SCIATICA
お尻から脚の痛み・しびれを確認します
お尻が痛い。太ももの後ろがしびれる。立つ、歩く、座る動作がつらい。
こういうお悩み、実は少なくありません。
坐骨神経痛は、ひとつの病名ではありません。腰やお尻周辺で神経へ負担がかかり、脚に痛みやしびれが出ている状態を表す言葉です。
お尻から脚へ広がる症状は、腰・神経・筋肉・関節を分けて確認します。
排尿・排便の異常や急な脱力がある時は、医療機関を優先してください
坐骨神経痛の多くは、緊急性の高い症状ではありません。
ただし、腰の神経が強く圧迫されると、急いで治療が必要になる場合があります。
- 尿が出にくい、尿が漏れる
- 便を我慢できない、便が出にくい
- 陰部やお尻周辺の感覚が分かりにくい
- 両脚のしびれや脱力が急に強くなった
- 足首や足指が急に動かしにくくなった
- 立てない、歩けないほど悪化した
こうした症状は馬尾症候群などの可能性があります。整骨院への来院より、救急受診や医療機関への連絡を優先してください。
このようなお尻・脚の症状はありませんか？
お尻から太ももの後ろが痛む
ふくらはぎや足先までしびれる
長く座るとお尻や脚がつらくなる
立ち続けると脚が重くなる
歩くとしびれ、休むと少し楽になる
前かがみや咳で脚へ痛みが走る
足の感覚が鈍い、冷たく感じる
つまずきやすくなった
マッサージを受けてもすぐ戻る
病院で様子を見るよう言われたが不安
症状が出る姿勢や動作によって、考えられる原因が変わります。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛は、特定の病名ではありません。
腰からお尻、太ももの後ろ、ふくらはぎ、足先へ続く痛みやしびれなどを表す症状名です。
坐骨神経は、腰や骨盤周辺から足へ向かう大きな神経です。
腰の神経根や、お尻を通る神経周辺へ負担がかかると、神経の走行に沿って症状が出ることがあります。
腰痛がほとんどなく、お尻や脚の症状だけが出る方もいます。
坐骨神経痛という言葉だけでは、症状が出た原因までは分かりません。
痛み・しびれの出方は人によって違います
お尻だけが痛む
座るとお尻が痛い、片側のお尻が重いという症状から始まることがあります。
太ももの後ろへ広がる
お尻から太ももの後ろへ、引っ張られるような痛みやしびれが出る場合があります。
ふくらはぎ・足先までしびれる
神経への負担の場所によって、すね、ふくらはぎ、足の甲、足裏などへ症状が出ることがあります。
脚に力が入りにくい
階段、つま先立ち、かかと歩きなどが難しくなる場合は、筋力低下の確認が必要です。
歩くとつらく、休むと楽になる
一定時間歩くと脚が痛み、座ると楽になる場合は、腰部脊柱管狭窄症なども考えます。
どこが痛むかだけでなく、座る・歩く・前かがみなど、どの動作で変わるかも大切です。
坐骨神経痛を起こす主な原因
原因はひとつとは限りません。
筋肉・姿勢・生活動作の負担
長時間の座り姿勢、運転、前かがみ、股関節の硬さなどが、症状を強くすることがあります。
画像でヘルニアが見つかっても、今の症状がすべてヘルニアによるものとは限りません。
高幡不動院では、症状が出た経緯や生活動作から丁寧に確認します。
日常生活で症状が強くなる場面
長時間のデスクワーク
座り姿勢が続くと、お尻や腰の筋肉が硬くなり、脚の症状が強くなる場合があります。
車の運転
座ったまま振動を受けるため、お尻から脚へ痛みが出やすくなる方もいます。
前かがみでの家事や仕事
掃除、洗顔、介助、荷物を持つ動作で腰や神経へ負担が集まる場合があります。
立ち仕事や長時間の歩行
立つ、歩く動作で症状が強い場合は、脊柱管狭窄症などの確認が必要になることがあります。
スポーツや筋力トレーニング
スクワット、デッドリフト、ランニングなどで、腰やお尻へ負担が集中することがあります。
朝の起き上がり
身体が硬い朝に急に起き上がり、腰から脚へ痛みが走る方もいます。
「腰からなのか、お尻からなのか分からない」と悩んでいませんか？
痛む場所だけでは原因を決められません。症状が変わる姿勢、脚の力、感覚まで一度整理しましょう。
坐骨神経痛を放置するとどうなりますか？
坐骨神経痛があるからといって、必ず症状が進行するわけではありません。
ただし、痛みをかばう状態が続くと、歩き方や座り方が変わることがあります。
動く量が減ると、腰、お尻、脚の筋力が落ち、さらに身体を支えにくくなる場合もあります。
感覚の低下や筋力低下が進むと、つまずきや転倒につながることもあります。
痛みの強さだけでなく、しびれの範囲や脚の力が変化していないかを確認してください。
症状が広がる、力が入りにくくなる場合は、施術を受けながら様子を見るのではなく医療機関へご相談ください。
このような場合も医療機関へご相談ください
- しびれや痛みの範囲が広がっている
- つまずく回数が増えている
- かかと歩きやつま先立ちが難しい
- 両脚に症状が出ている
- 夜間や安静時にも強く痛む
- 発熱や強い倦怠感を伴う
