仙腸関節炎

立ち上がる瞬間に痛む

椅子や床から立つ時に、腰の下やお尻の上へ鋭い痛みが出ます。

寝返りで痛む

身体をひねる時や、痛い側を下にした時に症状が出ることがあります。

長く座っていられない

デスクワークや車の運転で、片側の骨盤周辺が重くなることがあります。

片脚で立つと痛い

ズボンや靴下を履く時、階段を上る時に痛みが出ます。

歩き始めがつらい

動き始めに痛みがあり、少し歩くと変化する場合があります。

お尻や鼠径部へ広がる

骨盤の後ろだけでなく、お尻、太ももの上部、脚の付け根へ広がることがあります。

重い物を持つと痛む

中腰で荷物を持つ、子どもを抱き上げる動作で痛みが出ます。

上半身と下半身をつなぐ

立つ、歩く、持ち上げる動作で、身体の力を受け渡します。

靱帯で強く支えられている

関節の周囲には複数の強い靱帯があり、骨盤を安定させています。

周囲の筋肉と連動する

お尻、腹部、背中、股関節の筋肉が、骨盤への負担に関わります。

重い物を持ち上げた

前かがみや中腰から、身体をひねって持ち上げると負担が集まります。

長時間の座り姿勢

デスクワークや運転で、同じ側へ体重をかけ続けることがあります。

片脚へ体重をかける

立ち仕事、抱っこ、片側で荷物を持つ習慣が関係する場合があります。

妊娠・出産後

身体の重心や骨盤周辺への負担が変化し、痛みが出る方もいます。

股関節が動きにくい

股関節の動きを骨盤や腰で補い、片側へ負担が集まることがあります。

お尻や体幹の筋力低下

歩行や片脚立ちで骨盤を支えにくくなり、かばう動きが増える場合があります。

スポーツの片側動作

投球、キック、スイング、ジャンプなどで、片側へ負荷が集中することがあります。

仙腸関節周辺の痛み

片側のお尻の上に痛みがあり、立ち上がり、寝返り、片脚立ちで出やすい傾向があります。

ぎっくり腰

物を持つ、起き上がるなどの動作で、腰に急な痛みが出ます。

腰椎椎間板ヘルニア

腰から足へ痛みやしびれが広がり、筋力や感覚に変化が出る場合があります。

坐骨神経痛

お尻から太もも、ふくらはぎへ、痛みやしびれが広がる症状の呼び方です。

梨状筋症候群

お尻の筋肉周辺で神経が刺激され、座ると脚へ症状が出ることがあります。

股関節の問題

靴下を履く、脚を開く動きで、鼠径部や太ももに痛みが出る場合があります。

圧迫骨折・骨盤周辺の骨折

転倒後や、骨粗しょう症がある方の急な痛みでは、画像検査が必要です。

炎症性の仙腸関節炎

朝のこわばり、夜間痛、安静より動くと楽になる症状などが手がかりになります。

症状が始まったきっかけを確認

重い物、転倒、出産、スポーツなど、いつから痛むのかを伺います。

発熱・夜間痛・朝のこわばりを確認

感染や炎症性疾患を疑う症状がないかを確認します。

痛む場所を確認

腰の中央、片側のお尻の上、鼠径部、脚への広がりを確認します。

腰椎と股関節を確認

腰を曲げる、反らす、股関節を動かす時の症状を確認します。

複数の誘発テストを確認

仙腸関節周辺へ異なる方向の力を加え、普段の痛みが再現されるかを確認します。

足の筋力と感覚を確認

神経症状がないか、足へ力が入るか、感覚に左右差がないかを見ます。

立ち上がり・片脚立ちを確認

どの瞬間に、どちら側へ負担が集まるのかを確認します。

歩き方を確認

歩幅、骨盤の動き、痛い側をかばう動作がないかを見ます。

仕事・家事・育児を確認

座る時間、持つ重さ、抱っこ、片側作業などを伺います。

必要に応じてエコー検査

腰やお尻周辺の筋肉などを補助的に確認する場合があります。

立ち上がる時は両脚を使う

浅く座らず、足を身体へ近づけてから前へ体重を移します。

寝返りは身体をまとめて動かす

肩だけ、骨盤だけを先にひねらず、膝を軽く曲げて動きます。

座る位置を変える

片側のお尻へ寄りかからず、30分から60分を目安に姿勢を変えます。

