高幡不動でアキレス腱炎にお悩みの方へ
かかと上の痛み・走ると痛い症状をご相談ください
走るとアキレス腱が痛い。
ジャンプやダッシュでつらい。
スパイクやシューズが当たって違和感がある。
そんなアキレス腱炎に丁寧に対応します。
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、
今の炎症や痛みだけでなく、
ふくらはぎの硬さ、足のアーチ、身体のバランスまで確認しながら、
再発も見据えてサポートしています。
アキレス腱の痛みは、早い段階で負担の原因を見ていくことが大切です。
そのアキレス腱の痛み、我慢していませんか？
走り始めや練習後にアキレス腱が痛い
少し休むと楽になるけれど、また痛くなる。
スパイクやシューズが当たるとつらい
押すと痛いし、動き出すのも不安になる。
ふくらはぎの張りも強い
脚全体が硬く、プレーのキレも落ちている気がする。
アキレス腱炎とは、
アキレス腱そのものに炎症や細かな損傷が起きている状態です。
基本的には、
走る、跳ぶ、切り返すといった動作のくり返しで、
ふくらはぎからアキレス腱に強い負担がかかることで起こりやすくなります。
特に、
サッカー、陸上、バスケットボール、バレーボールなど、
ダッシュやジャンプが多い競技では注意が必要です。
また、アキレス腱の周囲の痛みには、
アキレス腱周囲炎、滑液包炎、成長期のお子さんに多いシーバー病など、
似た症状もあるため見極めが大切です。
今の状態を我慢して続けると、
炎症が長引き、
練習復帰が遅れたり、くり返す痛みにつながることがあります。
部活やクラブチームを休むべきか迷う段階でもご相談ください
高幡不動院では、スポーツ外傷としてアキレス腱の痛みも復帰まで見据えて対応しています。
なぜアキレス腱炎は起きるのか？
使いすぎだけでなく身体の使い方も関係します
アキレス腱炎は、
単に練習量が多いだけで起こるとは限りません。
練習量の増加、試合が続く時期、疲労の蓄積でアキレス腱に負担が集中しやすくなります。
ふくらはぎの筋肉が硬いと、アキレス腱を常に引っ張りやすくなります。
足元の土台や姿勢の崩れがあると、アキレス腱への負担が増えることがあります。
圧迫や足に合わない靴が、局所の痛みや違和感を強めることがあります。
「すぐ練習に戻りたい人」には今の炎症を落ち着かせる対応が必要ですし、
「原因を知りたい人」にはふくらはぎの硬さや足のアーチまで確認することが必要です。
「病院に行くべきか迷っている人」には、似た症状との見極めも重要です。
アキレス腱炎は、痛い場所だけでなく、ふくらはぎ・足元・身体のバランスまで見ていくことが重要です。
多摩整骨院グループの検査と分析
似た症状との違いも含めて見極めます
高幡不動院では、
「アキレス腱が痛い」で終わらせません。
痛い場所は腱そのものか。
周囲の炎症か。
圧迫が原因か。
成長期のかかとの痛みか。
ふくらはぎの張りは強いか。
足のアーチは崩れていないか。
そこまで確認していきます。
学生さんや親御さんにも、今の状態と復帰の見通しをわかりやすくご説明します。
- 痛みの出方、競技、練習量、シューズの状況を丁寧にヒアリング
- アキレス腱周囲の圧痛、腫れ、動作時痛を徒手検査で確認
- ふくらはぎの柔軟性、足のアーチ、身体のバランスもチェック
- アキレス腱炎か、似た症状かを見極める
- 必要時は病院受診や他の検査もご案内
高幡不動院は、
スポーツ外傷・部活サポートに力を入れている院です。
そのため、痛みのケアだけでなく、
復帰後まで見据えた対応を大切にしています。
当グループの施術アプローチ
炎症の軽減と再発予防の両方を考えます
アキレス腱炎では、
まず今の痛みと炎症を落ち着かせることが大切です。
痛みの軽減を目的に、状態に合わせて理学療法機器を用いて対応します。
アキレス腱を引っ張るふくらはぎの筋肉の柔軟性を高め、負担を減らしていきます。
キネシオテーピングによるサポートや、足底アーチが崩れている方へのインソール提案も行います。
身体の歪みや荷重バランスの偏りが強い場合は、全体の使い方も見直していきます。
状態に合わせて、物理療法と手技療法を組み合わせていきます。
アキレス腱炎は、
痛みが少し下がっただけで無理をすると、
またすぐに戻りやすい症状です。
今の炎症を落ち着かせることと、再発しにくい脚の状態に整えることの両方が大切です。
高幡不動院がアキレス腱の痛みで選ばれる理由
学生の部活での痛みや、競技復帰のご相談が多い院です。
学校帰り、部活帰り、仕事帰りにも通いやすい立地です。
今どこが原因で、どこまで動いていいかを整理してお伝えします。
ケガ予防だけでなく、身体の使い方改善まで見ています。
信頼性を重視される方へ
顧問医師については、こちらの顧問医師ページもあわせてご覧ください。
アキレス腱炎のご相談例
14歳 男子・サッカー
クラブチームで週5回サッカーをしている中学生。
1週間ほど前から、スパイクの圧迫も重なってアキレス腱まわりに痛みが出始め、来院されました。
初期は痛みが強く、スパイクを履くのも難しい状態でした。
炎症への対応と、アキレス腱を引っ張るふくらはぎの緊張を整える施術を中心に進めていきました。
経過とともに練習復帰へ。
その後も、ふくらはぎや脚全体の張り、身体のバランスを整えるためにメンテナンスを継続しました。
アキレス腱炎は、復帰できたあとにどれだけ再発予防をするかも大切です。
アキレス腱の痛みは、少し変だなと思った段階で今の負担の原因を整理しておくことが来院する大きな理由になります。
「少し変だけど、まだ動ける」
その段階でもご相談ください。
よくある質問
Q. アキレス腱炎とシーバー病は違いますか？
はい。痛みの出る場所や年齢、状態の見方が異なることがあります。似た症状もあるため、見極めが大切です。
Q. 練習を続けても大丈夫ですか？
状態によります。痛みの強さや炎症の程度によっては調整が必要です。高幡不動院では、今どこまで動いてよいかも含めて一緒に考えます。
Q. どんな対応をしますか？
理学療法、手技療法、ストレッチ、テーピング、インソール提案、身体のバランス調整などを、今の状態に合わせて組み立てます。
Q. 病院に行った方がよい場合もありますか？
はい。痛み方や経過によっては、医療機関での確認が必要な場合があります。その際は病院受診もご案内します。
まとめ｜高幡不動でアキレス腱炎にお悩みの方へ
アキレス腱炎は、
使いすぎの痛みとして見逃されやすい反面、
我慢すると長引きやすい症状です。
でも、
今の炎症を落ち着かせながら、
ふくらはぎや足元の負担を整えていけば、復帰への道筋は作れます。
高幡不動の多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、
今の痛みの軽減だけでなく、
再発しにくい脚づくりまでサポートしています。
「少し変だな」
その段階でも構いません。
長引く前に、一度ご相談ください。
