MIGRAINE / HEADACHE CARE
ズキズキする頭痛や吐き気を我慢していませんか？
頭が脈を打つように痛い。光や音がつらい。動くと痛みが強くなり、仕事や家事を続けられない。
こういうお悩み、実は少なくありません。
片頭痛は、単なる肩こりや疲れとは違う頭痛です。まず医療機関で適切な診断を受けることを大切にしながら、首肩の緊張や生活上の負担も一緒に確認します。
片頭痛では、頭の痛みだけでなく、吐き気や光・音への過敏が出ることがあります。
次のような頭痛は、整骨院より医療機関を優先してください
頭痛の中には、脳や血管などの病気が隠れていることがあります。
- 突然起こった、これまでで最も強い頭痛
- 短時間で一気に痛みが強くなった
- 手足の麻痺や強いしびれがある
- ろれつが回らない、言葉が出にくい
- 意識がぼんやりする、けいれんがある
- 発熱や首の強いこわばりを伴っている
- 頭をぶつけた後から頭痛が強くなった
- 今までと明らかに違う痛み方をしている
- 妊娠中や出産後に新しい強い頭痛が出た
- 日に日に頭痛が悪化している
迷う時は無理に来院せず、脳神経外科、脳神経内科、救急医療機関などへご相談ください。
このような片頭痛のお悩みはありませんか？
片頭痛の出方は人によって違います。片側だけでなく、両側が痛む方や、前兆がない方もいます。
片頭痛とはどのような頭痛？
片頭痛は、発作を繰り返す神経の病気です。
脳の神経や血管を取り巻く仕組みが関係し、中等度から強い頭痛が起こります。
痛みは数時間で落ち着く場合もあれば、数日続く場合もあります。
痛む場所は片側だけとは限らず、両側や後頭部に出る方もいます。
首肩のこりがあるから片頭痛になる、と単純に決めることはできません。片頭痛に伴って首肩が張る方や、緊張型頭痛が一緒に起きている方もいます。
前兆がある片頭痛
頭痛が始まる前に、視界へギザギザした光やキラキラした模様が現れることがあります。
見え方の変化だけでなく、感覚や言葉に変化が出る場合もあるため、初めての症状は医療機関へ相談してください。
前兆がない片頭痛
前兆がなく、急にズキズキした頭痛や吐き気が始まる方もいます。
前兆がないから片頭痛ではない、というわけではありません。
片頭痛と緊張型頭痛の違い
頭痛は、痛み方や伴う症状によって対応が変わります。
ご自身では片頭痛だと思っていても、緊張型頭痛の特徴が強い場合や、両方の特徴がみられる場合があります。
片頭痛に多い特徴
- ズキズキ、脈を打つように痛む
- 動くと痛みが強くなる
- 吐き気を伴うことがある
- 光や音、においがつらくなる
- 仕事や家事を中断したくなるほど痛む
緊張型頭痛に多い特徴
- 締めつけられるように痛む
- 頭の両側や後頭部が重い
- 首肩の張りを伴いやすい
- 片頭痛ほど動作で悪化しにくい
- 吐き気や強い光過敏は少ない傾向がある
片頭痛を起こすきっかけは人によって違います
原因はひとつとは限りません。
同じ人でも、その日の体調や生活によって頭痛の出方が変わります。
睡眠時間の変化
寝不足だけでなく、休日に長く寝た後に頭痛が出る方もいます。
空腹や食事時間の乱れ
食事を抜いた日や、水分が不足した日に頭痛が出る場合があります。
ストレスと緊張からの解放
忙しい時よりも、仕事が終わった後や休日に頭痛が出る方もいます。
月経周期
月経前後に片頭痛が起こりやすい方もいます。毎月繰り返す場合は、婦人科や頭痛を診る医療機関への相談もご検討ください。
天候・光・音・におい
気圧の変化、まぶしい光、大きな音、強いにおいがきっかけになる方もいます。
長時間のパソコンやスマホ
画面の光、目の疲れ、同じ姿勢、首肩の緊張など、複数の負担が重なることがあります。
食べ物や天候などを必要以上に怖がる必要はありません。まずは頭痛が出た日と生活の様子を記録し、ご自身の傾向を探しましょう。
片頭痛か、首肩こりからくる頭痛か分からない方へ
痛み方や吐き気の有無、服薬状況を伺い、医療機関を優先した方がよい状態か一緒に整理します。
頭痛薬を使う日が増えている方へ
片頭痛の薬は、発作時のつらさを抑えるために大切です。
ただし、市販薬や処方薬を使う日が増えると、薬剤の使用過多による頭痛につながる場合があります。
薬を飲んでも効きにくい、頭痛の日が増えた、痛くなる前に毎回飲んでいるという方は、自己判断で薬を増減せず医師や薬剤師へ相談してください。
記録しておきたい内容
- 頭痛があった日
