強い痛み・歩けない・夜間痛がある場合は医療機関での確認を優先してください

FAIのような股関節のつまり感があっても、すべてが整骨院だけで対応できるわけではありません。関節唇損傷、変形性股関節症、疲労骨折、炎症性疾患、腰椎由来の神経症状などが関係していることもあります。

急に歩けないほど痛い、股関節に強い腫れや熱感がある、夜間もズキズキ痛む、転倒後から痛い、足にしびれや脱力がある、痛みが長期間続いている場合は、整形外科など医療機関での確認を優先してください。京王八王子院では、必要に応じて医療機関受診をご案内します。

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股関節のつまり感は、最初のうちは「少し硬いだけかな」「ストレッチ不足かな」と見過ごされやすい症状です。

でも、しゃがむ、あぐらをかく、靴下を履く、車の乗り降りをする、階段を上がる、スポーツで切り返す。このような動きで脚の付け根がズキッとする場合、股関節の中で動きがぶつかりやすくなっている可能性があります。

京王八王子院の周辺はオフィス街で、長く座る方が多く、股関節が固まりやすい生活環境になりがちです。さらに、休日にジムやランニング、サッカー、ダンスなどで急に動くと、股関節前面へ負担が出る方もいます。

FAIは、骨の形状が関係する場合もあるため、無理に動かせばよいものではありません。まずは今の状態を確認し、整骨院で対応できる範囲か、医療機関での確認が必要かを見極めることが大切です。

FAIは「Femoroacetabular Impingement」の略で、日本語では股関節インピンジメントと呼ばれます。大腿骨側や骨盤側の骨の形、股関節の動き方によって、深く曲げた時やひねった時に股関節の前方でぶつかりやすくなる状態です。

代表的には、股関節を曲げる、内側へ入れる、ひねる動作で、脚の付け根の痛みやつまり感が出ます。スポーツでは、切り返し、キック、深いスクワット、ランニングの着地、ダンスの開脚動作などで気づくことがあります。

また、FAIが疑われる場合は、関節唇や軟骨への負担も考える必要があります。強い痛みや長引く症状がある場合は、画像検査を含めた医療機関での確認が必要になることがあります。

京王八王子院では、骨の形そのものを変えるような説明はせず、股関節前面への負担を減らすために、筋肉・骨盤・体幹・日常動作からできることを整理していきます。

FAIで見られやすい症状

• 股関節の前側、脚の付け根の痛み
• しゃがむ、あぐら、深く座る動作でのつまり感
• 長時間座ったあとに立ち上がると痛い
• スポーツで切り返す、ひねる、蹴る動作で痛い
• 股関節が引っかかる、抜けるような不安感
• 股関節をかばって腰やお尻が張る
• 階段、車の乗り降り、靴下を履く動作がつらい

FAIは、股関節の骨の形状が関係することがあります。ただし、痛みの出方や長引き方には、骨盤の傾き、腰の使い方、体幹の安定性、股関節まわりの筋肉の硬さ、スポーツ動作や座り姿勢も関係します。

八王子でFAIや股関節のつまりを相談するなら、股関節だけでなく、腰・骨盤・体幹・スポーツ動作・座り姿勢まで見てもらうことが大切です。

股関節のつまりや違和感は、整骨院で相談できるケースがあります。ただし、FAIが疑われる場合、骨の形状や関節唇、軟骨の状態は画像検査で確認が必要になることがあります。

特に、痛みが強い、長期間続いている、スポーツや日常生活に大きく支障が出ている場合は、医療機関での確認も大切です。

「整骨院でいいのか、病院に行くべきか分からない」という段階でもご相談ください。京王八王子院では状態を確認し、院内で対応できる範囲か、医療機関での確認を優先すべきかを分かりやすくお伝えします。

FAIのような股関節のつまり感は、最初は違和感程度で済むことがあります。そのため「少し休めば大丈夫」と後回しにされがちです。

ただ、今の状態を放置すると、股関節の可動域が狭くなる、しゃがむ・階段・立ち上がりがつらくなる、スポーツで踏み込めない、腰や膝へ負担が広がる、痛みをかばった歩き方がクセになることがあります。

また、股関節前面の痛みは、グローインペイン症候群、変形性股関節症、坐骨神経痛、仙腸関節炎との見分けが必要なこともあります。

来院するべき理由は、股関節をかばって腰や膝まで負担が広がる前に、今の股関節の状態と動作のクセを整理できるからです。

FAIが疑われる時に気をつけたいこと

股関節がつまる時期に、痛みを我慢して深くしゃがむ、強く開脚する、重いスクワットを続けると、股関節前面への刺激が増えることがあります。

FAIや股関節のつまり感がある方は、施術だけでなく、日常の動き方を見直すことも大切です。デスクワークでは、長時間股関節を曲げたままにしないこと。1時間に一度は立ち上がり、軽く股関節を伸ばすだけでも負担をためにくくなります。

スポーツをしている方は、痛みが出る動作を無理に続けないことが大切です。深いしゃがみ込み、切り返し、キック動作、股関節を内側に入れる動きで痛みが出る場合は、フォームや練習量を一度見直しましょう。

セルフケアでは、股関節前面を無理に伸ばすより、お尻や体幹、太ももの前後のバランスを整えることが重要です。京王八王子院では、今の股関節の状態に合わせた動き方やセルフケアをお伝えします。

来院例

京王八王子院の特徴

• 京王八王子駅から徒歩1分、駅前ロータリー内ビル3階
• JR八王子駅からも徒歩3分でアクセスしやすい
• 京王八王子バス停が近く、バス利用の方にも便利
• 仕事帰り・学校帰り・急な股関節の違和感も相談しやすい
• デスクワークやスマホ姿勢による骨盤・腰・股関節の負担にも対応
• スポーツをしている学生さん・社会人の股関節相談にも対応
• 検査に重点を置き、整骨院でできることと医療機関が必要な範囲を説明
• コンビネーション施術、鍼、J-SEITA、骨盤調整、EMSなど状態に合わせて提案
• 平日20:00最終受付。仕事帰りにも股関節の相談をしやすい体制です

FAIは、股関節だけでなく、骨盤・腰・お尻・スポーツ動作とも関係しやすい症状です。関連ページもあわせてご確認ください。

よくある質問

股関節の違和感は、早めに状態を確認しましょう

FAIのような股関節のつまり感は、歩けるうちは後回しにされがちです。ただ、放置すると腰や膝まで負担が広がり、日常生活や運動を続けにくくなることがあります。

股関節の骨の形が関係する場合もあるため、無理に動かすより、まずは今の状態を確認し、必要なケアや受診判断を整理することが大切です。

「これくらいで相談していいのかな」という段階でも大丈夫です。脚の付け根の痛みや股関節のつまりが気になる方は、まず一度ご相談ください。

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多摩鍼灸整骨院 京王八王子院

FAI、股関節のつまり、脚の付け根の痛み、しゃがむと痛い股関節の不調でお悩みの方は、お電話・LINE・WEB予約からご相談ください。

院情報・アクセス

※歩けないほどの股関節痛、夜間痛、腫れや熱感、転倒後の強い痛み、足のしびれや脱力、症状が長期間続く場合は、無理に来院せず、まず医療機関へご相談ください。