痛み検索

ドケルバン病

2023.05.20 2026.06.13

LINE予約
まずは相談

八王子で親指の付け根・手首の痛みにお悩みの方へ

八王子でドケルバン病なら｜抱っこ・スマホ・PC作業で痛む親指側の手首を京王八王子院へ

「親指を広げると、手首の親指側がズキッとする」

「抱っこや授乳、家事のたびに手首が痛い」

「スマホやマウス操作で親指の付け根が重だるい」

「湿布やサポーターで様子を見たけど、また痛くなる」

ドケルバン病は、親指側の手首だけでなく、前腕・肩・姿勢・日常動作のクセも関係します。

ドケルバン病は、親指を動かす腱が、手首の親指側にあるトンネル部分でこすれやすくなり、痛みや腫れ、動かしにくさが出る腱鞘炎の一種です。

出産後や更年期の女性に多いと言われることがありますが、最近ではスマホ操作、パソコン作業、マウス操作、抱っこ、家事、スポーツ、楽器、仕事での細かい手作業などをきっかけに、男女問わず相談される方が増えています。

多摩鍼灸整骨院京王八王子院では、痛い手首だけを見るのではなく、親指・前腕・肘・肩・肩甲骨・首・姿勢まで確認し、なぜ親指側の手首に負担が集まっているのかを分かりやすく整理します。

八王子でドケルバン病・親指側の手首痛の相談

抱っこ・スマホ・PC作業・家事・スポーツによる手首痛に対応

徒手検査・姿勢分析・コンビネーション施術・鍼・ライズトロン・テーピング

京王八王子駅徒歩1分・JR八王子駅徒歩3分

強い腫れ・熱感・しびれ・握力低下がある場合は医療機関での確認も大切です

親指側の手首が痛い場合でも、すべてがドケルバン病とは限りません。強い腫れや熱感、安静時の強い痛み、しびれ、握力低下、転倒やぶつけた後からの痛み、親指の関節そのものの変形や強い痛みがある場合は、整形外科での画像検査や医師の判断が必要になることがあります。

京王八王子院では、状態を確認したうえで、整骨院で対応できる範囲か、医療機関での確認が必要かを判断します。必要に応じて、顧問医師ページもご案内しています。

まず確認したいドケルバン病のサイン

親指を広げる・伸ばすと手首の親指側が痛い
ペットボトルのキャップを開ける動作がつらい
フライパンやマグカップを持つとズキッとする
抱っこや授乳、哺乳瓶を持つ時に痛い
スマホ操作やマウス操作で親指の付け根が重い
手首の親指側に腫れや熱っぽさがある
湿布やサポーターで一時的に楽でも、また痛くなる

このような不安もご相談ください

ドケルバン病なのか、腱鞘炎なのか分からない
仕事や育児で手を休められない
病院に行くべきか、整骨院で相談していいのか迷っている
注射や手術と言われる前に、できるケアを知りたい
手首をかばって肩や首までつらくなってきた
仕事帰りに駅近で相談できる院を探している

京王八王子院が合いやすい方

八王子駅・京王八王子駅周辺で親指側の手首痛を相談したい
デスクワークやスマホ操作が多い
育児・家事で手首に負担がかかっている
手首だけでなく、前腕・肩・姿勢まで見てほしい
再発しにくい使い方やセルフケアも知りたい

✚

ドケルバン病とは？親指を動かす腱に負担がかかる腱鞘炎です

ドケルバン病は、親指を伸ばしたり広げたりする腱が、手首の親指側にある腱鞘という通り道でこすれやすくなり、痛みや腫れが出る状態です。

特に痛みが出やすいのは、親指を広げる、物をつまむ、手首を小指側へ倒す、ペットボトルを開ける、フライパンを持つ、子どもを抱き上げるような動きです。

「腱鞘炎」とひとまとめにされることもありますが、ドケルバン病は親指側の手首に痛みが出やすいタイプです。指がカクンと引っかかるばね指や、小指側の手首が痛むTFCC損傷とは、見極めが必要です。

