LUMBAR SPONDYLOLISTHESIS
腰痛・足のしびれ・歩きにくさを確認します
歩くとお尻や足がつらい。少し休むとまた歩ける。立っていると腰が重くなる。
こういうお悩み、実は少なくありません。
腰椎すべり症では、腰痛よりも、お尻や足の痛み、しびれ、歩きにくさが目立つ方もいます。
足に力が入らない、排尿・排便の異常がある場合は医療機関を優先してください
すべり症では、腰椎のずれに伴い、神経の通り道が狭くなる場合があります。
症状が急に悪化した時や、歩けないほどの筋力低下がある時は、整骨院で様子を見ず、速やかに医療機関へ相談してください。
高幡不動駅から徒歩1分。歩くとつらい腰痛や足のしびれもご相談ください。
このような症状は、医療機関への相談を優先してください
- 足に急に力が入らなくなった
- 足首やつま先を持ち上げにくい
- 歩く距離が急に短くなった
- 転びやすくなった
- 両足のしびれが強くなっている
- 股のまわりに感覚の異常がある
- 尿が出にくい、漏れてしまう
- 便を我慢しにくい
- 安静にしていても強く痛む
- 発熱や体重減少を伴っている
- 転倒や事故の後から強く痛む
すべり症以外に、骨折、感染症、腫瘍、神経の強い圧迫などが関係する場合があります。
整骨院へ相談してよい状態か迷う時は、来院前にお電話で症状をお聞かせください。
「年齢のせい」と我慢していませんか？
買い物へ行くと、途中でお尻や太ももがつらくなる。
しばらく座って休むと、また歩けるようになる。
台所に立っていると腰が重くなり、前かがみになると少し楽になる。
こうした症状は、変性すべり症や脊柱管狭窄症で見られることがあります。
- 長く立っていると腰や足がつらい
- 歩くとお尻や太ももが痛む
- 休むと再び歩ける
- 前かがみになると楽に感じる
- 腰を反ると痛みやしびれが出る
- 片足または両足がしびれる
- 足が重く感じる
- 階段や坂道がつらい
- 病院ですべり症と言われた
- 手術以外にできることを知りたい
最初は腰の疲れだと思っていた、という方もいます。
ただ、歩ける距離が短くなっている場合は、腰だけでなく神経の状態も確認することが大切です。
病院へ行くべきか、整骨院へ相談してよいのか迷っていませんか？
強いしびれや筋力低下がある時は、医療機関を優先します。診断を受けた後の身体づくりについてもご相談ください。
腰椎すべり症とは？
腰椎すべり症は、腰の骨が隣り合う骨に対してずれた状態です。
骨がずれていても、ほとんど症状がない方もいます。
一方で、ずれに伴って神経の通り道が狭くなると、お尻や足の痛み、しびれ、歩きにくさが出ることがあります。
そのため、画像上のずれの大きさと、痛みの強さが必ず一致するとは限りません。
すべり症と言われた場合は、どのタイプなのか、神経への圧迫があるのか、日常生活にどの程度影響しているのかを確認します。
すべり症には主に2つのタイプがあります
分離すべり症
腰椎後方の骨に分離があり、その部分を背景として腰椎がずれた状態です。
成長期のスポーツで起こった分離症が、後から分離すべり症へ進む場合があります。
変性すべり症
椎間板や椎間関節などが年齢とともに変化し、腰椎の安定性が低下して起こります。
神経の通り道が狭くなり、脊柱管狭窄症に似た歩行時の症状が出ることがあります。
歩くとつらく、休むと楽になる「間欠跛行」
変性すべり症では、歩いているうちに、お尻や足の痛み、しびれ、重だるさが出ることがあります。
座る、しゃがむ、前かがみになるなどして休むと、症状が軽くなり、再び歩けるようになります。
これを間欠跛行と呼びます。
ただし、血流の問題でも似た歩きにくさが出ることがあります。
「歩くとつらいから、すべり症」と自己判断せず、医療機関で原因を確認することが大切です。
すべり症と似た症状を分けて確認します
脊柱管狭窄症
歩くと足がつらく、前かがみで休むと楽になる症状が出ます。変性すべり症に伴って起こる場合もあります。
