高幡不動駅から徒歩1分。ゴルフ・野球・テニス・部活での肘の痛みもご相談ください。

ゴルフのスイングで、インパクトの瞬間に肘の内側がズキッとする。
練習場で打ち込んだあと、前腕から手首まで重だるい。
クラブを握る、雑巾を絞る、荷物を持つ動作で痛みが出る。

高幡不動・日野市周辺でも、ゴルフをされる方だけでなく、野球、テニス、バドミントン、柔道、トレーニング、仕事で手をよく使う方から、肘の内側の痛みについてご相談をいただきます。

ゴルフ肘は、医学的には「上腕骨内側上顆炎」と呼ばれます。
肘の内側に付着する前腕の筋肉や腱に、繰り返しの負担がかかることで起こりやすい症状です。

名前に「ゴルフ」とつきますが、ゴルフをしていない方にも起こります。
握る、ひねる、投げる、引っ張る、持ち上げる。
こうした動作が積み重なることで、肘の内側に負担が集中します。

ゴルフ肘は、肘の内側に付く腱に繰り返し負担がかかることで起こります。

肘の内側には、手首を曲げる筋肉や、指を握る筋肉が集まっています。
そのため、強く握る、手首を返す、ひねる、引っ張る動作が多いと、肘の内側にストレスが集中しやすくなります。

ゴルフでは、グリップを強く握りすぎる、手打ちになっている、インパクトで地面を強く叩く、手首を使いすぎるなどがきっかけになりやすいです。

野球では投球、バッティング、送球。
テニスやバドミントンではラケット操作。
仕事では工具、調理、介護、パソコン操作、荷物の上げ下ろしなどでも起こることがあります。

ゴルフ肘で大切なのは、痛い場所だけを揉んで終わらせないことです。

肘の内側が痛くても、原因は前腕、手首、肩、肩甲骨、胸椎、体幹の使い方に隠れていることがあります。

高幡不動院では、肘だけでなく、スポーツ動作や仕事中のクセまで含めて状態を確認します。

「少し痛いけど打てる」段階で無理をすると、痛みが引きにくくなることがあります。

特に、肘の内側に鋭い痛みがある、握力が落ちている、しびれがある、投げる動作で不安がある場合は、早めにご相談ください。

ゴルフ肘の検査では、まず痛みの出る場所と動作を確認します。

どのスイングで痛いのか。
グリップで痛いのか。
手首を曲げると痛いのか。
投げる時に痛いのか。
仕事中のどんな動作で痛むのか。

ここを整理することで、肘そのものの問題なのか、前腕や手首の使いすぎなのか、肩や体幹の動きの問題なのかを見分けやすくなります。

痛みの原因を整理し、今の状態をわかりやすく説明します。

高幡不動院では、エコー検査を活用し、骨や軟部組織の状態を確認できる体制を整えています。

肘の痛みには、ゴルフ肘だけでなく、野球肘、靭帯損傷、神経症状、首からの影響が関係することもあります。

当グループでは顧問医師との連携体制も整え、必要に応じて医療機関での確認もご案内しています。

多摩整骨院グループの顧問医師についてはこちら

ゴルフ肘の施術では、痛みのある肘の内側だけを強く押すのではなく、肘に負担が集まる原因を見ていきます。

前腕の筋肉が硬くなっている。
手首の動きが悪い。
肩甲骨が使えていない。
胸椎や体幹の回旋が少ない。
グリップが強くなりすぎている。

こうした要素を一つずつ確認し、症状に合わせて施術を組み立てます。

肘だけでなく、前腕・肩まわりの負担も確認しながら施術します。

多摩整骨院グループ独自のJ-SEITAIでは、表層から深部の筋肉まで状態を見ながらアプローチします。

ゴルフ肘の場合も、肘の内側だけでなく、前腕、手首、肩、背中、体幹の使い方まで見ていくことが大切です。

高幡不動院では、痛みを抑えるだけでなく、好きなスポーツを続けやすい身体づくりまでサポートします。

高幡不動院は、スポーツ外傷・部活サポートに力を入れている整骨院です。

ゴルフ肘は、社会人のゴルフ愛好家だけでなく、野球部、テニス部、バドミントン部、柔道、トレーニングをしている学生さんにも関係します。

特に学生さんの場合、
「痛いけど休めない」
「試合に出たい」
「監督やコーチに言いづらい」
「少し休んだら良くなったけど、再開するとまた痛い」
という流れになりやすいです。

この“痛める→少し我慢→一度良くなる→動いて再発”のループを断ち切ることが、高幡不動院の大切にしている考え方です。

高幡不動駅から徒歩1分なので、学校帰り、部活帰り、仕事帰りにも通いやすい立地です。

日野市、高幡不動、百草園、多摩市、聖蹟桜ヶ丘方面で、肘の内側の痛みやスポーツ中の違和感にお悩みの方は、我慢しすぎる前にご相談ください。

ひとつでも当てはまる場合は、早めに状態を確認しておくことをおすすめします。

強い痛み、しびれ、握力低下、肘の不安定感、腫れがある場合は、別の疾患や損傷が関係していることもあります。
判断に迷う場合は、まずはお電話でご相談ください。