- 頭痛の強さと続いた時間
- 吐き気や光過敏の有無
- 服用した薬の名前
- 薬を飲んだ時間と回数
- 月経、睡眠、食事、天候などの変化
頭痛ダイアリーを医師へ見せると、治療方法や予防薬を検討する時の参考になります。
高幡不動院では、まず頭痛の状態を伺います
高幡不動院では、頭が痛いからといって、すぐ首を揉むことはありません。
まず、医療機関での診断、痛み方、前兆、吐き気、服薬状況などを確認します。
1．頭痛の始まり方
突然始まったのか、少しずつ強くなったのか。いつから繰り返しているのかを伺います。
2．痛む場所と痛み方
片側か両側か、ズキズキするのか、締めつけられるのかを確認します。
3．頭痛に伴う症状
吐き気、光や音への過敏、前兆、めまい、しびれなどを確認します。
4．医療機関の受診状況
診断、検査、処方薬、医師からの注意事項を確認します。
5．薬の使用状況
薬の名前、使用日数、効き方、飲むタイミングを伺います。
6．首・肩・背中の状態
緊張型頭痛の併存が考えられる場合は、首の可動域、圧痛、肩甲骨、背中の緊張を確認します。
7．姿勢と生活リズム
デスクワーク、スマホ、睡眠、食事、水分、運動、月経周期などを伺います。
8．医療機関へのご案内
片頭痛の診断を受けていない方、症状が変化した方、薬の使用が増えている方には、脳神経外科や脳神経内科などへの相談をご案内します。
頭痛では医療機関との連携が大切です
高幡不動院では片頭痛を確定診断したり、薬を調整したりすることはできません。必要に応じた医療機関との連携については、医療機関との連携・顧問医師について詳しく見るをご確認ください。
高幡不動院の片頭痛・頭痛への施術方針
片頭痛そのものの診断や薬物治療は、医療機関で行います。
高幡不動院では、片頭痛に伴う首肩の張りや、緊張型頭痛の特徴が重なっている方へ、身体面からのサポートを行います。
発作中に光や音がつらい時や、動くと痛みが強くなる時は、強い手技や運動を行いません。
片頭痛発作が強い時
施術より、暗く静かな場所で休むことや、医師から処方された薬を適切に使うことを優先します。急な変化があれば医療機関をご案内します。
M&M・関節の動きの確認
緊張型頭痛の特徴がある方では、首だけを強く動かさず、肩甲骨や胸椎の動きを無理のない範囲で整えます。
生活上の負担を整理
頭痛ダイアリーを参考に、睡眠、食事、水分、画面を見る時間、仕事の姿勢など、変えやすい部分から一緒に整理します。
鍼施術は、頭痛の状態、体調、服薬状況、ご希望を確認して提案します。
頭や首へ強い刺激を加えず、その日の体調を確認しながら進めます。
薬を減らしたい場合も、ご自身の判断で中止しないでください。薬の変更や予防薬については、処方した医師へご相談ください。
片頭痛が起きた時の過ごし方
発作が始まった時は、無理に仕事や運動を続けないことが大切です。
暗く静かな場所で休む
光や音がつらい場合は、照明を落とし、スマホやパソコンの使用を控えます。
処方された薬を指示どおり使う
医師から薬を処方されている方は、決められた用法を守ってください。
無理に首肩を揉まない
片頭痛の発作中は、強いマッサージや運動でつらさが増す方もいます。
水分を少しずつ取る
吐き気が強くない範囲で水分を補給します。繰り返し吐いて水分を取れない時は医療機関へ相談してください。
運転を控える
視界の変化、めまい、強い頭痛、薬による眠気がある場合は運転しないでください。
いつもと違う時は病院へ
突然の激痛や神経症状など、普段の片頭痛と違う時は医療機関を優先してください。
頭痛が落ち着いている時に見直したいこと
片頭痛は、発作がない日の過ごし方も大切です。
睡眠時間を大きく変えない
平日と休日で寝る時間や起きる時間が大きく変わらないようにします。
食事を抜かない
朝食や昼食を抜くことで頭痛が出る方は、食事の間隔を空けすぎないようにします。
水分不足に注意する
暑い日、運動時、忙しい日も、こまめな水分補給を意識します。
画面を見る時間を区切る
まぶしさや眼精疲労がきっかけになる方は、画面の明るさと休憩時間を見直します。
頭痛ダイアリーをつける
頭痛、薬、睡眠、月経、天候などを記録し、繰り返すパターンを確認します。
無理のない運動を続ける
発作がない日に、体調に合わせて歩行や軽い運動を行います。運動で頭痛が起きる方は医師へご相談ください。
高幡不動院へ頭痛を相談しやすい理由
高幡不動駅から徒歩1分
京王線と多摩モノレールから通いやすく、仕事帰りや学校帰りにも相談しやすい立地です。
