浅さが気になる自律神経失調症はこちら

Q．顎関節症は整骨院で見てもらえますか？

顎関節症そのものの歯科的な診断やマウスピース作製は歯科・口腔外科の領域です。高倉本院では、歯科的に確認すべき症状を大切にしたうえで、あごの不調に伴う首肩こり、姿勢の崩れ、噛みしめによる筋緊張を確認します。

Q．あごが鳴るだけでも相談できますか？

あごの音だけで痛みや開口障害がない場合、すぐに問題になるとは限りません。ただし、痛みがある、口が開けにくい、首肩こりや頭痛が強い場合は、状態を確認しておくと安心です。

Q．食いしばりや歯ぎしりも関係しますか？

関係することがあります。食いしばりや歯ぎしりが続くと、咬筋や側頭筋、首肩の筋肉に力が入りやすくなります。歯のすり減りやマウスピースの相談は歯科へ、首肩や姿勢の負担は高倉本院で確認できます。

Q．顎関節症と頭痛・肩こりは関係ありますか？

関係することがあります。噛みしめによるこめかみの緊張、首猫背による首肩への負担、睡眠の浅さなどが重なると、頭痛や肩こりを感じやすくなる方もいます。高倉本院では、あごだけでなく首肩・背中・姿勢まで確認します。