八王子で関節の硬さ・可動域制限・動かしにくさにお悩みの方へ
多摩鍼灸整骨院 高倉本院のM&M療法
高倉町・北八王子駅エリアで「動かしにくさ」を改善したい方へ
動かしながら整えることで、
関節と筋肉の本来の働きを取り戻していく施術です
「動かそうとすると痛い」「固まっていて伸ばしにくい」「ほぐしても、またすぐ戻ってしまう」――そんな状態では、筋肉だけでなく関節の動きそのものが落ちていることが少なくありません。
多摩鍼灸整骨院 高倉本院では、そうした動きの制限に対して、動作を伴いながら関節と筋肉の両方にアプローチするM&M療法を取り入れています。ただほぐすだけでは変わりにくい「動きの質」まで見ていくのが、この施術の特徴です。
こんなお悩みはありませんか？
- 肩が上がりにくい、後ろに手が回らない
- 首が回しづらい、寝違えを繰り返す
- 腰を伸ばしきれない、動き出しがつらい
- 肘や膝、股関節の曲げ伸ばしがしづらい
- マッサージやストレッチだけでは戻りやすい
- 動かした方がいいのか、休めた方がいいのか分からない
M&M療法とは？
Motion ＆ Manipulation を組み合わせた施術
M&M療法は、Motion（関節を動かす）とManipulation（筋肉を伸縮させる）という考え方を組み合わせ、筋肉と関節の動きを同時に整えていく施術です。可動域が狭くなっている部分に対して、身体の反応を見ながら無理のない範囲で動きを作っていきます。
「動き」を整えることを重視します
不調が長引く方の中には、痛みが治まっても動きが戻りきっていないケースがあります。M&M療法では、筋肉を緩めるだけでなく、関節の動く方向や使い方まで含めて確認しながら進めます。
動かしにくさの背景を見ながら使い分けます
「固いから伸ばす」だけでは逆効果になる場合もあります。炎症が強い時期なのか、拘縮が主体なのか、かばうクセが原因なのかを見極めたうえで、適応があると判断した際に取り入れていきます。
なぜ「動かしながら整える」ことが大切なのか？
筋肉だけ、関節だけでは足りないことがあるから
マッサージだけでその場は軽くなっても、動かした瞬間にまたつらい。そんなケースでは、筋肉だけでなく関節の動きの制限が残っていることがあります。M&M療法は、その両方に同時に目を向けます。
身体が覚えた“かばう動き”を戻しやすいから
痛みをかばっているうちに、身体は偏った動かし方を覚えてしまいます。動作の中で整えていくことで、関節と筋肉の協調した動きを再学習しやすくなります。
再発しにくい身体づくりにつながりやすいから
可動域の制限が残っていると、別の部位に負担が逃げて症状を繰り返しやすくなります。動きそのものを整えることは、痛みの再発予防にもつながります。
高倉本院のM&M療法は、
「とりあえず動かす」施術ではありません
多摩鍼灸整骨院 高倉本院では、原因が分からない慢性症状や、繰り返す可動域制限のご相談が多くあります。そのため、M&M療法も全員に同じように行うのではなく、今の状態を確認してから取り入れます。
- 徒手検査で動きの制限、痛みの出る角度、左右差を確認
- 必要に応じてモアレ検査で姿勢バランスをチェック
- 筋肉や腱、軟部組織の状態はエコーで確認する場合もあります
- 炎症が強い場合や別の対応が優先される場合は施術内容を調整します
高倉本院は、どこへ行っても改善しなかった方や「本当に動かして大丈夫なのか不安」という方が多く来院される院です。だからこそ、施術の前に見極めることを何より大切にしています。
どんな症状に使われることが多い？
1．急に動かしづらくなったケース
寝違えやぎっくり腰など、動きの制限が強く出ているケースでは、時期や状態を見ながら取り入れることがあります。
2．慢性的に可動域が狭くなっているケース
肩関節周囲炎（五十肩）や、肘・股関節・膝関節の拘縮感など、「上がらない」「回らない」「伸びない」といった不調に対して使われることがあります。
3．スポーツや日常動作で引っかかるケース
肘の使いすぎによるテニス肘、肩や股関節の動作制限、膝の曲げ伸ばしのしづらさなど、動作の質に関係する不調にも活用されることがあります。
状態に合わせて組み合わせる施術
可動域の改善を目指す場合でも、筋肉の硬さ、炎症の強さ、神経の過敏さ、姿勢の崩れなど背景はさまざまです。高倉本院では、M&M療法単独ではなく、必要に応じて他の施術も組み合わせながら進めます。
放置するとどうなる？
可動域の低下や関節の硬さをそのままにしていると、
- 曲がる・伸びる・回るといった動きがさらに狭くなる
- 動かすたびに痛みや引っかかりが出やすくなる
- かばう動きが増えて別の部位に負担が広がる
- 慢性化して戻しにくくなる
とくに「少しずつ動かなくなってきた」タイプの不調は、気づいたときには日常生活に影響していることもあります。早めに状態を把握し、適切な方法で動きを戻していくことが大切です。
「動かしにくさの原因まで整理すること」が、来院するべき理由です
ただ動かせば良いわけではなく、ただ安静にすれば良いわけでもありません。高倉本院では、今が動かすべき時期なのか、どの方向の制限が問題なのかを整理しながら、無理のない形で可動域改善を目指していきます。
「固まっていて不安」「このまま動かなくなるのではと心配」という方も大丈夫です。高倉町・石川工業団地周辺、北八王子駅エリアで関節の硬さや動かしにくさにお困りの方は、まずはお気軽にご相談ください。
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平日受付 9:30～12:00／16:00～20:00 土曜受付 9:00～16:00 日曜定休
よくある質問
Q. M&M療法はどんな症状に向いていますか？
寝違え、五十肩、ぎっくり腰、肘や膝、股関節の動かしにくさなど、可動域の制限が関わる症状に対して使われることがあります。ただし、実際には検査で状態を確認して適応を判断します。
Q. 痛いのを我慢して動かす施術ですか？
無理に強い痛みを我慢して行うものではありません。高倉本院では、炎症の強さや可動域制限の原因を確認しながら、今の状態に合わせて進めていきます。
Q. マッサージやストレッチとの違いは何ですか？
筋肉を緩めるだけでなく、関節の動きや動作の質まで含めて整えていく点が特徴です。動かしたときに戻りやすい症状では、M&M療法のような考え方が必要になることがあります。
Q. 病院に行くべき症状か迷っています
ご不安な段階でもご相談いただけます。高倉本院では徒手検査などで状態を確認し、必要に応じて医療機関受診のご案内も行います。
Q. 駐車場はありますか？
はい。高倉本院は駐車場を17台ご用意しています。お車で来院される方が多く、高倉町や石川工業団地周辺からも通いやすい環境です。
