前十字靭帯損傷

受傷後に膝が大きく腫れた、膝が抜ける、体重をかけられない時は、競技を続けないでください

前十字靭帯だけでなく、半月板、内側側副靭帯、軟骨、骨などを一緒に傷めていることがあります。痛みを我慢して走ったり、膝の安定性を自分で強く試したりせず、整形外科など医療機関での確認も視野に入れましょう。

こんな膝の症状は、
前十字靭帯損傷かもしれません

ジャンプから着地した時に、膝が内側へ入った。

急に止まったり、方向を変えたりした瞬間に膝をひねった。

相手との接触後に、膝が外れたような感覚があった。

こうした後に腫れや膝崩れが出る場合は、前十字靭帯を傷めていることがあります。

最初は軽い捻挫だと思っていた、という方もいます。膝が急に腫れた時や不安定感がある時は、まず無理をしないことが大切です。

前十字靭帯は、すねの骨が
前へずれすぎるのを支えます

前十字靭帯は、英語の頭文字を取ってACLとも呼ばれます。

膝関節の中央にあり、太ももの骨とすねの骨をつないでいます。

主な役割は、すねの骨が前へずれすぎるのを抑え、膝のねじれや方向転換を安定させることです。

着地、急停止、切り返しなどで膝に大きなねじれが加わると、靭帯が傷つくことがあります。

歩けるから軽いとは限りません。

受傷時の動き、腫れ方、膝の前後方向とねじれの安定性、半月板などの合併損傷を確認することが大切です。

着地・急停止・方向転換で
起こることが多いケガです

前十字靭帯損傷は、相手との強い接触がなくても起こることがあります。

特に、足が地面へ着いた状態で身体の向きを急に変えた時や、ジャンプからバランスを崩して着地した時に起こりやすいケガです。

サッカー、バスケットボール、バレーボール、ハンドボール、ラグビー、スキーなど、切り返しや着地の多い競技で相談が多く見られます。

半月板やほかの靭帯など、
複合損傷にも注意が必要です

膝が腫れたからといって、すべてが前十字靭帯損傷とは限りません。

受傷時の力が大きい場合は、半月板、内側側副靭帯、後十字靭帯、軟骨、骨などを一緒に傷めることがあります。

膝の引っかかりやロッキングがある方は、
半月板損傷について詳しく見るをご確認ください。

膝の内側を押して強く痛む方は、
膝内側側副靭帯損傷について詳しく見るをご覧ください。

膝を打った後に膝の奥が痛む方は、
後十字靭帯損傷について詳しく見るをご確認ください。

前後の十字靭帯損傷については、
十字靭帯損傷について確認するもご覧ください。

痛みが減っても、膝崩れを
繰り返すことがあります

前十字靭帯損傷では、受傷直後の腫れや痛みが落ち着くと、普通に歩けるようになることがあります。

そのため、「もう大丈夫」と考えて部活やスポーツへ戻る方もいます。

ただし、痛みが減ったことと、膝の安定性が戻ったことは同じではありません。

怖がりすぎる必要はありません。

ただ、痛みが落ち着いた段階で急に全力へ戻すのではなく、膝の動き、筋力、安定性、競技動作を順番に確認しましょう。

膝が急に腫れた。
病院へ行くべきか分からない。
手術や競技復帰が不安。

そういう時も、まず現在の状況を整理しましょう。

LINEで高幡不動院へ相談する

高幡不動院では、受傷状況と
膝の安定性を確認します

多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、いきなり施術に入るのではなく、まず状態を確認します。