腰椎椎間板ヘルニア
比較的急に、お尻から足へ痛みやしびれが広がることがあります。前かがみで症状が強くなる方もいます。
坐骨神経痛
お尻から足へ出る痛みやしびれの呼び方です。すべり症、ヘルニア、脊柱管狭窄症など、原因はひとつではありません。
仙腸関節周辺の痛み
腰やお尻の片側に痛みが出ます。足のしびれよりも、立ち上がりや寝返りで痛む方がいます。
すべり症は医療機関で画像を確認します
すべり症の診断は、整形外科などの医療機関で行います。
痛みやしびれだけでは、骨のずれや神経の圧迫を判断できません。
X線・レントゲン
腰椎のずれや骨の形を確認します。前後へ曲げた状態で撮影し、動きや不安定性を確認する場合もあります。
MRI
神経の通り道、椎間板、神経根などへの圧迫を確認する目的で使われます。
CTなど
分離部分や骨の形を詳しく確認する必要がある場合に検討されます。
どの検査が必要かは、年齢、症状、診察結果を踏まえて医師が判断します。
症状は骨のずれだけで決まるとは限りません
画像ですべり症が見つかっても、痛みがほとんどない方もいます。
反対に、ずれが大きくなくても、立ち方や歩き方によって症状が強く出る方もいます。
長時間の立位
腰を反らした姿勢が続き、神経や関節周囲へ負担がかかる場合があります。
股関節の動きが小さい
股関節を十分に伸ばせないと、歩行時に腰を反らして補うことがあります。
体幹で身体を支えにくい
身体を支える力が低下すると、立つ、歩く、物を持つ動作で腰に負担が集まりやすくなります。
背中が丸まりすぎる、腰を反りすぎる
姿勢を無理に正そうとして、腰だけを反らすと症状が強くなる場合があります。
活動量が急に減った
痛みが怖くて動かなくなると、歩く力や体幹の持久力が落ち、さらに動きにくくなることがあります。
原因はひとつとは限りません。高幡不動院では、骨のずれを無理に戻すのではなく、症状を強める動きや生活環境を整理します。
症状がある時に、まず気をつけたいこと
- 無理に長距離を歩かない
しびれや脱力を我慢して歩き続けないでください。 - 歩ける距離を記録する
何分、何メートルで症状が出るかを確認します。 - 腰を強く反らさない
姿勢を良くしようとして、腰だけを反らしすぎないようにします。 - しびれの範囲を確認する
片足か両足か、足先まで広がるかを記録します。 - 筋力低下がないか確認する
つまずく、階段で足が上がらないなどの変化を見逃さないでください。 - 症状が悪化したら受診する
排尿・排便の異常や急な筋力低下は、医療機関を優先します。
すべり症では、安静にし続ければよいとは限りません。
医師の診断と症状に合わせて、休む動作と続けられる活動を分けることが大切です。
我慢を続けると、外出や日常生活が不安になることがあります
痛みやしびれがあっても、家事や仕事を休めない方は少なくありません。
ただ、症状を我慢して歩き続けると、外出そのものが不安になることがあります。
- 歩ける距離が短くなる
- 買い物や通勤がつらくなる
- 立って行う家事が難しくなる
- 足の筋力が落ちる
- 外出する機会が減る
- 転倒への不安が強くなる
- 痛みを避ける姿勢が続く
怖がりすぎる必要はありませんが、歩行距離や筋力が変化している時は、早めに状態を確認しましょう。
高幡不動院では、腰だけを見て終わりにしません
高幡不動院では、いきなり腰を押したり、動かしたりしません。
診断内容、歩ける距離、しびれの範囲、足の力、生活で困っている動作を確認します。
医療機関を優先すべき症状がないか確認したうえで、整骨院で対応できる範囲を考えます。
画像所見、症状の出方、医療機関へ相談する目安を分かりやすく説明します。
問診
病院での診断、画像検査、薬、注射、手術の提案、生活で困っていることを伺います。
歩行と立位の確認
どのくらい歩くと症状が出るか、姿勢を変えると楽になるかを確認します。