痛みを我慢して使い続けると、親指を使うたびに刺激が入りやすくなります。違和感の段階で早めに確認し、今の生活に合った対策を始めましょう。

ドケルバン病で見られやすい症状

親指側の手首の痛み
親指を広げる、伸ばす動きで痛い
手首をひねるとズキッとする
物をつまむ、握る、持つ動作がつらい
抱っこや授乳、家事で痛みが強くなる
スマホ操作やマウス操作で重だるくなる
手首の親指側に腫れや熱っぽさがある
前腕や肩まで力が入りやすい

✚

なぜ親指側の手首が痛くなるのか？使いすぎだけが原因ではありません

ドケルバン病は「親指の使いすぎ」と説明されることが多いですが、それだけで片づけてしまうと再発を繰り返すことがあります。

前腕の筋肉の硬さ、手首の使い方、スマホやマウスの持ち方、抱っこのクセ、肩や肩甲骨の動き、猫背や巻き肩などが重なると、親指側の手首へ負担が集まりやすくなります。

1. スマホ・PC作業による親指の使いすぎ

片手でスマホを持ち、親指でスクロールする時間が長い方は、親指を広げた状態で細かく使い続けます。マウス操作やキーボード作業も、手首の角度によって負担が増えます。

2. 育児・抱っこ・授乳の負担

赤ちゃんを抱き上げる、頭を支える、哺乳瓶を持つ、授乳姿勢を支えるなど、育児中は親指側の手首へ負担がかかりやすくなります。産後の方からのご相談も多い症状です。

3. 前腕の筋肉の硬さ

親指を動かす筋肉は前腕からつながっています。前腕が硬くなると、腱の滑りが悪くなり、手首の親指側へ痛みが出やすくなります。

4. 肩・肩甲骨・姿勢の崩れ

猫背や巻き肩で肩甲骨が動きにくくなると、腕全体で支える動きができず、手首や親指だけに力が入りやすくなります。デスクワークが多い方は特に注意が必要です。

5. 産後・更年期などの身体の変化

身体の変化が起こりやすい時期に、育児や家事、仕事の負担が重なると、腱や関節まわりの不調が出やすくなることがあります。

似た症状との見分けも大切です

親指側の手首の痛みは、ドケルバン病だけではありません。母指CM関節症、一般的な腱鞘炎、ばね指、TFCC損傷、手根管症候群、首からくる神経症状などが関係することもあります。

痛みの場所、動作、腫れ、しびれ、握力、指の引っかかりの有無を確認しながら、今どこに負担が集まっているのかを整理することが大切です。

✚

ドケルバン病を放置するとどうなる？

ドケルバン病は、親指や手首を使わないで生活することが難しいため、放置すると長引きやすい症状です。

痛みを我慢して使い続けると、親指側の手首に刺激が入り続け、腫れや熱感が出たり、物を持つ・つまむ・ひねる動作がさらに苦手になったりすることがあります。

また、痛い手首をかばうことで、前腕、肘、肩、首まで力が入り、肩こりや腕の重だるさにつながることもあります。育児や仕事で手を使う方ほど、早めの対策が大切です。

来院するべき理由は、痛みが強くなってからでは日常動作の制限が増えやすく、早めに今の状態に合った対応を始めた方が、仕事・家事・育児に戻りやすいからです。

すぐ何とかしたい方へ｜まずは親指側の手首に響く動きを減らしましょう

「明日も仕事でマウスを使う」「抱っこを休めない」「家事をしないわけにはいかない」ドケルバン病は、完全に手を休めることが難しい症状です。

だからこそ、痛みを我慢して同じ使い方を続けるのではなく、まずは親指側の手首に響く動作を減らし、負担を分散させることが大切です。

ご自身で気をつけたい初期対応

痛みが強い時は親指を大きく広げる動作を控える
スマホを片手で長時間持ち続けない
抱っこは手首だけで支えず、腕全体で支える
フライパンや買い物袋を痛い側だけで持たない
腫れや熱感が強い時は温めすぎない
サポーターやテーピングが合うか相談する

「冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか」「動かしていいのか分からない」という方も多いです。京王八王子院では、今の段階に合ったセルフケアと生活動作の工夫をお伝えします。