接触があったのか。
着地や切り返しで起きたのか。

受傷時に音や衝撃を感じたのか。
どのくらいの時間で腫れてきたのか。

こうした経過を伺いながら、膝だけでなく、股関節や足首、着地時の身体の使い方も確認します。

徒手検査では、すねの骨が前へ動きすぎないか、左右差がないかを、痛みや腫れへ配慮しながら確認します。

必要に応じてエコーを使い、膝周囲の腫れや周辺軟部組織を補助的に確認する場合があります。

前十字靭帯は膝関節の深い位置にあるため、エコーだけで損傷を確定したり、否定したりすることはできません。

レントゲンでは骨折などを確認し、前十字靭帯や半月板などの状態確認にはMRIが検討されます。

強い腫れ、膝崩れ、複合損傷、骨の損傷が疑われる場合は、整形外科など医療機関での検査を優先します。

医療機関との連携については、
医療機関との連携や顧問医師について詳しく見るをご確認ください。

医師の判断と回復段階に合わせた
高幡不動院の施術方針

前十字靭帯損傷が疑われる時は、まず靭帯や半月板などの損傷程度を確認することが大切です。

すべての方に手術が必要とは限りませんが、競技内容、年齢、膝崩れの程度、合併損傷などによって治療方針が変わります。

高幡不動院だけで治療方針を決めるのではなく、整形外科での診断や指示を確認しながら対応します。

靭帯を手技や機器だけで元通りにするという考え方ではなく、膝を守りながら、可動域、筋力、安定性、競技動作を段階的に戻します。

手術前、手術後、保存療法では、進め方が異なります。

手術後の方は、手術を行った医療機関のリハビリ計画や運動制限を優先します。

関連する施術は、
MCR・マイクロカレント療法について見る、
MCC・マイクロカレントクロス療法について見る、
ハイボルテージコンビネーション療法について見る、
M&Mについて詳しく見るをご確認ください。

競技復帰は、日数だけでなく
動作と不安の両方を確認します

「痛くないから、もう試合に出ても大丈夫ですか？」というご相談は少なくありません。

ただ、安静時の痛みがないことと、全力の切り返しや着地へ耐えられることは同じではありません。

競技復帰では、膝の状態、筋力、バランス、競技動作、再受傷への怖さまで確認することが大切です。

競技復帰までの確認項目

前十字靭帯損傷の復帰時期は、損傷の程度、手術の有無、半月板損傷、競技内容などによって異なります。

何か月たったから大丈夫と決めるのではなく、医師の診察と動作評価を確認しながら進めましょう。

手術後の復帰は、手術を行った医療機関のリハビリ計画を優先します。

高幡不動院は、学生さんと親御さんの
競技復帰の不安にも寄り添います

多摩鍼灸整骨院 高幡不動院は、スポーツ外傷や部活中のケガの相談に力を入れている整骨院です。

「手術が必要なのか不安」
「大会までに戻れるのか知りたい」
「また膝を痛めるのが怖い」
「子どもを練習へ戻してよいか分からない」

こうした気持ちも伺ったうえで、現在の状態と、今できることを整理します。

日野市、高幡不動、百草園、聖蹟桜ヶ丘、多摩市方面からもご相談いただきやすい場所です。

スポーツ中のケガ全般については、
スポーツ外傷・部活中のケガでお悩みの方へもご覧ください。

前十字靭帯損傷と関連する
症状・施術ページ

前十字靭帯損傷について
よくある質問

高幡不動で前十字靭帯損傷に
お悩みなら早めにご相談ください

前十字靭帯損傷は、痛みが軽くなっても、切り返しや着地で膝崩れが残ることがあります。

歩けるから大丈夫と競技を続けると、半月板などへ負担が加わり、復帰までに時間がかかる場合があります。

膝が急に腫れた時や不安定感がある時は、痛みだけで判断せず、受傷状況、膝の動き、安定性、合併損傷を確認しましょう。

相談だけでも大丈夫です。無理に施術を進めることはありません。

急ぎの痛みはお電話で。
通常のご予約はWeb予約で。
迷っている方はLINEからご相談ください。

ご都合に合う方法でご相談ください

※このページは、前十字靭帯損傷に関する一般的な情報をお伝えするものです。症状、治療方針、競技復帰までの期間には個人差があります。体重をかけられない、膝が急に大きく腫れた、膝が抜ける、関節が動かない、明らかな変形、しびれや足先の冷たさがある場合は、早めに医療機関へご相談ください。