しびれと感覚の確認
お尻、太もも、すね、足先のどこに症状があるか、左右差があるかを確認します。
足の筋力確認
つま先立ち、かかと立ち、足首の動きなどを無理のない範囲で確認します。
腰・股関節の可動域
腰を反る、前へ曲げる、股関節を伸ばす動きで症状がどう変化するかを確認します。
体幹と片脚動作
身体を支える力や左右差、階段や立ち上がりで腰へ負担が集まらないかを確認します。
モアレ検査
必要に応じて、背骨の湾曲、骨盤の傾き、身体の左右差を確認する補助として使用します。
徒手検査やモアレ検査で、すべり症を診断することはできません。
骨のずれや神経の圧迫については、医療機関の診断と画像所見を優先します。
すべり症では、医療機関との連携が大切です
骨のずれ、神経の圧迫、薬や注射の必要性、手術の適応は医師が判断します。
病院へ通っている方は、画像所見、薬、運動制限、次回の診察予定を確認しながら、整骨院で対応できる範囲をご提案します。
すべり症に対する高幡不動院の施術方針
整骨院の施術で、ずれた腰椎を元の位置へ戻すことはできません。
腰を強く押す、ひねる、反らす施術も行いません。
医師の診断を踏まえ、歩行や日常生活で腰へ負担が集まりにくい身体づくりをサポートします。
腰やお尻の状態を確認し、刺激が強くなりすぎないように施術を組み立てます。
症状が強い時期
長く立つ、歩く、腰を反るなど、症状が出る動作を整理します。
強いしびれや筋力低下がある場合は、施術より医療機関での確認を優先します。
J-SEITAI・M&M
腰だけを施術するのではなく、背中、骨盤、股関節、太ももの動きを確認します。
腰を反らさずに歩きやすい身体の使い方を目指します。
骨盤まわりの調整
腰椎のずれを動かす施術ではありません。
股関節や骨盤周辺の動きを確認し、立ち上がりや歩行時の負担軽減を目指します。
体幹トレーニング
腰を反らして頑張る腹筋運動ではなく、呼吸を止めずに身体を支える練習から始めます。
必要に応じてEMSを使用し、運動を補助する場合があります。
歩行と生活動作の練習
歩幅、身体の傾き、杖やカートの使い方、休憩の取り方などを確認します。
一度に歩く距離を増やさず、症状の反応を見ながら段階的に活動量を調整します。
施術や運動の内容は一律ではありません。年齢、画像所見、しびれ、筋力、生活環境に合わせて考えます。
腰だけでなく、背中、骨盤、股関節、歩行時の動きまで確認します。
すべり症の状態に合わせて使う施術
背中・骨盤・股関節の動きを確認する施術
骨盤周辺の動きと歩行を整える施術
体幹トレーニングの補助
日常生活で腰や足の負担を減らす工夫
歩行は短い距離から分けて行う
一度に長く歩かず、症状が強くなる前に休憩を入れます。
立ち仕事では足台を使う
片足を低い台へ乗せると、腰を反らす負担を減らせる場合があります。
荷物は身体へ近づけて持つ
腕を伸ばしたまま持ち上げず、荷物を身体へ寄せて持ちます。
腰を強く反らすストレッチを避ける
気持ちよく感じても、後からしびれが増える場合は中止してください。
歩行後と翌日の反応を見る
歩いている時だけでなく、帰宅後や翌日に症状が強くなっていないか確認します。
症状の出方は人によって違います。無理な運動やストレッチで症状が増えた場合は中止してください。
すべり症と言われても、すぐ手術になるとは限りません
すべり症が見つかっても、薬、注射、リハビリ、生活動作の調整などで経過を見る場合があります。
一方で、強い筋力低下や排尿・排便の障害がある場合、保存的な治療を続けても歩行や生活に大きな支障がある場合は、手術が検討されます。
手術が必要かどうかは、ずれの程度だけでなく、神経症状や日常生活への影響を踏まえて医師が判断します。
手術を勧められて不安な方は、担当医へ手術の目的、方法、行わない場合の見通しを確認してください。
すべり症を高幡不動院へ相談する理由
医療機関を優先する症状を確認します
