日常生活で「物を持つと肘の外側が痛い」と感じたことはありませんか？その症状は外側上顆炎かもしれません。デスクワークや家事、スマートフォン操作など日常的な手の使い過ぎによって発症することも多いです。今回は外側上顆炎について詳しく解説します。
症状説明
外側上顆炎とは肘の「外側」に痛みが出る痛みです。「テニス肘」とも言われるため、スポーツをしている人だけに起こると思われがちですが、実際にはデスクワークや家事など日常的な動作によって発症することが多く、誰にでも起こりえる症状です。
主な症状雑巾やタオルを絞る動作で痛い・肘を押すとピンポイントで痛む・重い物を持った時痛む
原因
〇スマートフォンやパソコンなど長時間使用(オーバユース) 長時間使うことによって腕の筋肉に負担がかかり、痛みに繋がりやすくなります。
〇姿勢不良 姿勢が崩れてしまうことによって、腕の一部分に負担が集中しやすくなります。
〇手首や指だけで作業してしまうクセがある 肩から腕全体を使うことが出来ず、指や手首を過度に使うことで痛みに繋がりやすい
リスク
〇痛みが慢性化して治るまでに時間がかかる 炎症が長引くと、組織や神経の変性が起こるため時間がかかる
〇握力が落ちて、物を落としやすくなる 痛みがあると無意識に力を入れるのを避けるようになるため、力が入りづらくなる
〇かばう動きがクセになり、他の部分が痛くなる 痛みをかばうことによって、通常とは異なった動きになるため、別の場所に負担がかかる
治療
- J-SEITAによる深部アプローチ 当院独自の「J-SEITA」は、西洋医学・東洋医学・カイロプラクティック・タイ古式マッサージを融合させた施術法です。深部の筋肉にアプローチし、痛みの軽減をおこないます。
- 姿勢矯正 姿勢の歪みを整え、正しい姿勢へ導くことで、腕にかかる負担を減少させます。
- コンビネーション施術（超音波+電療法） 超音波と電気療法を組み合わせ、鎮痛や炎症を軽減させる効果があります。
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外側上顆炎は放置せずに早めのケアが大切です。痛みの原因をしっかりと把握し、適切な施術を受けることで、快適な生活を取り戻すことができます。お悩みの方は京王八王子院へお気軽にご相談ください。