- 転倒や交通事故の後から痛む
- がんや感染症の治療歴がある
- 骨粗鬆症があり、急に腰が痛くなった
- 数週間たっても症状が変わらない
高幡不動院では、整骨院で対応できる状態かを確認し、必要に応じて医療機関への受診をご案内します。
医療機関ではどのような検査が行われますか？
坐骨神経痛の原因を確認するため、症状に応じて次のような検査が検討されます。
問診と神経学的な診察
痛みやしびれの場所、筋力、感覚、反射、歩き方などが確認されます。
下肢伸展挙上テスト
仰向けで膝を伸ばしたまま脚を上げ、脚へ症状が広がるかを確認する検査です。
レントゲン検査
骨の変形、すべり、骨折など、腰椎や骨盤の状態を確認するために行われることがあります。
MRI検査
椎間板、神経、脊柱管などを確認し、神経への圧迫が疑われる場合に検討されます。
CT検査
骨の状態を詳しく見る必要がある時や、MRIを受けにくい場合などに検討されます。
血液検査
発熱、炎症、感染症などが疑われる場合に行われることがあります。
神経伝導検査・筋電図
筋力低下やしびれの原因を詳しく確認する必要がある場合に検討されることがあります。
すべての方へ同じ検査を行うわけではありません。症状と診察結果に合わせて医師が判断します。
整骨院で確認できたことと、医療機関で確認すべきことを分けてご説明します。
高幡不動院で確認すること
高幡不動院では、坐骨神経痛という言葉だけで施術内容を決めません。
症状が始まった経緯
いつから、何をした後に始まり、どのように変化しているかを伺います。
痛み・しびれの範囲
腰、お尻、太もも、すね、ふくらはぎ、足先のどこに症状があるかを確認します。
症状が変わる姿勢
座る、立つ、歩く、前かがみ、身体を反る動きで症状がどう変わるかを確認します。
筋力の左右差
かかと歩き、つま先立ち、足首や足指の動きを、無理のない範囲で確認します。
感覚の左右差
脚や足先を触った感覚に、左右差や鈍さがないかを確認します。
徒手検査
脚を上げる検査などを使い、痛みやしびれが再現されるかを確認します。
腰・骨盤・股関節の可動域
腰だけでなく、骨盤や股関節がどこまで動くか、左右差がないかを確認します。
お尻の筋肉と圧痛
梨状筋など、お尻の深い筋肉に硬さや押した痛みがないかを確認します。
歩き方と姿勢
必要に応じてモアレ検査などを使い、身体の左右差や重心のかけ方を確認します。
エコー検査
必要に応じて、腰やお尻周辺の筋肉などを確認する参考として使用します。
医療機関での検査結果
MRI、レントゲン、薬、注射、手術歴などがある場合は内容を確認します。
高幡不動院のエコー検査では、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管内の神経圧迫を確定できません。必要な場合は医療機関でのMRIなどを優先します。
医療機関との連携については、医療機関との連携や顧問医師について詳しく見るをご確認ください。
高幡不動院での施術方針
急な筋力低下や重い神経症状が疑われる方へ、無理な施術を行うことはありません。
整骨院で対応できる状態かを確認し、痛みやしびれの原因に合わせて施術を組み立てます。
生活動作の調整
座り方、立ち方、起き上がり、運転、荷物の持ち方など、症状を強くする動作を整理します。
ハイボルテージコンビネーション
腰やお尻周辺の痛み、筋緊張の状態に応じて、超音波と電気刺激を組み合わせる場合があります。
MCR・MCC
痛みが強い時期や回復期の状態に合わせ、補助的な物理療法として使用する場合があります。
J-SEITAI
腰をかばって硬くなった背中、お尻、股関節などへ、脚の症状を悪化させない範囲で手技を行います。
M&Mによる関節運動
腰だけを強く動かさず、骨盤、股関節、背中、下半身の動きを確認します。
鍼施術・トリガーポイント
腰やお尻の深い筋肉に強い緊張がある場合は、状態に応じて鍼施術をご提案することがあります。
ライズトロン
腰やお尻周辺の深い部分に筋緊張がある場合は、温熱療法のひとつとして検討します。
骨盤調整
症状が落ち着き、骨盤や股関節の使い方に左右差がある場合に取り入れることがあります。
EMS・運動指導
痛みが落ち着いた後に、体幹や下半身の筋力を確認し、再発予防につなげます。
神経を施術で元の位置へ戻す、ヘルニアを押し込むという説明は行いません。
腰だけに負担が集まらないよう、股関節や下半身の動きも確認します。
坐骨神経痛のサポートに関連する施術
坐骨神経痛の時に気をつけたい生活動作
長く同じ姿勢を続けない
座り続ける、立ち続けることで症状が強くなる方は、短い間隔で姿勢を変えます。
柔らかすぎる椅子へ沈み込まない
深く沈む椅子では、お尻や腰が丸くなり、立ち上がる時につらくなる場合があります。
前かがみで物を持たない
荷物を身体へ近づけ、膝と股関節を使って持ち上げます。
症状が広がるストレッチは中止する
お尻や脚を伸ばした時に、しびれが足先へ広がる場合は無理に続けないでください。