強いしびれ、筋力低下、歩行障害がある場合は、整骨院だけで進めず医療機関をご案内します。
腰だけでなく歩行を確認します
歩ける距離、歩幅、身体の傾き、休む姿勢などを確認します。
画像所見と症状を分けて説明します
画像にずれがあっても、すべての症状がすべり症から起きているとは限りません。診断内容を確認して整理します。
スポーツや運動への復帰も相談できます
分離すべり症や運動時の腰痛では、競技や運動内容に合わせて負荷を調整します。
女性や初めての方も相談しやすい環境
女性施術者も在籍しています。ご本人だけでなく、ご家族からの相談も受け付けています。
高幡不動駅から徒歩1分
日野市、高幡不動、百草園、聖蹟桜ヶ丘、多摩市方面からも相談しやすい立地です。
すべり症についてよくある質問
すべり症は整骨院で相談できますか？
ご相談いただけます。ただし、診断や骨のずれ、神経の圧迫は医療機関で確認します。診断後は、歩行や生活動作の負担軽減をサポートします。
歩くと足がつらく、休むと楽になります。すべり症ですか？
変性すべり症や脊柱管狭窄症で似た症状が出ます。血流の問題でも起こるため、医療機関で原因を確認してください。
分離症とすべり症は違いますか？
分離症は腰椎後方の骨に分離がある状態です。その分離を背景に腰椎がずれた状態を、分離すべり症と呼びます。
ずれた腰の骨を施術で戻せますか？
整骨院の施術で腰椎のずれを元へ戻すことはできません。股関節、骨盤、体幹、歩行を確認し、腰へ集まる負担を減らすことを目指します。
すべり症は必ず手術が必要ですか？
必ず手術になるわけではありません。薬、注射、リハビリなどで経過を見る場合があります。筋力低下や生活への影響が強い場合は、医師が手術を検討します。
運動やウォーキングをしても大丈夫ですか？
状態によります。しびれや筋力低下を我慢して歩き続けるのは避け、歩行距離や翌日の反応を確認しながら調整します。
コルセットは着けた方がよいですか？
症状や生活状況によって異なります。長時間の使用で筋力が低下する可能性もあるため、必要性や装着時間を医師へ確認してください。
病院に通いながら整骨院へ相談できますか？
ご相談いただけます。診断名、画像所見、薬、注射、運動制限を確認し、整骨院で対応できる範囲をご提案します。
高齢の家族について相談しても大丈夫ですか？
大丈夫です。歩ける距離、転倒、しびれ、病院での診断内容について、ご家族から先にLINEやお電話で相談いただけます。
健康保険は使えますか？
慢性的なすべり症そのものは、整骨院の健康保険の対象にならない場合があります。負傷の経緯を確認し、保険適用の可否をご案内します。
高幡不動ですべり症にお悩みの方へ
すべり症では、腰痛よりも歩きにくさや足のしびれが生活の負担になることがあります。
歩ける距離が短くなっている場合や、足の力が落ちている場合は、早めの確認が大切です。
症状を我慢して外出を控える前に、医療機関で確認すべき状態か、今できる運動は何かを一緒に整理しましょう。
病院ですべり症と言われた後の、歩行や運動についてもご相談ください。
急な筋力低下や排尿・排便の異常は医療機関へ。通常のご予約はWeb予約で。受診先に迷う方はLINEやお電話をご利用ください。
ご都合に合う方法でご相談ください
多摩鍼灸整骨院 高幡不動院
〒191-0031
東京都日野市高幡1002-1
ベルドミール高幡2F
TEL：042-593-8400
平日受付時間：9:30〜12:00／16:00〜20:00
土曜日受付時間：9:00〜16:00
定休日：日曜日
京王線「高幡不動」駅 徒歩1分
駐車場：4台
※このページは、腰椎すべり症に関する一般的な情報をお伝えするものです。すべり症の診断、骨のずれ、神経の圧迫、薬・注射・手術の必要性は医師が判断します。急な筋力低下、歩行困難、股まわりの感覚異常、排尿・排便の異常、発熱を伴う腰痛がある場合は、速やかに医療機関へご相談ください。
