FOOT PAIN PAGE
高幡不動で足底筋膜炎にお悩みの方へ
かかと・土踏まずの痛みをご相談ください
朝の一歩目が痛い。
立ち仕事のあとに足裏がつらい。
走ると、かかとや土踏まずが痛む。
そんな足底筋膜炎のお悩みに丁寧に対応します。
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、
今の足裏の痛みだけでなく、
足のアーチ、靴、立ち方、ふくらはぎの硬さまで見ながら、
再発も見据えてサポートしています。
足裏の痛みは、使いすぎだけでなく足の土台の崩れも関係することがあります。
その足裏の痛み、我慢していませんか？
朝、最初の一歩が特に痛い
しばらく歩くと少し楽になるけれど、また痛くなる。
立ち仕事や家事のあとに足裏が痛い
かかとや土踏まずがじわじわつらくなる。
ランニングや歩き出しで痛む
使いすぎかなと思うけれど、なかなか良くならない。
足底筋膜炎とは、
かかとから足先につながる足底筋膜に、
細かな損傷や炎症が起きている状態です。
症状としては、
かかと、土踏まず、足裏全体の痛みが多く、
特に朝の一歩目、歩き出し、押した時の痛みで気づく方が少なくありません。
ランニングや長時間の立ち仕事だけでなく、
合わない靴、履き慣れないヒール、家事や買い物での繰り返し負担でも起こることがあります。
高幡不動院にも、
立ち仕事の方、主婦の方、通勤や外回りが多い方、ランニングをしている方など、
幅広い足底筋膜炎のご相談があります。
今の状態を放置すると、
歩き方が崩れて足首や膝、股関節にも負担が広がり、
痛みが長引きやすくなることがあります。
朝の一歩目の痛みが続く方は早めのご相談がおすすめです
足裏の痛みも、立ち方や歩き方まで含めて丁寧に確認しています。
なぜ足底筋膜炎は起きるのか？
使いすぎだけでなく足の土台も関係します
足底筋膜炎は、
単に歩きすぎ、走りすぎだけで起こるとは限りません。
ランニング、長時間歩行、立ち仕事などで足裏に細かなストレスが積み重なります。
扁平足傾向があると足底筋膜に常に負担がかかりやすくなります。
ふくらはぎが硬いと、足裏の膜が引っ張られやすくなります。
クッション性や足への当たり方が合わない靴は、足裏への負担を強めることがあります。
「すぐ痛みを減らしたい人」には炎症や緊張への対応が必要ですし、
「原因を知りたい人」には足のアーチや歩き方まで見ていくことが必要です。
「病院に行くべきか迷っている人」には、痛みの出方や経過の見極めも大切です。
足底筋膜炎は、痛い足裏だけでなく足首・ふくらはぎ・足のアーチまで見ていくことが重要です。
多摩整骨院グループの検査と分析
足裏だけでなく負担のかかり方まで確認します
高幡不動院では、
「かかとが痛い」で終わらせません。
朝に痛いのか。
立ち仕事のあとに痛いのか。
走ると痛いのか。
扁平足傾向はあるか。
ふくらはぎは硬いか。
靴は合っているか。
そこまで確認していきます。
歩き方や足の状態も整理しながら、今の負担をわかりやすくご説明します。
- 痛みの出方、生活習慣、仕事内容、運動量を丁寧にヒアリング
- 足底の圧痛、歩行時の痛み、足首やふくらはぎの硬さを徒手検査で確認
- 足のアーチや荷重の偏りもチェック
- 今の状態で保存施術が適しているかを判断
- 必要時は病院受診もご案内
多摩整骨院グループでは、
徒手検査や必要時の確認をもとに、
原因を見極めて施術を組み立てる方針を大切にしています。
当グループの施術アプローチ
痛みの軽減と再発予防の両方を考えます
足底筋膜炎では、
まず今の足裏の炎症や痛みを落ち着かせることが大切です。
ハイボルテージやライズトロンなどを使い、足裏の痛みや筋肉の硬さに対応していきます。
ふくらはぎから足裏にかけての筋肉の柔軟性を高め、足底筋膜への負担を減らしていきます。
扁平足傾向やアーチ低下がある方には、足底への負担を軽減するためにご提案します。
靴の見直し、立ち方、歩き方、痛みが落ち着いた後のケアまでお伝えします。
足裏だけでなく、下腿や全身のバランスも見ながら施術を組み立てます。
足底筋膜炎は、
痛みが軽くなっても、
アーチ低下や足の使い方がそのままだと再発しやすいことがあります。
今ある痛みをやわらげながら、再発しにくい足の状態を目指すのが高幡不動院の考え方です。
高幡不動院が選ばれる理由
足の痛みも相談しやすい整骨院です
歩くと痛い時でも、比較的通院しやすい立地です。
足裏の痛みの原因を、立ち方や足のアーチも含めて丁寧にお伝えします。
立ち仕事の方、主婦の方、運動習慣のある方まで幅広くご相談いただいています。
整骨院だけで抱え込まず、必要な場合は医療機関へのご案内も行います。
信頼性を重視される方へ
顧問医師については、こちらの顧問医師ページもあわせてご覧ください。
足底筋膜炎のご相談例
50代 男性
仕事で立っている時間が長く、
1週間ほど前からかかと周辺に違和感がありました。
そのまま様子を見ていたところ、数日後に痛みが強くなり、歩くのもつらい状態で来院されました。
初期は、足裏の痛みを抑えるために理学療法を行い、
膝下から足裏にかけての筋肉の緊張を手技で調整。
あわせて、足のアーチ低下が目立っていたため、
日常の負担を減らす目的でインソールもご提案しました。
その後、歩行時の痛みは大きく軽減。
痛みが落ち着いた後は、再発しにくいように身体の使い方やメンテナンスもお伝えしています。
足底筋膜炎は、痛みがなくなった後のケアも大切です。
足底筋膜炎は、痛みが強くなる前に足のアーチや負担のかかり方を整理しておくことが来院する大きな理由になります。
「朝の一歩目が痛い」
その段階でもご相談ください。
よくある質問
Q. 足底筋膜炎は朝だけ痛いことがありますか？
はい。朝の一歩目や座ったあと立ち上がった時に強く痛む方は多いです。動いて少し楽になっても、負担が続くとまた痛みが戻ることがあります。
Q. 立ち仕事でも足底筋膜炎になりますか？
はい。長時間の立ち仕事、歩き回る仕事、家事の負担が続くことで起こることがあります。ランニングをしていない方でも珍しくありません。
Q. どんな対応をしますか？
理学療法、手技療法、インソールやテーピングの提案、足のアーチや靴の見直しなどを、今の状態に合わせて組み立てます。
Q. 病院に行った方がよい場合もありますか？
はい。痛みの経過や状態によっては、医療機関での確認が必要な場合もあります。その際は病院受診もご案内します。
まとめ｜高幡不動で足底筋膜炎にお悩みの方へ
足底筋膜炎は、
最初は軽い違和感でも、
我慢して使い続けることでつらさが強くなりやすい症状です。
でも、
今の炎症を落ち着かせながら、
足のアーチや負担のかかり方を整えていけば、改善の方向は見えてきます。
高幡不動の多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、
足裏の痛みの軽減だけでなく、
再発しにくい状態づくりまで含めてサポートしています。
「朝の一歩目が気になる」
その段階でも構いません。
悪化する前に、一度ご相談ください。
