もうあと数日で2023年が終わろうとしていますが、皆様体調の変化はいかがでしょうか。
今年最後のブログは早坂が担当させていただきます。
年末年始お休みを取れる方もいれば、仕事は休みだけど違うことでさらに忙しくなる方が多いのではないでしょうか。
年末の大掃除、帰省、長時間運転や荷物運び、デスクワーク、年明けの仕事始め
注意しなければ行けないのが腰痛です。
腰痛は特異的と非特異的(原因がはっきりしていない)の2つに分けられますがその腰痛の80％が非特異的腰痛とされています。
その中でも多いのがぎっくり腰、いわゆる急性腰痛です。
・重たい荷物を上に持ち上げる時
・遠くのものを上半身だけで取ろうとする
・朝起きて起き上がろうとしたとき
・長時間の座位からの立位
・反り腰、猫背などの姿勢不良
「何もしていないのにぎっくり腰が起こった」 と思われがちですが「日ごろの生活習慣が原因で筋肉がたえきれなくなった」ことがきっかけで引き起こります。
腰痛が起こる原因
・脊柱起立筋（背中の筋肉）、腰、おしり周りの筋肉の硬さ
・腹圧の低下により脊柱を支える筋力が弱い
・日常のストレス等の心理的要因からの筋緊張
これらの要因が重なり筋緊張が強くなると伸縮機能が低下していきます。
輪ゴムに例えると、極限まで引っ張り伸びきった状態になると、その後プチっと切れてしまいますよね。
筋肉も同じで日頃の負荷によって伸びきった状態が続くことでぎっくり腰が起こります。
多摩鍼灸整骨院では、手技の他に以下のものを組み合わせて治療を行っています。
鍼
原因となる筋肉のコリに対して直接アプローチでき、入っていく鍼を身体が異物として認識することで身体を正常に保とうとする機能が働くので治そうと免疫力が上がり症状を軽減させます。
ハイボルテージ
高電圧の電流と超音波を同時にあてることで手技では届かない深部に刺激が行き、組織を緩め鎮痛効果も得られます。
ライズトロン
凝り固まった筋肉を超短波の熱で身体の深部まで温め、ほぐします。
ラジオ波
皮膚を吸引し重なり合った組織を剥がしながらラジオ波（高周波）の熱で軟部組織を緩めて動きをよくします。
ＥＭＳトレーニング
機械を使ってアウターとインナーの筋肉を同時に刺激し筋力強化をし、腹圧を高めます。
普段の姿勢を撮影し、根本的なところから原因を見つけて治療を行い、今後のトレーニング方法，姿勢の改善などもご指導させていただきます。
腰の痛みを放置しておくのは危険ですので少しでもお困りの方がいましたらスタッフにご相談ください。
最後に、私事ではございますが、入社して一年目の年が終わります。
患者様から名前や施術中に話したことなどを覚えていてくださり、患者様からの身体が楽になった、痛みが無くなった、ありがとうなどのお褒めの言葉が私の原動力となっています。
まだまだ至らない点が多々ありますが、良い治療家になるために来年も精進してまいります。
2024年も皆様が健康に明るく過ごして行けるようスタッフ一同サポートしていきます。
皆様、良いお年をお迎えください！
