転倒後の強い腫れ・変形・しびれ・動かせない痛みがある場合は医療機関を優先してください

TFCC損傷のような手首の小指側の痛みでも、転倒や強い衝撃の後には骨折、脱臼、靭帯損傷、神経症状などが隠れていることがあります。

手首が強く腫れている、変形している、しびれが強い、ほとんど動かせない、夜間もズキズキ痛む、手をついた後から痛みが強い場合は、整形外科での画像検査や医師の判断が必要になることがあります。京王八王子院では、必要な場合は医療機関受診をご案内します。

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TFCC損傷は、最初から強い痛みが出るとは限りません。

「少しひねると痛い」「物を持つと違和感がある」「手をつくと怖い」くらいの状態から始まり、気づいたら仕事や家事、スポーツで手首をかばうようになっている方が多いです。

八王子駅周辺で働く方だと、パソコン作業、スマホ、マウス、通勤バッグ、書類、調理、育児など、手首を休めるタイミングが少ないまま過ごしてしまうことがあります。

手首の小指側の痛みは、腱鞘炎、捻挫、骨折、神経症状などと見分けが必要なこともあります。八王子でTFCC損傷が気になる方は、早めに今の状態を確認しておくことが大切です。

TFCCとは、手首の小指側にある軟骨や靭帯などが集まった組織です。日本語では「三角線維軟骨複合体」と呼ばれます。

この部分は、手首を安定させたり、ひねる動きや物を握る動きを支えたりする役割があります。そのため、転倒して手をついた時、スポーツで手首をひねった時、日常的に手首を使いすぎた時に負担がかかりやすい場所です。

TFCC損傷でよく見られるのは、手首の小指側の痛み、ひねる動作の痛み、クリック音、手首の不安定感、握力の入りにくさです。

痛い場所は手首でも、原因は手首だけとは限りません。前腕の筋肉の張り、肘や肩の使い方、パソコン作業の姿勢、スポーツフォームまで関係していることがあります。

TFCC損傷で見られやすい症状

• 手首の小指側が痛い
• 手首をひねると痛い
• ドアノブやペットボトルのフタを回すと痛い
• 手をついて立ち上がると痛い
• 手首にクリック音や引っかかり感がある
• 握力が入りにくい、物を落としそうになる
• テニス・ゴルフ・野球・バドミントンなどで痛みが出る

TFCC損傷は、転倒などの一回の外傷で起こる場合もあれば、毎日の小さな負担が積み重なって起こる場合もあります。

八王子でTFCC損傷を相談するなら、手首だけでなく、前腕・肘・肩・姿勢・生活動作まで確認することが大切です。

手首の小指側の痛みは、TFCC損傷だけでなく、骨折、靭帯損傷、腱の炎症、関節炎、神経症状などが関係することもあります。

特に転倒後の強い痛みや腫れがある場合は、まず整形外科での画像検査が必要になることがあります。

「整骨院でいいのか、病院に行くべきか分からない」という方もご相談ください。京王八王子院では状態を確認したうえで、必要な場合は医療機関受診をご案内します。

TFCC損傷は、痛みが軽い時期でも、手首を使い続けることで長引きやすい症状です。

今の状態を放置すると、手首をひねる動作が怖くなる、物を持つ力が入りにくくなる、仕事や家事の効率が落ちる、スポーツで思い切って振れなくなる、といった状態につながることがあります。

さらに、手首をかばう動きが続くと、腱鞘炎、ドケルバン病、テニス肘、肩こりや首の張りにつながることもあります。

来院するべき理由は、痛みを我慢して使い続ける前に、手首に負担が集まっている原因と今必要な対応を整理できるからです。

痛みが強い時期に気をつけたいこと

TFCC損傷は、痛みがあるのに無理に使い続けると長引きやすい部位です。特に手をつく動作や強いひねり動作は注意が必要です。

TFCC損傷は、痛みが少し落ち着いてからの使い方がとても大切です。痛みが引いたからといって、すぐに同じ負荷へ戻すと再発しやすくなります。

仕事ではマウスの位置、手首の角度、キーボードの高さ、長時間同じ姿勢で作業しないこと。家事では包丁やフライパン、鍋、雑巾しぼりのようなひねり動作に注意が必要です。

スポーツでは、テニスやゴルフ、野球などで手首だけに頼ったフォームになっていないか、肘や肩、体幹が使えているかも確認していきます。スポーツによる痛みが気になる方は、スポーツ外傷のページもあわせてご覧ください。

来院例

京王八王子院の特徴

• 京王八王子駅から徒歩1分、駅前ロータリー内ビル3階
• JR八王子駅からも徒歩3分でアクセスしやすい
• 京王八王子バス停が近く、バス利用の方にも便利
• 仕事帰り・学校帰り・部活帰りに相談しやすい
• デスクワークやスマホ疲れの方の手首・肘・肩の相談にも対応
• 検査に重点を置き、原因を分かりやすく説明
• コンビネーション施術、MCC、鍼、J-SEITA、テーピングなど状態に合わせて提案
• 平日20:00最終受付。急な手首の痛みも相談しやすい体制です

TFCC損傷は、手首の使いすぎ、腱鞘炎、肘の痛み、スポーツ外傷とも関係しやすい症状です。関連するページもあわせて確認しておくと、ご自身の状態を整理しやすくなります。

よくある質問

我慢せず、まずは今の手首の状態をご相談ください

TFCC損傷は、手首の小さな違和感から始まっても、仕事・家事・スポーツで使い続けるうちに長引きやすい症状です。

放置すると、手首の不安定感、握力低下、肘や肩への負担、スポーツ復帰の遅れにつながることがあります。

「これってTFCCかも？」「病院に行くべき？」という段階でも大丈夫です。まずは手首の小指側の痛みがどの状態なのか、一緒に確認していきましょう。

ご予約・お問い合わせはこちら

多摩鍼灸整骨院 京王八王子院

手首の小指側の痛み、ひねる動作のつらさ、仕事やスポーツでの手首の不安がある方は、お電話・LINE・WEB予約からご相談ください。

院情報・アクセス

※手首の腫れ・変形・強いしびれ・転倒後の強い痛みがある場合は、無理に来院せず、まず医療機関へご相談ください。