病院に行くべきか迷った時の目安

ドケルバン病が疑われる親指側の手首痛でも、医療機関での検査が必要なケースがあります。特に急な悪化、強い腫れ、しびれを伴う場合は注意が必要です。

早めに医療機関で確認したいケース

手首の腫れや熱感が強い
安静にしていてもズキズキ痛む
手や指にしびれがある
握力が急に落ちた
転倒やぶつけた後から痛い
親指の関節そのものが強く痛い
数週間たっても痛みが変わらない

京王八王子院では、状態を確認したうえで、整骨院で対応できる範囲か、医療機関での確認が必要かを判断します。「まずどこに相談すればいいか分からない」という段階でもご相談ください。

京王八王子院の検査と分析｜親指だけでなく腕全体と姿勢まで確認します

京王八王子院では、親指が痛いからといって、手首だけを施術することはありません。まず問診で、いつ痛むのか、抱っこ・スマホ・PC作業・家事・スポーツのどれで悪化するのか、腫れや熱感、しびれがあるかを確認します。

徒手検査では、親指の動き、手首の可動域、痛みが出る角度、前腕の筋緊張、肘・肩・肩甲骨・首の連動を確認します。必要に応じてモアレ検査で姿勢や重心の偏りも見ていきます。

確認するポイント

親指側の手首の圧痛、腫れ、熱感
親指を広げる・伸ばす動作での痛み
手首の可動域、痛みが出る角度
前腕、肘、肩まわりの筋緊張
肩甲骨・首・背中の動き
抱っこ、スマホ、PC作業、家事動作のクセ
しびれや握力低下の有無
医療機関での検査が必要かどうか

「すぐ痛みを何とかしたい方」には今必要な負担軽減を、「原因を知りたい方」には手首に負担が集まる理由を、「病院に行くべきか迷っている方」には受診の目安を分かりやすくお伝えします。

ドケルバン病への施術アプローチ

ドケルバン病では、炎症や痛みが強い時期に無理な刺激を加えないことが大切です。痛い場所を強く押したり、無理に伸ばしたりすると、かえってつらくなることがあります。

京王八王子院では、痛みの軽減を目指す施術と、手首へ負担を集めている前腕・肩・姿勢の問題へのアプローチを、状態に合わせて組み合わせます。

主な施術の組み合わせ例

ハイボルテージコンビネーション施術：痛みが強い部位へ、超音波と電療を組み合わせて状態に合わせてアプローチします。
J-SEITA・手技療法：手首だけでなく、前腕・肘・肩・肩甲骨まわりの深部筋まで確認しながら整えます。
鍼施術・トリガーポイント療法：前腕や肩まわりの筋緊張が強いケースで、原因部位へアプローチします。
ライズトロン療法：硬くなった筋肉や腱まわりの柔軟性をサポートします。
テーピング・サポーター提案：育児や仕事で手を休めにくい方にも、負担を減らしやすい形で提案します。
生活動作・セルフケア指導：抱っこの仕方、スマホの持ち方、マウス位置、家事動作の工夫をお伝えします。

京王八王子院は、デスクワークやスマホ疲れのご相談が多く、仕事帰りに「今つらいから寄りたい」という方も多い院です。だからこそ、今の痛みを軽くすることと、明日以降も悪化しにくい使い方を一緒に考えることを大切にしています。

育児・仕事・家事での再発予防

ドケルバン病は、痛みが少し落ち着いても、同じ使い方に戻ると再発しやすい症状です。特に育児や仕事で手を休めにくい方は、使いながら負担を減らす工夫が大切です。

育児中の方へ

抱っこや授乳、哺乳瓶、ベビーカー操作などは親指側の手首に負担がかかります。手首だけで支えず、腕全体で支える工夫や、テーピングの使い方を状態に合わせてお伝えします。

デスクワークの方へ

マウス位置、手首の角度、スマホの持ち方、休憩の入れ方で負担は変わります。手首だけでなく、肩や首の緊張を減らす姿勢づくりも大切です。

家事・スポーツ・細かい作業をする方へ

フライパン、包丁、買い物袋、ラケット、楽器、筆記などは親指に負担がかかります。痛みを我慢して続けるより、戻れる状態かを確認しながら段階的に使っていきましょう。

京王八王子院が通いやすい理由

多摩鍼灸整骨院京王八王子院は、京王八王子駅から徒歩1分、JR八王子駅からも徒歩3分。京王八王子バス停の目の前にあり、八王子駅周辺で整骨院を探している方にも通いやすい立地です。