危険な頭痛の確認を優先
施術できるかだけでなく、医療機関へ相談した方がよい症状がないかを先に確認します。
首肩だけで決めつけません
頭痛の痛み方、吐き気、光過敏、薬の使用状況などを伺ったうえで、身体の状態を確認します。
刺激量を調整します
発作中や体調が悪い時に、首を強く押したり無理に動かしたりすることはありません。
女性や初めての方も相談しやすい
月経周期や服薬など、話しにくい内容にも配慮し、施術の目的を説明してから進めます。
医療機関との連携も視野に入れます
片頭痛の診断を受けていない方や症状が変化した方には、医療機関への相談をご案内します。
日野市、高幡不動、百草園、聖蹟桜ヶ丘、多摩市方面からも、頭痛や首肩のつらさをご相談いただいています。
片頭痛・頭の不調に関連するページ
頭痛の特徴から確認する
施術方法を確認する
片頭痛についてよくあるご質問
片頭痛でも整骨院へ相談できますか？
ご相談いただけます。ただし、片頭痛の診断や薬物治療は医療機関で行います。当院では、首肩の緊張や緊張型頭痛の特徴が重なる場合に、身体面からの施術を検討します。
片頭痛と肩こりは関係しますか？
片頭痛に伴って首肩の張りを感じる方や、緊張型頭痛が一緒に起きている方がいます。肩こりだけを片頭痛の原因と決めつけず、症状全体を確認します。
頭痛薬を飲んでいても施術できますか？
服薬内容と体調を確認したうえで検討します。薬を減らしたり中止したりする場合は、自己判断せず処方した医師へ相談してください。
薬を飲む回数が増えていますが大丈夫ですか？
急性期の薬を頻繁に使うことで、薬剤の使用過多による頭痛につながる場合があります。頭痛と服薬の日数を記録し、医師や薬剤師へ相談してください。
片頭痛の発作中でも施術を受けられますか？
光や音がつらい、動くと頭痛が強くなる、吐き気がある時は、施術より安静や医療機関での治療を優先します。
鍼施術は受けられますか？
体調、頭痛の状態、服薬、ご希望を確認して提案します。すべての方に鍼施術を行うわけではありません。
どのような頭痛なら病院へ行くべきですか？
突然の激痛、麻痺、ろれつの回りにくさ、意識の変化、発熱、頭部外傷後の頭痛、今までと違う頭痛などは、医療機関を優先してください。
頭痛ダイアリーには何を書けばよいですか？
頭痛があった日、痛み方、続いた時間、吐き気や光過敏、服用した薬、睡眠、食事、月経、天候などを記録します。
何回通えばよくなりますか？
片頭痛の頻度、医療機関での治療、首肩の状態、生活上の負担によって異なります。回数を一律に決めず、頭痛ダイアリーや身体の変化を確認しながら進めます。
高幡不動で片頭痛にお悩みの方へ
片頭痛は、ズキズキする痛み、吐き気、光や音への過敏などを伴うことがある頭痛です。
首肩の緊張がある方でも、頭痛をすべて肩こりのせいにすることはできません。
まず医療機関で適切な診断と薬物治療を受けることが大切です。
高幡不動院では、危険な頭痛のサインや服薬状況を確認し、片頭痛に伴う首肩の張りや、緊張型頭痛の特徴が重なっている方へ身体面からサポートします。
頭痛薬を使う日が増えた方や、いつもの頭痛と違うと感じる方も、我慢せずご相談ください。
頭痛を繰り返している時は、痛みを我慢するだけでなく、頭痛の種類と薬の使い方を確認することが大切です。まずは今の状態を一緒に整理しましょう。
片頭痛・頭痛のお悩みはこちらからご相談ください
急な強い頭痛や神経症状は医療機関へ。通常のご予約はWeb予約、受診先や症状で迷う方はLINEまたはお電話をご利用ください。
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院
〒191-0031
東京都日野市高幡1002-1
ベルドミール高幡2F
TEL：042-593-8400
平日受付時間：9:30〜12:00／16:00〜20:00
土曜日受付時間：9:00〜16:00
定休日：日曜日
京王線「高幡不動」駅 徒歩1分
駐車場：4台
※このページは、片頭痛や頭痛に関する一般的な情報をお伝えするものです。片頭痛の診断、画像検査、薬の処方や調整は医療機関で行います。症状、施術内容、経過には個人差があります。突然の激しい頭痛、手足の麻痺、ろれつの回りにくさ、意識の変化、けいれん、発熱、頭部外傷後の頭痛、妊娠中・産後の新しい強い頭痛などがある場合は、整骨院への来院より医療機関への相談を優先してください。
