後十字靭帯損傷

膝が大きく腫れた、体重をかけられない、足先がしびれる場合は医療機関での確認を優先してください

強い衝撃では、後十字靭帯だけでなく、前十字靭帯、半月板、膝外側の靭帯、骨、神経、血管などを同時に傷めることがあります。明らかな変形や足先の冷たさ、色の変化がある場合は、早めに医療機関へ相談してください。

こんな膝の痛みは、
後十字靭帯損傷かもしれません

転倒した時に、曲げた膝の前側を地面へ強くぶつけた。

サッカーやラグビーで、すねの前側へ相手がぶつかった。

自転車やバイクで転び、膝を曲げたまま強く打った。

こうした後に膝の奥や後ろが痛む場合は、後十字靭帯を傷めていることがあります。

最初は打撲だけだと思っていた、という方もいます。痛みがある時は、まず無理をしないことが大切です。

後十字靭帯は、すねの骨が
後ろへずれすぎないよう支えます

後十字靭帯は、英語の頭文字を取ってPCLとも呼ばれます。

膝関節の中央にあり、太ももの骨とすねの骨をつないでいます。

主な役割は、すねの骨が太ももの骨に対して後ろへずれすぎないように支えることです。

前十字靭帯と交差するように位置し、膝の前後方向の安定に関わっています。

後十字靭帯損傷は、痛みの強さだけでは損傷の程度を判断できません。

受傷した時の衝撃、腫れ、すねの骨の位置、歩き方、膝の安定性を確認することが大切です。

曲げた膝の前側を打つことが、
主な受傷原因です

後十字靭帯損傷で多いのが、膝を曲げた状態ですねの上部や膝の前側へ強い衝撃を受けるケースです。

衝撃によってすねの骨が後ろへ押され、後十字靭帯へ強い負担が加わります。

受傷時の動きを詳しく確認することで、後十字靭帯だけでなく、ほかの組織を傷めている可能性も考えます。

前十字靭帯や半月板など、
ほかの膝の損傷も確認します

膝の奥が痛いからといって、すべてが後十字靭帯損傷とは限りません。

強い衝撃やひねりが加わった場合は、複数の靭帯や半月板、骨などを一緒に傷めることがあります。

膝崩れや大きな腫れがある方は、
前十字靭帯損傷について詳しく見るをご確認ください。

膝の引っかかりやロッキングがある方は、
半月板損傷について詳しく見るをご覧ください。

膝内側に強い痛みがある方は、
膝内側側副靭帯損傷について詳しく見るをご確認ください。

前後の十字靭帯損傷全般については、
十字靱帯損傷について確認するもご覧ください。

痛みを我慢して続けると、
膝の不安定感が残ることがあります

後十字靭帯損傷では、受傷直後の強い痛みが少し落ち着くと、日常生活ができるようになることがあります。

ただし、痛みが減ったことと、膝の安定性が戻ったことは同じではありません。

怖がりすぎる必要はありません。

ただ、痛みが軽くなった段階で急に全力へ戻さず、膝の動き、筋力、安定性を順番に確認しましょう。

膝を強く打った。
病院へ行くべきか分からない。
試合や練習へ戻れるか不安。

そういう時も、まず現在の状態を整理しましょう。

LINEで高幡不動院へ相談する

高幡不動院では、
受傷状況と膝の安定性を確認します

多摩鍼灸整骨院 高幡不動院では、いきなり施術に入るのではなく、まず受傷状況と膝の状態を確認します。

膝をどの角度で打ったのか。

すねの前側から、どの方向へ力が加わったのか。

受傷後に歩けたのか、腫れや不安定感がどう変化したのか。

こうした経過を伺いながら、膝だけでなく股関節や足首の動きも確認します。

徒手検査では、すねの骨が後ろへ動きすぎないか、左右差がないかを痛みの少ない範囲で確認します。

必要に応じてエコーを使い、膝周囲の腫れや周辺軟部組織を補助的に確認することがあります。

後十字靭帯は膝関節の深い位置にあるため、エコーだけで損傷を確定したり否定したりすることはできません。

レントゲンでは骨折や靭帯に引っ張られた骨片の有無を確認し、後十字靭帯や半月板などの確認にはMRIが検討されます。

強い不安定感、複合損傷、骨折などが疑われる場合は、整形外科など医療機関での検査を優先します。

病院との連携については、
医療機関との連携や顧問医師について詳しく見るをご確認ください。

医師の判断と回復段階に合わせた
高幡不動院の施術方針

後十字靭帯損傷が疑われる時は、まず靭帯やほかの組織の損傷程度を確認することが大切です。

強い損傷が疑われる状態で、膝を無理に動かしたり、強く押したりすることはありません。

靭帯を手技や機器だけで元通りにする、という考え方ではなく、医師の診断や指示を確認しながら、膝を守り、動きと筋力を段階的に戻します。

施術内容は全員同じではありません。

損傷の程度、腫れ、膝の安定性、医師からの指示、競技種目に合わせて組み合わせます。

関連する施術は、
MCR・マイクロカレント療法について見る、
MCC・マイクロカレントクロス療法について見る、
ハイボルテージコンビネーション療法について見る、
M&Mについて詳しく見るをご確認ください。

スポーツ復帰は、痛みだけでなく
膝の前後方向の安定性まで確認します

「普通に歩けるから、試合に出ても大丈夫ですか？」というご相談は少なくありません。

ただ、歩く動きと、全力で走る、急に止まる、切り返す、相手と接触する動きでは、膝へかかる負担が大きく違います。

競技復帰までの確認項目

復帰までの日数は、損傷の程度、複合損傷、治療方法、競技内容によって変わります。

「何週間たったから大丈夫」と日数だけで決めず、動作ごとに確認することが大切です。

手術後や装具を使用している方は、医療機関のリハビリ計画や運動制限を優先して進めます。

高幡不動院は、学生さんと親御さんの
スポーツ復帰の不安にも寄り添います

多摩鍼灸整骨院 高幡不動院は、スポーツ外傷や部活中のケガの相談に力を入れている整骨院です。

「大会が近いから休みたくない」
「膝を打っただけだと思っていた」
「病院へ行くべきか分からない」
「子どもを練習へ戻してよいか不安」

こうした気持ちも伺ったうえで、今できることと控えることを整理します。

日野市、高幡不動、百草園、聖蹟桜ヶ丘、多摩市方面からもご相談いただきやすい場所です。

スポーツ中のケガ全般については、
スポーツ外傷・部活中のケガでお悩みの方へもご覧ください。

後十字靭帯損傷と関連する
症状・施術ページ

後十字靭帯損傷について
よくある質問

高幡不動で後十字靭帯損傷に
お悩みなら早めにご相談ください

後十字靭帯損傷は、強い痛みが少なくても、膝の奥の違和感や不安定感が残ることがあります。

歩けるから大丈夫と運動を続けると、膝の動きや筋力が戻りにくくなり、競技復帰までに時間がかかることがあります。

膝を強く打った後ほど、痛みだけで判断せず、受傷状況、腫れ、膝の動き、安定性を確認しましょう。

相談だけでも大丈夫です。無理に施術を進めることはありません。

急ぎの痛みはお電話で。
通常のご予約はWeb予約で。
迷っている方はLINEからご相談ください。

ご都合に合う方法でご相談ください

※このページは、後十字靭帯損傷に関する一般的な情報をお伝えするものです。症状や回復期間には個人差があります。体重をかけられない、膝が大きく腫れている、膝が抜ける、明らかな変形、足のしびれ、足先の冷たさや色の変化がある場合は、早めに医療機関へご相談ください。