完全に寝たままにしない
痛みが強い時は無理をしないことが大切ですが、医師の指示がないまま長期間寝続けることも避けます。
脚の力の変化を確認する
つまずき、階段、かかと歩き、つま先立ちに急な変化がないか確認します。
高幡不動院が大切にしていること
坐骨神経痛をひとつの病気として扱いません
ヘルニア、狭窄症、梨状筋、骨盤周辺など、原因を分けて考えます。
重い神経症状を確認します
排尿・排便の変化、筋力低下、感覚異常がある場合は医療機関を優先します。
いきなり強い施術を行いません
脚へ症状が広がる動きや、腰を強くひねる施術を無理に行うことはありません。
腰だけを見て終わりにしません
お尻、骨盤、股関節、背中、体幹、歩き方まで確認します。
状態説明を大切にします
整骨院で確認できたことと、医療機関での検査が必要な部分を分けてお伝えします。
女性や初めての方も相談しやすい環境
施術の目的や刺激の強さをご説明し、不安を伺ってから進めます。
高幡不動駅から近く通いやすい
日野市、高幡不動、百草園、聖蹟桜ヶ丘、多摩市方面からもご相談いただきやすい立地です。
坐骨神経痛のご相談例
70代女性・すねの重だるさと腰の硬さ
慢性的な腰痛があり、右のすねに重だるさを感じて医療機関を受診されました。
腰椎椎間板ヘルニアと診断され、薬を使用しながら経過を見ていましたが、生活動作の不安が残り相談されました。
高幡不動院では、医療機関の検査結果を確認し、脚の筋力、感覚、腰と股関節の動きを確認しました。
状態に合わせて物理療法と手技を行い、症状が落ち着いた段階から歩行や下半身の運動を追加しました。
症状や回復経過には個人差があります。筋力低下やしびれが進む場合は医療機関への再相談をご案内します。
坐骨神経痛に関連するページ
坐骨神経痛についてよくあるご質問
坐骨神経痛は病名ですか？
特定の病名ではありません。腰やお尻から脚へ広がる痛み、しびれなどを表す症状の呼び方です。
坐骨神経痛はどこに症状が出ますか？
お尻、太ももの後ろ、すね、ふくらはぎ、足の甲、足裏などに痛みやしびれが出ることがあります。
原因は腰椎椎間板ヘルニアだけですか？
ヘルニアだけではありません。脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、腰椎すべり症などでも似た症状が出ます。
腰が痛くなくても坐骨神経痛になりますか？
あります。腰痛がほとんどなく、お尻や脚の痛み・しびれが中心になる方もいます。
坐骨神経痛はマッサージでよくなりますか？
筋肉の緊張が関係している場合は楽になることがあります。ただし、神経圧迫や骨の問題がある場合は、マッサージだけで対応できないことがあります。
ストレッチをしてもよいですか？
脚へ痛みやしびれが広がるストレッチは中止してください。原因によって合う動きが異なります。
整骨院のエコーで原因を確認できますか？
腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管内の神経圧迫は確認できません。エコーは腰やお尻周辺の筋肉を確認する参考として使います。
どのような時に病院へ行くべきですか？
排尿・排便障害、陰部周辺のしびれ、急な筋力低下、両脚の強い症状がある時は早急に医療機関へ相談してください。
病院へ通いながら相談できますか？
ご相談いただけます。画像検査、薬、注射、運動制限などを確認し、医療機関の方針を優先して対応します。
痛みが減った後もケアは必要ですか？
再発を繰り返している方は、腰、骨盤、股関節、体幹、生活姿勢まで確認することが大切です。
お尻から脚へ症状が広がっている時は、痛む場所だけを揉み続けないことが大切です。
まずは腰・神経・筋肉・関節のどこに負担があるのか、一緒に確認しましょう。
排尿・排便の異常や急な脱力は医療機関を優先してください。通常のご予約はWeb予約で。受診先に迷う方はLINEやお電話でご相談ください。
ご都合に合う方法でご相談ください
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院
〒191-0031
東京都日野市高幡1002-1
ベルドミール高幡2F
TEL：042-593-8400
平日受付時間：9:30〜12:00／16:00〜20:00
土曜日受付時間：9:00〜16:00
定休日：日曜日
京王線「高幡不動」駅 徒歩1分
駐車場：4台
※このページは、坐骨神経痛に関する一般的な情報をお伝えするものです。お尻から脚の痛みやしびれは、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、腰椎すべり症、仙腸関節周辺の障害、圧迫骨折、腫瘍、感染症などが関係する場合があります。排尿・排便障害、陰部やお尻周辺の感覚低下、急速に進む脚の筋力低下、両脚の強い症状、発熱、外傷後の強い痛みがある場合は、医療機関への相談を優先してください。診断、薬、注射、手術の必要性は医師の判断を優先してください。