周辺はオフィス街のため、午前は高齢の方、夕方以降は学生さん・会社員・OLの方の来院が多いのが特徴です。親指や手首の症状も「仕事中に限界を感じた」「休みの日に悪化して帰り道にそのまま来た」というケースが目立ちます。

平日は20:00最終受付で、21:00まで診療。土曜日は9:00～16:00で受付しています。朝や夜は予約が埋まりやすい傾向がありますが、12時前後や17時前後は比較的ご案内しやすい場合があります。

駅前ビル3階のため、路面店だと入りにくいと感じる方でも、人目を気にせず相談しやすい環境です。まずはLINEまたはお電話でご相談ください。

症例紹介｜育児と仕事復帰が重なり親指側の手首が痛くなったケース

30代女性｜育児と仕事復帰が重なったケース

産後しばらくしてから、抱っこや買い物袋を持つ動作で親指の付け根から手首に痛みが出るようになり来院されました。最初は「そのうち落ち着くかな」と様子を見ていたものの、スマホ操作やドアノブを回す動きでも痛みが出るようになっていました。

検査では親指側の手首の痛みに加え、前腕の強い緊張、首肩のこわばり、抱っこ動作の偏りが見られました。

初期はコンビネーション施術で痛みの軽減を図り、前腕への手技、必要に応じた鍼施術、テーピング、生活指導を組み合わせて対応。抱っこの向きやスマホの持ち方も一緒に見直しました。

数回の施術で日常の痛みが軽くなり、育児や仕事での不安が減少。症状の強さだけでなく、再発しやすい使い方まで整えていくことが大切です。症状の経過には個人差があります。

腫れが強い、急に痛みが悪化した、しびれが強い、別の疾患の可能性がある場合は医療機関の受診が必要です。京王八王子院では検査のうえで、その見極めも含めてご案内します。

Q. 育児中で手を休められないのですが大丈夫ですか？

完全に使わないのが難しい方は多いです。そのため、施術だけでなく、抱っこや家事の負担を減らす工夫、テーピング、セルフケアまで含めて現実的な方法をご提案します。

Q. サポーターやテーピングは必要ですか？

状態によります。仕事や育児で手を休めにくい方には、負担を減らす目的でサポーターやテーピングを提案することがあります。合う位置や使い方もお伝えします。

Q. 仕事帰りでも通えますか？

はい。京王八王子駅徒歩1分、JR八王子駅徒歩3分で、平日は20:00最終受付・21:00まで診療しています。仕事帰りにそのまま立ち寄りやすい環境です。

Q. スマホの使い方も関係しますか？

関係することがあります。片手でスマホを持ち、親指を大きく広げて操作するクセがあると、親指側の手首に負担がかかりやすくなります。持ち方や休ませ方もお伝えします。

親指の痛みを、我慢して使い続けないでください

ドケルバン病は、親指の使いすぎだけでなく、前腕の緊張、姿勢の崩れ、育児や仕事の動作のクセまで関わっていることがあります。

「これくらいならまだ大丈夫」と後回しにしていると、親指を使うたびに痛みが出て、仕事・家事・育児の動作がつらくなることがあります。

初回はお話と検査の時間をしっかり取り、今の状態を分かりやすくお伝えします。いきなり強い施術をするのではなく、不安な点を確認しながら進めますので、まずはお気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

多摩鍼灸整骨院京王八王子院

〒192-0046 東京都八王子市明神町4-7-1 京王八王子駅前ビル3F

京王八王子駅から徒歩1分 / JR八王子駅から徒歩3分

平日受付時間 9:30～12:00 / 16:00～20:00

土曜日受付時間 9:00～16:00

定休日日曜日

駐車場7台あり。ご利用希望の方は事前にお問い合わせください。

坐骨神経痛

ばね指(弾発指)