重い物は身体へ近づける

荷物を身体から離したまま、腰をひねって持ち上げないようにします。

片側で抱っこし続けない

抱っこの向きを変える、台を使うなど、同じ側への負担を減らします。

強くひねるストレッチを避ける

痛みが出る方向へ、反動をつけて骨盤をひねる必要はありません。

運動後と翌日の反応を見る

運動後や翌日に痛みが増える場合は、回数や強度を下げます。

炎症性疾患と動作時痛を分けます

発熱、夜間痛、朝のこわばりなどを確認し、医療機関を優先する状態を見逃さないようにします。

1つの検査だけで決めません

複数の誘発テスト、腰、股関節、神経症状を合わせて確認します。

骨盤のずれだけで説明しません

筋力、股関節の動き、座り方、立ち方、仕事の負担まで確認します。

強い矯正を前提にしません

痛みが強い時期に、仙腸関節を強く押したり大きくひねったりしません。

生活を続ける方法を考えます

仕事、家事、育児を完全に休めない方にも、負担を減らす方法をご提案します。

スポーツ動作も確認します

投球、キック、スイング、ジャンプなど、片側へ負担が集まる動きを確認します。

女性や初めての方も相談しやすい院です

身体の状態と施術の目的を、専門用語だけで説明しないようにしています。

必要に応じて医療機関へご案内します

炎症性疾患や感染が疑われる状態を、整骨院だけで抱え込みません。

高幡不動駅から近く通いやすい院です

腰や骨盤の痛みで移動が不安な方も相談しやすい場所です。

仙腸関節炎はどこが痛くなりますか？

腰の下、片側または両側のお尻の上、骨盤の奥に痛みが出ます。鼠径部や太ももの上部へ広がる場合もあります。

仙腸関節炎と仙腸関節性腰痛は同じですか？

同じとは限りません。動作や荷重による周辺の痛みと、炎症性疾患などによる関節炎は分けて考えます。

骨盤がずれていることが原因ですか？

骨盤の骨が大きくずれていると決めつけることはできません。腰や股関節の動き、筋力、立ち方、生活動作を合わせて確認します。

産後にも仙腸関節周辺が痛くなりますか？

妊娠・出産後は重心や生活動作が変化し、骨盤周辺に痛みが出る方がいます。ただし、発熱や強い安静時痛がある場合は医療機関を優先してください。

朝に腰やお尻がこわばる場合は仙腸関節炎ですか？

朝のこわばりが長い、安静より動くと楽になる、夜間痛がある場合は、炎症性疾患の確認が必要です。整形外科やリウマチ科へご相談ください。

整骨院で仙腸関節炎を診断できますか？

診断はできません。高幡不動院では症状と身体所見を確認し、炎症性疾患、感染、骨折が疑われる場合は医療機関をご案内します。

徒手検査で仙腸関節が原因だとわかりますか？

1つの検査だけでは判断できません。複数の誘発テストは補助になりますが、腰や股関節の問題も分けて確認する必要があります。

骨盤調整を受ければ元の位置へ戻りますか？

骨盤の骨を元の位置へ戻すという考え方ではありません。周辺の動き、荷重、筋力を確認し、負担が集中しにくい状態を目指します。

ストレッチをしても大丈夫ですか？

軽く動かして楽になる場合もありますが、痛みを我慢して腰や骨盤を強くひねる必要はありません。炎症性疾患が疑われる場合は医師へ確認してください。

病院へ急いだ方がよい症状はありますか？

発熱、悪寒、強い夜間痛、急な歩行困難、進行するしびれや筋力低下、排尿・排便の変化がある場合は医療機関を優先してください。

仙腸関節は、背骨と骨盤をつなぎ、上半身と下半身の力を受け渡す関節です。

仙腸関節周辺の痛みには、動作や荷重によるものと、炎症性疾患や感染などによるものがあります。

高幡不動院では、発熱、夜間痛、朝のこわばり、神経症状を確認し、医療機関を優先する状態を分けます。

対応できる状態では、腰、骨盤、股関節、筋力、立ち上がり、歩き方を確認します。

腰やお尻の奥の痛みを、骨盤のずれだけで決めつけず、一度状態を整理しましょう。